CrossFit: Qhov Kev Sib Tw Ua Haujlwm Qhov kawg

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Kuv xav tias nws muaj kev nyab xeeb los hais tias kuv muaj ib tsev neeg uas muaj kev sib cav nrog ib leeg. Peb muaj qhov tshwj xeeb uas kuv tus muam ntxaib Rachel thiab kuv tuaj txog hauv lub ntiaj teb no nyob rau tib hnub uas kuv tus nus pom, tsuas yog ob xyoos tom qab. Yog li, peb txhua tus koom tib lub hnub yug (Lub Xya Hli 25), peb txhua tus Leo thiab peb txhua tus ua tsis tau zoo.

Txhawm rau ua kom pom qhov kev thov no, peb txhua tus tau txiav txim siab tsawg dua ob lub hlis dhau los, tib lub sijhawm (hauv kev txhawb nqa ntawm ib leeg), kom tshem tawm peb cov tswvcuab hauv gym thiab coj lub ntsiab lus ntawm "kev qoj ib ce" mus txog ob peb lub cim. Peb kev txhawb siab? Jaime, kuv tus kwv tus hluas nkauj thiab nws lub cev tshiab tom qab cev xeeb tub thiab tsuas yog 11 lub hlis ntawm CrossFit.

Qhov lom zem tshaj plaws ntawm qhov kev ua yeeb yam tshiab no yog qhov tseeb tias Ben, Rachel thiab kuv nyob deb deb ntau dua li qhov peb tau xav tiag tiag tab sis tseem muaj qee yam tswj hwm kom sib txhawb sib nrug. Ben nyob hauv Atlanta, Rachel hauv Scottsdale thiab kuv, ntawm no hauv New York (xws li nws yeej ib txwm yeej qhov khoom plig rau tus nqi kim tshaj plaws, tsis hais peb tab tom sib piv thoob lub xeev kab).

Hauv ntej, "CrossFit yog lub tswvyim uas txaus siab rau nws tus kheej los ua lub zog muaj zog thiab kho lub cev. Nws tsis yog qhov kev qhia kho lub cev tshwj xeeb tab sis txhob txwm npaj siab txhawm rau ua kom muaj peev xwm ua tau lub cev muaj zog hauv txhua ntawm kaum qhov kev lees paub kev noj qab haus huv. Lawv yog: mob plawv thiab ua pa ntev , lub zog, lub zog, yoog raws, lub zog, nrawm, sib koom ua ke, nrawm, sib npaug, thiab raug. "

Qhov no yuav zoo li me ntsis rau tus neeg nruab nrab, tab sis qhov kuv tus kheej tau muag kuv yog qhov tseeb tias lub cev nqaij daim tawv ntawm qhov kev ntseeg no yuav txhawb nqa koj kev txav mus los txhua hnub thiab kev noj qab haus huv. Txhua qhov kev txav chaw uas koj ua hauv chav kawm ua haujlwm lub hom phiaj uas yuav txhim kho koj lub neej niaj hnub- xav tias nqa lub thawv rau khaub ncaws mus rau hauv lub thoob nyiaj, nqa khoom noj lossis nqa koj tus menyuam los tuav.

Kuv tau hnov ​​CrossFit hu ua "kev coj noj coj ua" lossis ib pawg neeg zoo li lub siab uas cov neeg sab nraud yeej tsis nkag siab. Qhov no yuav muaj tseeb rau lwm tus. Rau kuv, tus kheej, qhov tseem ceeb ntawm txoj haujlwm no tau dhau los ntawm kev noj zaub mov zoo, kev sib tw, pab pawg ua haujlwm thiab txhawb siab - ib yam uas koj yuav tsis tau txais los ntawm kev mus ncig ua si ib leeg. Kev ua kom yooj yim hauv cov chav kawm thiab muaj peev xwm los tsim koj tus kheej xav tau kev ua haujlwm txawm tias koj nyob qhov twg, nrog lossis tsis muaj lub gym, nrog lossis tsis muaj khoom siv, nrog lossis tsis muaj phooj ywg yog ib yam tseem ceeb rau peb cov uas ib txwm mus.

Kuv qhov kev coj ua ntawm CrossFit yog qhov no: Nws yog qhov tsis txaus ntseeg tshaj plaws, muaj zog, lub ntsws-clenching, plawv-throbbing thiab sopping-ntub workout koj yuav puas tau ua. Tsis nco qab elliptical - dab tsi yog dag. Yoga? Tsis muaj teeb meem loj. Thiab khiav, puas yog txhua yam koj tau txais? Yog tias nws tsis ua mob thiab koj tsis xav zoo li puking koj noj su ces koj tsis ua haujlwm txaus. Mus loj los yog mus tsev! Ntseeg kuv, koj lub cev yuav ua tsaug rau koj.

Hauv txhua qhov hnyav, kuv tuaj yeem hais tias kuv tau ua tiav cov txiaj ntsig zoo hauv tsib lub lis piam nrog CrossFit dua li lwm qhov kev sim uas kuv tau ua ntawm kev tawm dag zog. Thiab kuv tau zoo nkauj heev khiav lub gamut, los ntawm yoga, Pilates, caij tsheb kauj vab, khiav, kev cob qhia tus kheej; koj lub npe nws, kuv tau sim nws. Yog li muab nws mus thiab saib seb koj xav li cas.

Ua raws kuv tsev neeg ntawm txoj kev taug no thaum peb tseem kawm ntxiv, tshawb nrhiav thiab txhim kho peb kev noj qab haus huv tag nrho. Kuv yuav tshaj tawm txog cov kev cov nyom uas peb ntsib, kev nce qib peb ua thiab cov txiaj ntsig peb tau ntsib.

Yog tias koj nyob hauv New York, mus ntsib www.crossfitmetropolis.com thiab nug Eric Love, tus tswv thiab ua tiav CrossFitter. Koj yuav hlub nws, kuv cog lus. Yog tias koj nyob sab nraud ntawm New York lossis yuav mus ncig thiab xav nrhiav CrossFit gym koj tuaj yeem tso rau hauv, koj tuaj yeem nrhiav cov koom nrog hauv koj cheeb tsam los ntawm kev mus xyuas www.crossfit.com/cf-affiliates.com.

Kom hnov ​​ntau ntxiv txog Jaime's, Ben's thiab Rachel's CrossFit kev paub, thov nyem qhov no.

Renee Woodruff blogs txog kev mus ncig, khoom noj khoom haus thiab kev ua neej nyob mus txog qhov kawg ntawm Shape.com. Ua raws nws ntawm Twitter!

Tshuaj xyuas rau