EFT Tapping

Zoo Siab

• Li cas EFT tapping ua haujlwm?
• EFT tapping nyob rau 5 kauj ruam
• 1. Qhia qhov teeb meem
• 2. Ntsuas qhov pib siv
• 3. Lub teeb
• 4. EFT tapping cov theem
• 5. Ntsuas qhov siv zaum kawg
• Puas yog EFT ua haujlwm?
• Hauv qab kab

Dab tsi yog EFT tapping?

Kev xav ywj pheej (EFT) yog lwm txoj kev kho mob rau kev mob lub cev thiab kev ntxhov siab. Nws tseem raug xa mus rau kev coj mus rhais lossis kev kho mob lub hlwb.

Cov neeg uas siv cov txheej txheem no ntseeg tias kev qawm lub cev tuaj yeem tsim qhov sib luag ntawm koj lub zog thiab kho qhov mob. Raws li nws txoj kev tsim tawm, Gary Craig, ib qho kev cuam tshuam ntawm lub zog yog qhov ua rau txhua yam kev xav tsis zoo thiab mob.

Txawm hais tias tseem tau tshawb nrhiav, EFT tapping tau siv los kho tib neeg kev ntxhov siab thiab cov neeg uas muaj kev ntxhov siab tom qab (PTSD).

Li cas EFT tapping ua haujlwm?

Zoo ib yam li kev tso cai acupuncture, EFT tsom rau cov ntsiab lus meridian - lossis lub zog kub - kom rov qab sib npaug rau koj lub cev lub zog. Nws ntseeg tau tias kev kho kom rov muaj lub zog no tuaj yeem txo cov kev mob tshwm sim tsis zoo lossis kev xav tau tshwm sim.

Raws li suav tshuaj, cov ntsiab lus meridian yog xav txog thaj chaw ntawm lub cev zog ntws los ntawm. Cov kev no yuav pab kom lub zog khiav mus los kom koj noj qab haus huv. Ib qho tsis txaus yuav cuam tshuam tus kab mob lossis mob.

Acupuncture siv koob xav siv siab rau cov ntsiab lus zog no. EFT siv cov ntiv tes ntiv taw tapping kom thov nias lub zog.

Cov neeg txhawb nqa hais tias kev mus kov yuav pab koj nkag mus rau koj lub cev lub zog thiab xa cov cim qhia mus rau ib feem ntawm lub hlwb uas tswj kev ntxhov siab. Lawv thov tias kev txhawb cov phiaj xwm meridian los ntawm EFT tapping tuaj yeem txo qhov kev ntxhov siab lossis kev xav tsis zoo uas koj xav tau los ntawm koj qhov teeb meem, thaum kawg rov qab sib npaug rau koj lub zog uas cuam tshuam.

EFT tapping nyob rau 5 kauj ruam

EFT tapping tau muab faib ua tsib kauj ruam. Yog tias koj muaj ntau tshaj ib qhov teeb meem lossis kev ntshai, koj tuaj yeem rov ua zaj ua ntu zus no kom daws tau nws thiab txo lossis tshem tawm qhov kev siv ntawm koj txoj kev xav tsis zoo.

1. Qhia qhov teeb meem

Txhawm rau kom cov txheej txheem no ua haujlwm tau zoo, koj yuav tsum xub qhia qhov teeb meem lossis kev ntshai uas koj muaj. Qhov no yuav yog koj focal point thaum koj tab tom ncuav. Tsom rau tsuas yog ib qho teeb meem nyob rau hauv ib lub sijhawm yog purported kom txhim kho koj cov txiaj ntsig.

2. Ntsuas qhov pib siv

Tom qab koj txheeb xyuas koj thaj chaw muaj teeb meem, koj yuav tsum tsim teeb tsa tus qauv ntsuas kev sib piv. Cov qib ua haujlwm tau raws ntawm cov ntsuas txij li 0 txog 10, nrog 10 yog qhov ua tsis zoo lossis feem ntau nyuaj. Cov nplai ntsuas qhov ua rau mob siab lossis mob lub cev thiab tsis xis nyob uas koj hnov ​​los ntawm koj cov teeb meem focal.

Tsim tus qauv ntsuas pab koj saib xyuas koj qhov kev nce qib tom qab ua tiav qib EFT ua tiav. Yog tias koj pib siv tau ua ntej 10 ua ntej tshaj tawm thiab xaus rau ntawm 5, koj twb ua tiav qib 50 feem pua ​​txhim kho lawm.

3. Lub teeb

Ua ntej coj mus rhaub, koj yuav tsum tsim ib kab lus uas piav qhia txog yam koj tab tom sim hais. Nws yuav tsum mob siab rau ob lub hom phiaj tseem ceeb:

• lees paub cov teeb meem
• lees txais koj tus kheej txawm tias yuav muaj teeb meem

Cov kab lus ib txwm siv yog: "Txawm tias kuv muaj qhov no [ntshai los yog teeb meem], Kuv nkag siab thiab lees txais kuv tus kheej."

