Kawm paub yuav ua li cas txhawm rau txhawm rau tsis nco qab txog 8 qhov teeb meem feem ntau ntawm kev xeeb tub thaum ntxov

Zoo Siab

• 1. Yuav ua li cas txhawm rau tsis meej xeev siab
• 2. Yuav ua li cas txhawm rau nkees nkees
• 3. Yuav ua li cas thiaj daws tau mob taub hau
• 4. Ua li cas txhawm rau nqhis kev mob siab
• 5. Yuav ua li cas nplij tus menyuam lub siab
• 6. Yuav ua li cas txhawm rau cem quav
• 7. Yuav ua li cas txhawm rau tshem cov roj cua
• 8. Yuav ua li cas kho cov hemorrhoids

Kev tsis xis nyob thaum cev xeeb tub thaum ntxov, xws li hnov ​​mob, nkees thiab nqhis zaub mov, tshwm sim vim cov keeb kwm hloov pauv yam ntxwv ntawm cev xeeb tub thiab tuaj yeem tsis xis nyob rau tus poj niam cev xeeb tub.

Cov kev hloov pauv no yog qhov tseem ceeb los npaj lub cev rau cev xeeb tub, yug menyuam thiab pub mis niam, tab sis ib feem ntawm qhov tsis zoo yog vim tus poj niam lub siab ntsws, uas feem ntau ua rau muaj kev ntxhov siab vim muaj kev sib xyaw ua ke zoo siab thiab txhawj xeeb. Tab sis muaj qee cov tswv yim yooj yim uas tuaj yeem pab koj nrog txhua yam xwm txheej, tsis tas ua rau tus poj niam lossis tus menyuam raug mob.

1. Yuav ua li cas txhawm rau tsis meej xeev siab

Txhawm rau daws qhov tsis xis nyob hauv cev xeeb tub, koj tuaj yeem yuav cov leeg tuav ntawm tes rau ntawm lub tsev muag tshuaj lossis cov khw muag khoom hauv online vim tias lawv nias qhov tshwj xeeb ntawm tus dab teg thiab, dhau ntawm reflexology, sib ntaus xeev siab. Lwm lub tswv yim yog nqus ntawm qhiav cov qhob noom. Lwm cov lus qhia ntxiv rau kev nqus ib lub txiv qaub popsicle, zam cov zaub mov muaj roj lossis raws caij nyoog, thiab noj zaub mov me me txhua 3 teev twg.

Xeev siab feem ntau tshwm sim thaum ntxov cev xeeb tub vim los ntawm cov tshuaj hormones hloov, uas ua rau lub plab ntau ntxiv, thiab kev loj hlob ntawm lub tsev menyuam, uas ua rau lub plab txhawm rau, lub siab nyob ib puag ncig lub hnub thib 3 lossis 4 lub hlis ntawm kev xeeb tub.

2. Yuav ua li cas txhawm rau nkees nkees

Txhawm rau txhawm rau nkees thaum cev xeeb tub, tus poj niam cev xeeb tub yuav tsum so thaum nruab hnub, thaum twg ua tau, thiab haus cov txiv kab ntxwv thiab kua txiv kab ntxwv, vim nws muaj nplua nuj vitamin C thiab hlau, uas muab lub zog, txo kev qaug zog.

3. Yuav ua li cas thiaj daws tau mob taub hau

Txhawm rau daws qhov mob taub hau thaum cev xeeb tub, lub ntsiab lus zoo yog thov cov dej txias zaws rau hauv pliaj lossis muab li 5 tee roj lavender tso rau hauv ncoo, raws li lavender muaj qhov ua kom loog.

Cov mob taub hau hauv cev xeeb tub tuaj yeem tshwm sim vim kev hloov pauv keeb, nkees nkees, cov piam thaj hauv ntshav qis lossis kev tshaib kev nqhis, feem ntau poob qis lossis ploj nyob rau lub sijhawm thib ob ntawm cev xeeb tub.

4. Ua li cas txhawm rau nqhis kev mob siab

Cov zaub mov tawv txawv hauv lub cev xeeb tub feem ntau xav txog qhov khoom noj tsis txaus ntawm tus poj niam cev xeeb tub thiab tuaj yeem tshwm sim hauv txhua lub sijhawm ntawm cev xeeb tub. Txhawm rau txo cov khoom noj txawv txawv hauv lub cev xeeb tub, kev noj zaub mov kom zoo yuav tsum raug pom zoo los ntawm kws kho mob xeeb tub lossis kws noj zaub mov.

