Pob zeb hauv siab: 5 kauj ruam los daws kev tsis xis nyob

Zoo Siab

• 1. Ua dej kub rau ntawm lub mis
• 2. Txhim kho cov lymph node
• 3. Zaws cov areola
• 4. Zaws ib ncig areola
• 5. Tshem cov mis ntau dhau ntawm lub mis

Kev noj niam mis ntau dhau tuaj yeem muaj ntau zuj zus hauv lub mis, tshwj xeeb tshaj yog thaum tus menyuam tsis tuaj yeem pub niam mis rau txhua yam thiab tus pojniam kuj tsis tshem tawm cov mis uas tseem tshuav, uas ua rau muaj qhov xwmtxheej tsis zoo, muaj npe hu ua stony ob lub mis.

Feem ntau, cov cim qhia tias koj tab tom tsim cov mis tawv tawv muaj xws li mob lub sijhawm pub niam mis, o ob lub mis o thiab liab rau ntawm koj ob lub mis. Kuaj xyuas txhua qhov tsos mob ntawm lub mis.

Txo qhov mob, thiab tiv thaiv kev txhim kho ntawm cov teeb meem xws li mastitis, ib txoj hauv kev tshem tawm cov mis ntau dhau yog zaws lub mis ob peb feeb ua ntej cov menyuam ntxais. Ntxiv rau, qhov zaws no tseem tuaj yeem ua kom tshem tawm cov mis ntau ntxiv thiab pab nws txoj kev tawm thaum lub sijhawm pub mis. Yuav kom ua raug koj yuav tsum:

1. Ua dej kub rau ntawm lub mis

Qhov kub pab ua kom lub mis tawm tuaj, txo qhov mob thiab pab kev ncig ntawm cov mis, yog li nws yuav tsum thov ua ntej cov zaws yuav ua rau qhov zaws kom tsis txhob mob thiab ua rau muaj feem ntau ntawm cov tawv mis tso tawm ntawm lub mis.

Qhov kev xaiv zoo yog siv lub hnab ntim dej sov ncaj qha rau ntawm lub mis, tab sis koj kuj tuaj yeem siv dej kub thaum da dej, hla tus da dej nrog dej kub hla lub mis. Qhov kub yuav tsum tswj kom ntev li 5 feeb thiab kom tsis txhob hlawv ntawm daim tawv nqaij.

2. Txhim kho cov lymph node

Cov hlwv tawm ntawm caj pas tau ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tshem tawm cov dej tawm ntawm thaj chaw mammary, yog li yog qhov raug kho kom zoo lawv tuaj yeem pab txo qhov kev hnov ​​mob ntawm o thiab mob hauv siab.

Txhawm rau ua kom cov laib no, zaws lub teeb nyob rau hauv lub qhov tso ntawm thaj av yuav tsum tau ua, siv cov khoom sib hloov, 5 mus rau 10 zaug ua ntu. Qee qhov xwm txheej, nws muaj peev xwm hnov ​​tau lub ntsej muag me me hauv thaj av no, tab sis lawv tsis yog lub hauv paus rau qhov kev txhawj xeeb vim lawv tsuas yog qhia tias cov ganglia tau hnia cov kua dej ntau dhau. Thaum zoo li no, cov zaws yuav tsum sib zog me me thiaj li tsis ua rau mob.

3. Zaws cov areola

Tom qab ua kom zoo rau cov qog ntshav, lub zaws ntawm ob lub mis yuav tsum pib tso cov kua mis tso rau hauv cov kua mis thiab cov qog caj ces. Ua li no, koj yuav tsum pib los ntawm kev zaws lub cheeb tsam ze ntawm areola, siv kev txav me me thiab lub teeb ncig. Cov kev txav no tuaj yeem ua kom muaj zog yog tias lawv tsis thab thiab sib kis ntawm lub mis.

4. Zaws ib ncig areola

Tom qab massaging lub areola thiab muaj nce ntxiv rau qhov ua kom so ntawm lub mis, nws yog qhov tseem ceeb mus txuas ntxiv zaws mus sim ua kom tag nrho cov ducts. Txhawm rau ua qhov no, zaws thaj tsam ncig thaj tsam areola, txhawb lub mis hauv ib sab tes thiab, nrog rau lwm qhov, zaws plaub hau txij hauv toj mus rau hauv qab, thov siv lub teeb nias kom pom.

Qhov zaws no tuaj yeem rov ua tau li 4 txog 5 zaug, lossis kom txog thaum lub mis hnov ​​zoo li o thiab mob heev.

5. Tshem cov mis ntau dhau ntawm lub mis

Tom qab ua cov zaws, sim ua kom tshem tawm cov mis ntau dua. Ib txoj hauv kev zoo yog thov siv lub zog nias nrog tus ntiv tes xoo thiab ntiv tes ntiv tes ncig thaj tsam areola kom txog ob peb ncos kua mis pib tawm tuaj. Qhov kev ua no tuaj yeem rov ua dua kom txog thaum lub mis zoo li pom zoo thiab tsawg dua o tuaj. Tom qab koj xav tias cov mis ntau dhau lawm tshuav lub mis thiab lub mis muaj qhov tsis taus, koj yuav tsum muab tus menyuam tso rau mis.

Rov ua qhov zaws no txhua hnub thaum twg ob lub mis muaj ntau, vim tias thaum lawv zoo li no, tus menyuam yuav muaj teeb meem ntau dua ntawm kev tom lub mis thiab, vim li ntawd, nws yuav tsis tuaj yeem pub niam mis thiab pib quaj vim nws tshaib plab thiab tsis tuaj yeem. mus nqa tawm niam lub mis.