Koj tuaj yeem hloov kab lus no kom haum rau koj cov teeb meem, tab sis nws yuav tsum tsis txhob hais txog lwm tus neeg. Piv txwv li, koj tsis tuaj yeem hais tias, "Txawm hais tias kuv niam muaj mob, los kuv lees thiab lees yuav kuv tus kheej." Koj yuav tsum mob siab rau kev kho mob ua rau koj xav li cas txhawm rau txo cov kev ntxhov siab uas nws ua. Nws yog qhov zoo dua los daws qhov teebmeem no los ntawm kev hais tias, "Txawm tias kuv tau tu siab tias kuv niam muaj mob, kuv pheej lees thiab lees txais kuv tus kheej."

4. EFT tapping cov theem

EFT tapping cov theem yog cov laij tawm ntawm qhov kawg ntawm cuaj lub ntsiab lus meridian.

Muaj 12 lub meridians tseem ceeb uas dai rau txhua sab ntawm lub cev thiab sib haum mus rau sab hauv nruab nrog. Txawm li cas los xij, EFT feem ntau tsom rau cov cuaj:

• karate chop (KC): txoj hnyuv me meridian
• saum taub hau (TH): tswj hwm lub nkoj
• plaub muag (EB): zais zis meridian
• sab ntawm lub qhov muag (SE): gallbladder meridian
• hauv qab qhov muag (UE): plab meridian
• hauv qab lub qhov ntswg (UN): cov nkoj tswj kev ruaj ntseg
• puab tsaig (Ch): nruab nrab nkoj
• pib qog caj dab (CB): raum meridian
• sab caj npab (UA): spleen meridian

Pib los ntawm kev chwv daim karate chop taw tes thaum lub sijhawm sau cov lus koj teeb kab lus peb zaug. Tom qab ntawd, coj mus rhaub txhua kis nram qab no xya zaus, tsiv mus rau hauv lub cev hauv qhov nce no:

• plaub muag
• sab ntawm lub qhov muag
• hauv qab qhov muag
• hauv qab lub qhov ntswg
• puab tsaig
• pib qog caj dab
• nyob sab caj npab

Tom qab koj tau chwv lub underarm taw tes, ua kom tiav ib theem zuj zus rau saum taub hau.

Thaum chwv cov ntsiab lus nce mus, hais cov lus ceeb toom kom muaj kev kub siab rau thaj tsam koj cov teeb meem. Yog koj kab lus hais tias, "Txawm hais tias kuv tau tu siab kuv niam muaj mob, los kuv lees paub thiab lees txais kuv tus kheej kiag," koj cov lus ceeb toom tuaj yeem yog, "Qhov kev tu siab kuv xav tias kuv niam muaj mob." Rov qab qhia txog kab lus no ntawm txhua tapping. Rov qab ua qhov txheej txheem no ob lossis peb zaug.

5. Ntsuas qhov siv zaum kawg

Qhov kawg ntawm koj qhov ua ntu zus, ntsuas seb koj qhov kev siv sib piv ntawm qhov ntsuas los ntawm 0 txog 10. Sib piv koj cov txiaj ntsig nrog koj qhov pib siv qib. Yog tias koj tsis tau mus txog 0, rov ua qhov txheej txheem no kom txog thaum koj ua.

Puas yog EFT ua haujlwm?

EFT tau siv rau kev kho cov tub rog ua haujlwm tau zoo thiab kev ua tub rog nquag nrog PTSD. Hauv ib qho, cov kws tshawb nrhiav tau kawm txog kev cuam tshuam ntawm EFT npuaj rau cov qub tub rog nrog PTSD tiv thaiv cov neeg tau txais kev saib xyuas tus qauv.

Hauv ib hlis, cov neeg tuaj koom tau txais kev qhia EFT tau txo lawv txoj kev ntxhov siab ntau dua. Ib qho ntxiv, ntau dua ib nrab ntawm pawg EFT xeem tsis haum rau qhov ntsuas rau PTSD.

Kuj tseem muaj qee cov dab neeg ua tau zoo los ntawm cov neeg muaj kev ntxhov siab siv EFT tapping ua lwm txoj kev kho mob.

Ib qho sib piv ua tau zoo ntawm kev siv EFT tapping dua kev xaiv cov qauv kev saib xyuas rau kev ntxhov siab. Txoj kev tshawb no xaus lus tias tau poob qis ntawm cov qhab nia ntxhov siab ntau dua piv rau cov neeg tuaj koom lwm qhov kev saib xyuas. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb txuas ntxiv yog xav tau los piv EFT kev kho mob nrog lwm cov txuj ci kev kho mob.

Hauv qab kab

EFT tapping yog lwm txoj kev kho mob acupressure kev kho mob uas siv los rov kho qhov sib npaug rau koj lub zog uas tsis sib haum xeeb. Nws tau raug tso cai rau kev kho mob rau cov tub rog sib ntaus sib tua nrog PTSD, thiab nws tau pom tias qee qhov txiaj ntsig zoo rau kev kho mob rau kev ntxhov siab, kev ntxhov siab, mob lub cev, thiab pw tsaug zog.

Thaum muaj qee cov dab neeg zoo, cov kws tshawb nrhiav tseem tab tom tshawb xyuas nws cov txiaj ntsig ntawm lwm cov kev cuam tshuam thiab mob nkeeg. Txuas ntxiv mus nrhiav cov kev kho mob ib txwm muaj. Txawm li cas los xij, yog tias koj txiav txim siab ua lwm txoj kev kho mob no, sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej txhawm rau txhawm rau txo qhov kev pheej hmoo ntawm qhov raug mob lossis qhov tsos mob hnyav dua.