8 txoj hauv kev los kho mob caj pas thaum cev xeeb tub

Zoo Siab

• 4. Propolis tshuaj tsuag
• 5. Pomegranate kua txiv nrog zib mu
• 6. Pomegranate tshuaj yej
• 7. Cov zaub mov muaj protein ntau C
• 8. Square ntawm tsaus chocolate

Mob caj pas thaum cev xeeb tub tuaj yeem kho tau yooj yim, kev ntsuas hauv tsev, xws li ntxhua khaub ncaws nrog dej sov thiab ntsev, kua txiv thiab kua txiv, lossis tseem noj zaub mov nrog cov vitamin C, xws li txiv kab ntxwv, tangerine thiab txiv qaub, uas pab txhawm rau tiv thaiv kev tiv thaiv ntawm cov lub cev thiab, yog li ntawd, txhawm rau tua cov voos lossis kis tau sai.

Feem ntau, nrog kev ntsuas hauv tsev, qhov mob caj pas txhim kho nyob hauv thaj tsam li 3 hnub. Txawm li cas los xij, yog tias cov tsos mob mob siab, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau sab laj nrog cov kws kho mob yug seb puas muaj pus hauv caj pas thiab qhia qhov kev kho mob uas tsim nyog tshaj plaws.

4. Propolis tshuaj tsuag

Lwm qhov kev xaiv zoo rau kev siv propolis yog kev siv cov tshuaj tsuag propolis uas muaj cov tshuaj tua kab mob thiab mob ua kom loog, uas pab tua kab mob thiab txo qis mob, tau txais txiaj ntsig zoo kom txo cov mob caj pas thaum cev xeeb tub.

Ib txoj hauv kev siv tshuaj txau propolis yog siv cov tshuaj tsuag ntawm propolis nrog zib ntab los yog tshuaj tsuag ntawm propolis, zib ntab thiab pomegranate 3 mus rau 4 zaug hauv ib hnub. Cov tshuaj txau no tuaj yeem muas tau hauv cov chaw muag tshuaj, tsev muag tshuaj lossis cov khw muag khoom noj khoom haus huv.

5. Pomegranate kua txiv nrog zib mu

Pomegranate muaj qhov ua rau mob thiab ua kom yuag, pab tua tshuaj ua rau lub qa thiab txo qhov mob thiab zib ntab ntub lub caj pas, txo qhov mob.

Cov khoom xyaw

• Pulp ntawm 1 pomegranate;
• 1 khob dej
• 1 teaspoon ntawm zib mu.

Npaj hom

Yeej lub pomegranate pulp, dej thiab zib ntab rau hauv ib rab. Muab tso rau hauv lub khob, do zoo thiab haus tom qab. Cov kua txiv pomegranate nrog zib ntab yuav tau haus ib hnub ob zaug.

6. Pomegranate tshuaj yej

Lwm txoj hauv kev siv pomegranate yog ua cov tshuaj yej ua rau daws cov tsos mob ntawm mob caj pas vim nws muaj cov haujlwm tiv thaiv thiab pab tshem tawm cov kab mob me me uas yuav ua rau mob.

Cov khoom xyaw

• Pomegranate noob;
• 1 khob ntawm cov dej npau.

Npaj hom

Zuaj cov noob pomegranate, noj 1 teaspoon ntawm cov noob zom zaws thiab ntxiv rau lub khob nrog dej npau npau thiab npog lub khob rau 15 feeb. Haus li 3 khob pomegranate tshuaj yej ib hnub.

7. Cov zaub mov muaj protein ntau C

Cov zaub mov muaj ntau nyob rau hauv cov vitamins C xws li txiv pos nphuab, txiv kab ntxwv los yog zaub cob pob, piv txwv li, muaj cov khoom noj antioxidant, pab tua cov radicals dawb uas tuaj yeem ua rau cell puas thiab ua rau mob. Ntxiv rau, cov vitamin C hauv zaub mov ua rau lub cev tiv thaiv kab mob, pab tua mob sai sai, txhim kho mob caj pas. Txheeb xyuas tag nrho cov zaub mov ntau nyob hauv cov vitamin C.

Cov koob tshuaj txhua hnub ntawm cov vitamin C rau cov poj niam cev xeeb tub yog 85 grams toj ib hnub thiab, kom ntxiv cov vitamin no rau hauv kev noj zaub mov noj, cov lus qhia ntawm tus kws qhia zaub mov noj zaub mov los yog kws kho mob yug menyuam ua ntej yug menyuam.

8. Square ntawm tsaus chocolate

Qhob noom xim kasfes tuaj yeem pab daws cov mob caj pas vim tias nws muaj nplua nuj nyob hauv lub cev tiv thaiv flavonoids, nrog rau kev pab txhawb lub caj pas los ntawm kev txo qhov mob. Txawm li cas los xij, cov chocolate dub yuav tsum tau siv raws li nws muaj suab thaj thiab cov rog tsawg dua.

Txhawm rau siv cov yam ntxwv ntawm chocolate rau mob caj pas, koj yuav tsum nqus lub xwmfab ntawm chocolate tsaus nti thiab nqos nws me ntsis. Lwm cov kev xaiv chocolate yog tsaus chocolate nrog mint.

Kev noj cov chocolate dub thaum cev xeeb tub yuav tsum tau ua los ntawm tus kws qhia noj haus lossis kws kho mob yug menyuam, tshwj xeeb tshaj yog cov poj niam uas tau txwv tsis pub muaj piam thaj ntau.

Saib cov yees duab rau cov lus qhia ntxiv rau yuav ua li cas kom txo tau mob caj pas.