Qhov qis qis ntawm Down-There Grooming

Zoo Siab

• Ntsuam xyuas rau

Koj paub tshuaj zawv plaub hau twg muab rau Victoria's Secret ntim thiab mascara uas ua rau koj cov plaub muag zoo li tsis tseeb, tab sis koj puas paub cov khoom tu cev tu cev zoo li cas ua rau koj tshiab thiab yam twg tuaj yeem ua rau koj hoo-ha?

Hauv University of Alabama txoj kev tshawb fawb, ib ntawm yim tus poj niam qhia tsis tu ncua; ib feem peb ntawm cov poj niam no kuj freshened nrog feminine sprays, thiab ze li ntawm ib feem peb nrog feminine so. Tab sis raws li Michele G. Curtis, MD, tus kws kho mob tshwj xeeb hauv gynecologist, cov kev nyiam huv hauv qab no (uas cov poj niam hauv txoj kev tshawb fawb pom tias yog qhov tseem ceeb) tej zaum yuav ua rau tuag taus. Nws hais tias "Qhov chaw mos yog txhais tau tias yog lub cev ntxuav tus kheej," nws hais. "Muaj qhov laj thawj nws tsim cov roj nplua nyeem-nws yog txoj hauv kev ntxuav nws tus kheej."

Yog li dab tsi yog qhov teeb meem nrog kev tu cev ntxiv? Zoo, rau ib qho, cov khoom lag luam tuaj yeem muaj qhov cuam tshuam tsis zoo: "Lawv tuaj yeem chim siab qhov sib npaug ntawm cov kab mob noj qab haus huv thiab cov poov xab hauv qhov chaw mos," hais tias Alyssa Dweck, MD, tus pab xibfwb ntawm kws kho mob poj niam ntawm Mt. Sinai School of Medicine thiab coauthor ntawm V yog rau qhov chaw mos. Qhov ntawd txhais tau tias koj yuav kis tau tus kab mob ntau dua, ua rau koj tus poj niam qhov chaw uas muaj ntxhiab tsw qab.

Koj tsis tas yuav cia koj pem hauv ntej fend rau nws tus kheej, txawm li cas los xij. Ua raws li cov lus qhia no kom koj tus kheej tshiab thiab npaj rau kev nqis tes ua.

Ntxuav koj Vulva

Yog tias koj zoned tawm hauv chav kawm anatomy, koj lub paum yog kab noj hniav sab hauv ntawm koj qhov chaw mos, thaum koj lub paum yog cov khoom koj tuaj yeem pom: koj labia, clitoris, thiab qhib rau koj lub paum thiab qhov zis. Curtis hais tias "Koj lub paum yog lub cev sab hauv," "Nws yog permeable heev." Qhov ntawd muab cov tshuaj hauv cov khoom ntxuav (suav nrog cov tshuaj hormones cuam tshuam cov ntxhiab thiab parabens, ib hom tshuaj tiv thaiv kab mob) nkag mus tau yooj yim rau koj lub cev. "Kev tshem tawm cov zais zais ntxiv yog tej zaum tsis yog qhov loj," hais tias Elizabeth Boskey, Ph.D., coauthor ntawm Phau Ntawv Qhia InVision rau Kev Noj Qab Haus Huv Kev Sib Deev. "Tab sis koj yuav tsum tsis txhob muab tshuaj thiab lwm yam hauv qhov chaw mos."

Tsis muaj Douching!

Hauv University of Alabama txoj kev tshawb fawb, 70 feem pua ​​​​ntawm cov poj niam uas douched xav tias ua li ntawd muaj kev nyab xeeb, txij li cov khoom muaj nyob hauv khw. Yog tias tsuas yog. "Douching tsis tsuas yog muaj peev xwm cuam tshuam cov kab mob hauv qhov chaw mos, tab sis yog tias muaj kab mob hauv qhov chaw mos lossis lub ncauj tsev menyuam, nws muaj peev xwm ua kom kis tau tus kab mob mus rau hauv lub ncauj tsev menyuam thiab lub tsev menyuam," Boskey hais. "Feem ntau, koj yuav tsum tsis txhob douching tshwj tsis yog tias koj tus kws kho mob hais kom douche nrog cov khoom no, lub sijhawm no, txhawm rau kho tus mob no."

Txais koj tus ntxhiab

Newsflash: Koj lub paum yuav hnov ​​tsw-koj tsuas yog yuav tsum kawm paub qhov sib txawv ntawm cov ntxhiab ib txwm thiab kos npe ntawm qee yam ntses. Boskey hais tias "Txhua tus neeg qhov paum tsw ntxhiab txawv me ntsis," "Dab tsi cov poj niam yuav tsum tau saib xyuas yog qhov hloov pauv ntawm lawv qhov chaw mos. Yog tias nws tsis hnov ​​​​tsw tsw zoo, thiab cov ntxhiab hloov lub sijhawm, nrog koj tus kws kho mob tham." Hauv lwm lo lus, tsis txhob npog qhov teeb meem nrog poj niam cov khoom tu cev. Yog tias koj lub paum tsis hnov ​​ntxhiab, koj yuav muaj tus kab mob, uas yuav tsum tau kho mob.

