Yuav ua li cas rau Macrobiotic Noj kom poob phaus

Zoo Siab

• Pub khoom noj rau
• Txwv tsis pub cov zaub mov
• Yuav npaj zaub mov li cas
• Lwm yam kev ceev faj kom ua raws li Macrobiotic Kev Noj Haus
• Cov ntawv qhia zaub mov ntawm Macrobiotic Deita
• Disadvantages thiab Contraindications

Lub Macrobiotic Noj zaub mov muaj lub cev ua noj tsis muaj zog thiab pab kom poob phaus vim tias nws txhawb kev noj cov zaub mov uas hu ua nruab nrab, xws li cov nplej xim av, zaub, txiv hmab txiv ntoo thiab noob, uas muaj cov calories tsawg thiab txhawb kev txaus siab.Ntawm qhov tod tes, koj yuav tsum zam cov zaub mov nrog lub zog Yin thiab Yang lub zog, xws li nqaij, qab zib thiab cawv.

Tsis tas li ntawd, cov zaub mov no koom nrog cov txiaj ntsig ntawm cov zaub mov nrog cov txiaj ntsig nws muaj rau lub hlwb, lub siab lub ntsws thiab lub cev ntawm lub cev, sib txuas nrog kev hloov pauv noj zaub mov nrog kev hloov pauv ntawm kev ua neej raws li tag nrho.

Pub khoom noj rau

Cov khoom noj pub rau hauv cov khoom noj yog cov uas muaj lub zog nruab nrab, tsis muaj Yin lossis Yang rau lub cev thiab lub siab, xws li:

• Cov tseem nplej: oats, mov daj, xim av noodles, quinoa, pob kws, buckwheat, millet;
• Muaj: taum, lentils, chickpeas, taum pauv thiab taum pauv;
• Cag: qab zib qos, yams, manioc;
• Zaub;
• Dej hiav txwv;
• Noob: chia, noob hnav, flaxseed, paj noob hlis, taub dag;
• Txiv Hmab Txiv Ntoo.

Qee qhov khoom tsiaj kuj tseem tuaj yeem siv tsawg dua, xws li ntses dawb lossis noog uas tsis tau loj hlob hauv kev poob cev. Pom qhov sib txawv ntawm cov pluas noj tsis zoo.

Txwv tsis pub cov zaub mov

Cov zaub mov txwv tsis pub muaj lub zog Yin thiab Yang lub zog, ua rau lub cev tsis muaj zog thiab lub siab, thiab yog li yuav tsum zam. Ntawm lawv yog:

• Nqaij: cov nqaij liab, cov noog uas tau tsa hauv cov neeg raug txhom thiab tsaus ntses, xws li ntses liab;
• Cov mis nyuj thiab khoom noj siv mis, xws li cov cheeses, yogurts, curd thiab qaub cream;
• Dej qab zib: kas fes, tshuaj yej uas muaj caffeine, dej cawv thiab lub zog hauv dej;
• Lwm tus: qab zib, chocolate, ua kom zoo zoo rau cov hmoov txhuv, kua txob ntsim, tshuaj lom neeg thiab khoom noj nrog cov tshuaj muaj zog.

Cov khoom noj muaj yin, xws li oats, pob kws thiab kua txob yog txias thiab passive, hos zaub mov Yang. zoo li cws, tuna thiab mustard, lawv yog cov ntsev, kub thiab txhoj puab heev.

Yuav npaj zaub mov li cas

Kev ua noj ua haus ntawm cov zaub mov yuav tsum tau ua nyob rau hauv cov dej me me, kom muaj cov khoom noj kom ntau thiab lub zog ntawm cov zaub, raug txwv tsis pub siv microwaves thiab cov lauj kaub hluav taws xob.

Ib qho ntxiv, koj yuav tsum sim ua kom tau ntau tshaj plaws ntawm cov khoom noj, tsis txhob tshem tawm cov tev thiab cov noob uas tuaj yeem noj tau. Kev siv cov txuj lom yuav tsum tau siv rau kev tswj hwm kom tsis txhob ua rau nqhis dej thiab tau txais qhov siab tshaj plaws ntawm lub ntuj tsw ntawm cov zaub mov.

Lwm yam kev ceev faj kom ua raws li Macrobiotic Kev Noj Haus

Ntxiv rau kev xaiv cov zaub mov, lwm qhov yuav tsum tau ceev faj kom muaj kev sib npaug ntawm kev noj zaub mov, xws li kev ua kom muaj zog thaum noj mov, xyuam xim rau kev ua ntawm kev noj mov thiab ntxo cov zaub mov kom zoo kom pab kev zom zaub mov.

Ib qho ntxiv, cov zaub mov yuav tsum yog cov zaub mov feem ntau xws li cov txhuv xim av, quinoa thiab nplej zom cov nplej zom, tom qab ntawd yog cov noob taum pauv thiab taum pauv, cov hauv paus xws li qos qos, zaub, seaweed, noob thiab 1 mus rau 3 txiv hmab txiv ntoo thoob plaws ib hnub.

Cov ntawv qhia zaub mov ntawm Macrobiotic Deita

Cov lus hauv qab no qhia cov piv txwv ntawm cov ntawv qhia zaub mov noj rau 3 hnub macrobiotic noj:

Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias txhua qhov kev noj haus yuav tsum tau taug qab los ntawm tus neeg noj zaub mov zoo, hwm lub theem ntawm lub neej thiab kev noj haus zoo ntawm txhua tus neeg.

Disadvantages thiab Contraindications

Vim tias nws yog cov khoom noj uas txwv ntau pawg zaub mov, xws li nqaij thiab mis, Macrobiotic kev noj zaub mov zoo tuaj yeem ua rau cov zaub mov tsis zoo, thiab yuav tsum tau ua los ntawm tus kws qhia noj zaub mov kom tau txais kev nyab xeeb zoo dua rau kev noj qab haus huv.

Tsis tas li ntawd, nws yog contraindicated rau cov poj niam cev xeeb tub, menyuam yaus thiab cov neeg uas tau rov qab los ntawm kev mob nyhav lossis phais mob, vim nws tuaj yeem cuam tshuam kev loj hlob ntawm lub cev thiab kev loj hlob lossis cuam tshuam rau lub cev rov qab los.