5. Yuav ua li cas nplij tus menyuam lub siab

Txhawm rau kom txo qhov mob hauv ob lub mis, tus poj niam cev xeeb tub tuaj yeem siv lub khiab mis haum rau cev xeeb tub, uas nws xis nyob, nrog dav dav, uas txhawb nqa lub mis tau zoo, uas muaj zipper los kho qhov loj me thiab uas tsis muaj hlau.

Kev hnov ​​mob thiab kev xav paub ntau ntxiv hauv lub mis tuaj yeem pib los ntawm tus poj niam cev xeeb tub txij thaum thawj peb hlis thaum cev xeeb tub vim los ntawm kev hloov tshuaj uas ua rau lub mis ntawm tus poj niam cev xeeb tub nce hauv qhov loj me thiab ua firmer thiab ntau rhiab, uas tuaj yeem ua rau mob.

Kev qaug zog hauv cev xeeb tub yog nquag nyob rau thawj lub hlis thaum cev xeeb tub vim muaj kev hloov lub cev thiab keeb kwm uas ua rau kev siv nyiaj ntau dua, ua rau lub cev muaj zog.

6. Yuav ua li cas txhawm rau cem quav

Txhawm rau txo cov cem quav thaum cev xeeb tub, haus dej haus txog 2 litres ntawm ib hnub, ua kev tawm dag zog tsis tu ncua, xws li taug kev lossis dej aerobics, thiab nce kev noj zaub mov muaj nplua nuj nyob hauv fiber, xws li txiv nkhaus taw, txiv ntaub ntoo, oats, taub dag, txiv kab ntxwv, kiwi thiab chayote. Saib ntxiv: Ua li cas thaum koj mob plab hauv plab.

Cem quav thaum cev xeeb tub tuaj yeem tshwm sim vim kev hloov pauv keeb kwm thiab ntshav los ntawm lub tsev menyuam uas ua rau lub plab zom mov qeeb thiab yuav nyob mus txog thaum kawg cev xeeb tub.

7. Yuav ua li cas txhawm rau tshem cov roj cua

Txhawm rau kom tshem tawm cov pa roj hauv plab, tus poj niam cev xeeb tub tuaj yeem noj 1 lossis 2 tsiav tshuaj ntawm cov hluav ncaig hluav taws xob hauv ib hnub, nrog lub sijhawm tsawg kawg 2 teev tom qab noj cov tshuaj uas kws kho mob tau qhia lossis noj zaub mov ntxiv. Lwm yam kev ntsuas los daws cov teeb meem muaj xws li haus cov tshuaj yej fennel, vim tias cov nroj tsuag tshuaj no muaj cov khoom ua los tiv thaiv, thiab tseem zam rau cov zaub mov uas ua rau flatulence.

Flatulence hauv kev xeeb tub kuj tseem cuam tshuam nrog qhov tseeb tias cov hnyuv pauv hloov qeeb qeeb, ua kom yooj yim rau cov khoom siv roj, uas tuaj yeem ua kom txog thaum kawg ntawm cev xeeb tub.

8. Yuav ua li cas kho cov hemorrhoids

Txhawm rau tshem tawm hemorrhoids nyob rau hauv cev xeeb tub, ib qho kev daws teeb meem zoo tshaj plaws yog ua kom da dej sitz nrog dej sov lossis siv daim ntaub ntub nrog cov poj niam quav yeeb tshuaj pleev hauv lub qhov quav, vim tias qhov tshuaj ntsuab no muaj kev ua tsis haum thiab tshuaj tiv thaiv. Lwm cov lus qhia los daws qhov mob hemorrhoid, o thiab khaus yog siv cov tshuaj pleev rau ntshav thaum siv thaum cev xeeb tub, xws li Ultraproct lossis Proctyl, hauv qab kev saib xyuas ntawm cov kws kho mob kev xeeb menyuam.

Hemorrhoids thaum cev xeeb tub los cuam tshuam txog kev mob siab rau thaj tsam pelvic thiab qhov ntshav nce nyob rau hauv qhov chaw mos, nrog quav tawv ua rau muaj kev pheej hmoo mob ntshav siab.

Kawm paub yuav ua li cas los txo lwm cov kev tsis xis nyob uas yuav tshwm sim thaum kawg ntawm cev xeeb tub thaum: Yuav ua li cas los daws qhov tsis xis nyob thaum kawg ntawm cev xeeb tub.

Txheeb xyuas cov no thiab lwm cov lus qhia hauv cov yeeb yaj kiab hauv qab no: