Puas yog noj nqaij npuas tsis zoo rau koj lub cev?

Zoo Siab

• Yuav ua li cas noj nqaij npuas
• Yuav ua li cas xaiv cov nqaij npuas zoo tshaj plaws
• Yuav ua li cas npaj cov nqaij noj hauv kev noj qab haus huv
• Grilled tenderloin daim ntawv qhia nrog yogurt thiab tshuaj ntsuab
• Lub rooj noj haus ntawm cov nqaij npuas txiav
• Cov poj niam cev xeeb tub puas noj tau nqaij npuas?

Noj nqaij npuas tsis yog qhov tsis zoo rau koj txoj kev noj qab haus huv, tsuav yog qhov noj tau zoo, yog kev ua noj ua haus kom zoo tiv thaiv kev kis tus kabmob cysticercosis, uas yog kis tau yooj yim los ntawm nqaij npuas thiab uas tuaj yeem nkag mus rau hauv cov leeg hlwb, ua rau qaug dab peg thiab teeb meem hlwb.

Ntxiv rau, cov nqaij no muaj ntau cov rog (muaj cov rog) zoo, uas yog qhov zoo rau lub plawv, thiab muaj cov roj tsawg dua li nqaij nyug, yog qhov kev xaiv zoo, thaum noj tsawg, kom tswj kev noj zaub mov kom zoo.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom them nyiaj rau kev txiav ntawm cov nqaij, raws li daim xws li nqaij npuas kib thiab pob tw yog cov nplua nuj nyob hauv cov rog thiab, yog li ntawd, tsis pom zoo hauv kev noj zaub mov rau qhov poob phaus los sis kev hnyav.

Yuav ua li cas noj nqaij npuas

Txawm hais tias nqaij npuas tsis zoo rau koj txoj kev noj qab haus huv, nws yuav tsum tsis txhob noj nyob rau hauv ntau dua, tshwj xeeb tshaj yog tias nws yog cov khoom rog ntawm tsiaj.

Yog li, zoo li txhua cov nqaij liab, qhov zoo tagnrho yog tias cov nqaij no noj tsuas yog 2 mus rau 3 zaug hauv ib lub lim tiam, vim tias dhau sijhawm, yog tias noj ntau dhau, nws tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm cov teeb meem plawv. Ntawm no yog 5 qhov laj thawj kom noj nqaij liab tsawg.

Yuav ua li cas xaiv cov nqaij npuas zoo tshaj plaws

Nws yog ib qho tseem ceeb kom xaiv cov nqaij npuas ntawm qhov paub keeb kwm, nyiam dua kev lag luam, nyob rau hauv cov tsiaj muaj kev tswj hwm kev noj qab haus huv kom tsis txhob kis cov kabmob.

Ntxiv mus, kev txiav nrog cov rog tsawg yuav tsum muaj qhov zoo dua, xws li lub steaks thiab tenderloin, thiab zam qhov feem ntau ntawm cov roj, xws li nqaij npuas kib, nqaij npuas kib, nqaij npua thiab pob tw.

Yuav ua li cas npaj cov nqaij noj hauv kev noj qab haus huv

Txhawm rau npaj cov nqaij npuas, nqaij ntshiv txiav yuav tsum tau nyiam thiab txhua qhov kev pom rog tshem tawm ua ntej npaj, raws li kev ua noj ua rau cov rog nkag rau hauv cov nqaij, ua kom muaj calories.

Nws tseem yog ib qho tseem ceeb uas yuav nyiam ua zaub mov siav lossis npaj nqaij ntuag, kom tsis txhob muab cov khoom kib thiab siv cov roj tsw qab, xws li cov ntses dawb thiab nqaij ci. Tsis tas li ntawd, nws tsis tas yuav tsum ntxuav cov nqaij ua ntej npaj, vim tias dej tsis tshem tawm qhov paug los ntawm cov kab mob, ua rau tsuas yog cov zaub mov tseem ceeb hauv cov zaub mov kom ploj.

Grilled tenderloin daim ntawv qhia nrog yogurt thiab tshuaj ntsuab

Txawm hais tias xaiv cov nqaij uas muaj cov rog tsawg, xws li sirloin, tej zaum yuav zoo li tsis tshua muaj qab, lawv tuaj yeem npaj raws li cov zaub mov qab li no, uas pab ua rau lub qab tsis muaj teebmeem yog tsis ua kom muaj kev noj qab haus huv.

Qhov no daim ntawv qhia muab txog li 4 tus neeg:

Cov khoom xyaw

• 2 diav ntawm txiv roj roj;
• 1 tablespoon ntawm lws suav sau;
• ½ tablespoon ntawm av cumin;
• Cov kua txiv qaub;
• 1 tsoo qej tawv;
• Pinch ntawm kua txob;
• 500 grams nqaij npuas loin, tais plaub thiab tsis muaj roj;
• Ntsev thiab kua txob;
• Noob hnav noob;
• Cov zaub txhwb qaib tshiab;
• 1 teaspoon ntawm zib ntab;
• 2 diav ntawm mint thiab chives;
• 85 gram ntawm cov kua mis nyeem qaub dawb

Yuav npaj li cas

Sib tov cov txiv roj roj nrog kua txiv lws suav, cumin, 1 tablespoon ntawm txiv qaub kua txiv, qej, kua txob, ntsev thiab kua txob, hauv ib lub tais. Muab cov nqaij npuas loin txiav rau hauv daim rau hauv qhov sib tov thiab qhwv zoo. Npog lub tais thiab cia cov nqaij so hauv lub tub yees rau tsawg kawg 2 teev.

Txhawm rau npaj cov kua ntses, sib tov 2 dia kua txiv qaub nrog zib ntab thiab kua mis nyeem qaub. Thaum kawg, ntxiv mint thiab chives thiab lub caij nrog ntsev thiab kua txob.

Ua kom noj cov nqaij, tshem nws tawm ntawm lub tub yees 15 feeb ua ntej thiab tom qab ntawd grill nws nrog roj me, tig nws nyob rau txhua txhua 10 lossis 12 feeb. Ncuav cov nqaij grilled rau ntawm ib lub phaj thiab cia nws txias kom meej. Tom qab ntawd ncuav lub sauce tshaj cov nqaij thiab muab kev pabcuam.

Lub rooj noj haus ntawm cov nqaij npuas txiav

Cov zaub mov muaj txiaj ntsig rau 100 gram ntawm txhua qhov kev txiav ntawm nqaij npuas yog:

Cov poj niam cev xeeb tub puas noj tau nqaij npuas?

Cov poj niam cev xeeb tub tuaj yeem noj cov nqaij npuas tsis tu ncua, thiab tsuas yog yuav tsum tau saib xyuas ntxiv nrog keeb kwm ntawm cov nqaij, kom tsis txhob noj cov tsiaj muaj paug nrog cysticercosis.

Ib qho tseem ceeb ntxiv yuav tsum tau noj cov nqaij uas yeej ib txwm ua los yog siav zoo, raws li kev ua noj kom zoo tshem tawm cysticercosis, ntxiv rau kev ua tib zoo ntxuav cov zaub uas yuav tau noj nyoos, vim hais tias lawv tseem tuaj yeem ua paug. Nov yog yuav ua li cas tiv thaiv cysticercosis.

Kawm cov dab neeg thiab cov tseeb hais txog cov nqaij liab thiab dawb los ua qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau koj kev noj qab haus huv.