Tsis paub tseeb tias koj tus ntxhiab tsw yog "ib txwm"? Raws li tag nrho raws li nws suab, tej zaum koj yuav xav nug koj tus khub txoj kev xav. "Yog tias koj tus txiv neej xav tias koj qhov chaw mos tsis hnov ​​​​tsw tau ntxim hlub thiab nyiam qhov chaw mos noj qab haus huv yuav tsum, ces qhov tsis hnov ​​​​tsw tej zaum tsis muaj teeb meem," Boskey hais. "Muaj ntau tus txiv neej pom qhov tsis hnov ​​tsw txhawb nqa." [Tweet cov lus qhia no!]

Nrhiav Nyiaj Txiag

Muaj ib qho kev zam rau "tsis muaj khoom hauv koj qhov chaw mos" txoj cai: pH-balancing moisturizers. Curtis hais tias "Yog tias koj muaj kev noj qab haus huv, ib txwm muaj chaw mos, koj muaj pH sib npaug," Qhov ntawd tau hais tias, "qee tus poj niam yeej tsis xav tias zoo li 100 feem pua ​​txoj cai hauv lawv lub paum," txawm tias lawv cov tshuaj qib zoo thiab lawv tsis muaj kev kis mob, Dweck hais. Hauv cov xwm txheej no, nws pom zoo kom RepHresh lossis Luvena, cov tshuaj pleev rau qhov chaw mos los tsim kom koj cov pH nyob hauv kev txheeb xyuas.

Khaws rau Khaub Ncaws

Peb paub: Txawm tias koj li woo-hoo muaj kev noj qab nyob zoo, qhov ntxhiab tsw ntxhiab tuaj yeem tua koj txoj kev ntseeg kev sib deev, tsis hais koj tus txiv leej tub hais dab tsi. Yog li mus tom ntej, khaws ob peb tus poj niam so hauv koj lub hnab nyiaj yog tias koj xav ua kom zoo dua ua ntej qhov ncauj, hais tias Boskey. Tsuas yog xyuas kom koj xaiv qhov kev xaiv zoo tshaj plaws nyob rau ntawd: ib daim ntaub so tsis muaj cawv (uas tuaj yeem qhuav koj), tshuaj tsw qab (ua rau khaus), thiab glycerin (lwm qhov ua rau ziab thiab khaus), xws li Emerita Feminine Cleansing thiab Moisturizing Cloths . Ib txoj hauv kev yooj yim dua: Tsuas ntub ib daim ntawv tso quav nrog dej, tom qab ntawd so koj tus kheej.

Khaws Nws Yooj Yim

Koj tsis xav tau xab npum tshwj xeeb rau koj cov poj niam. Qhov tseeb, koj yuav tsis xav tau xab npum, sijhawm. Curtis hais tias "Dej tuaj yeem yaug tawm cov khoom seem sab nraud, xws li hws lossis hnoos qeev hauv qhov chaw mos, tsis hloov pauv pH ntawm koj lub paum," Curtis hais. Tsuas yog tsom mus rau maj mam yaug tawm koj lub labia thiab quav ib puag ncig. Curtis hais tias "Koj tsis tas yuav tawm tsam koj lub paum li nws yog pej xeem tus yeeb ncuab tus naj npawb ib," Scrubbing nyuaj dhau tuaj yeem tsim micro kua muag hauv cov ntaub so ntswg, ua rau koj khaus lossis kis kab mob, nws ceeb toom.

Yog tias lub tswv yim hla cov xab npum ua rau koj xav tsis thoob, xaiv ntau yam me me, zoo li Dove lossis Ivory. (Hint: Kuaj cov xab npum ntawm koj txhais tes-yog tias nws ua rau lawv chapped, tsis txhob siv nws los slather rau pem hauv ntej.) "Koj tsis tas yuav siv lub loofah los yog ntxhua khaub ncaws. Koj txhais tes zoo," Dweck hais. Tom qab koj nqis tawm ntawm tus da dej, txiav txim siab kom qhuav koj lub pubes siv "txias" thiab "qis" teeb tsa ntawm koj lub tshuab ziab khaub ncaws. Txoj kev ntawd, koj lub paum tsis ntub thaum koj tso koj lub panties. Curtis hais tias "Yog tias koj ntxiab cov dej noo, nws yuav ua rau koj muaj kev pheej hmoo ntawm cov kab mob poov xab," Curtis hais.

Ntsuam xyuas rau