Puas Mob Siab Hauv Qhov Sib Ntsib Ib Yam Dab Tsi Txhawj Xeeb Txog?

Zoo Siab

• Yog kuv hnov ​​mob hauv siab kuv yuav tsum nres?
• Kev sib deev thiab qhov pheej hmoo ntawm lub plawv nres
• Kev mob plawv hauv chav pw
• Pw ua ke tom qab lub plawv nres
• Hauv qab kab

Yog lawm, yog tias koj hnov ​​mob hauv siab thaum sib deev, nws tuaj yeem tsim kom muaj kev txhawj xeeb.

Txawm hais tias tsis yog txhua tus mob hauv siab thaum sib deev yuav kuaj tau qhov teeb meem loj, qhov mob yuav yog qhov qhia tau tias mob plawv (CHD), xws li angina (txo cov ntshav ntws mus rau lub plawv).

Kev ua si aerobic tsub kom koj ua pa thiab lub plawv dhia, thiab ib yam li taug kev, khiav, caij tsheb kauj vab, thiab ua luam dej, kev sib deev yog kev ua si aerobic. Ib hom kev ua si aerobic, nrog rau poj niam txiv neej, tuaj yeem ua rau mob angina.

Raws li kev tshawb nrhiav xyoo 2012, kev sib deev ntawm rab qau - qhov chaw mos ua rau koj lub siab xav tau oxygen thiab ua kom koj lub plawv dhia thiab ntshav nce siab mus rau cov qib sib piv nrog nce ob lub davhlau ntawm cov ntaiv.

Cov qib siab tshaj plaws yog 10 mus rau 15 vib nas this ua ntej mus txog orgasm.

Ib tsab xov xwm qub txij xyoo 2002 qhia hais tias nws tsis zoo li tias koj yuav ntsib kev pw tsaug zog thaum sib deev yog tias koj tsis muaj kev mob siab rau lub sijhawm ua si.

Yog kuv hnov ​​mob hauv siab kuv yuav tsum nres?

Koj yuav tsum tso tseg kev siv zog ntau, suav nrog kev sib deev, yog tias koj tau ntsib:

• mob hauv siab
• lub plawv dhia tsis xwm yeem
• txog siav

Koj kauj ruam tom ntej yog mus ntsib kws kho mob lossis lwm tus kws saib xyuas kev noj qab haus huv rau kev kuaj mob.

Kev sib deev thiab qhov pheej hmoo ntawm lub plawv nres

Ib yam li cov kev pheej hmoo cuam tshuam nrog ib qho kev ua si aerobic zoo li, raws li a, kev pheej hmoo ntawm lub plawv nres thaum, lossis hauv thawj teev lossis ob zaug tom qab nrog txiv neej pw, yog qhov tsawg heev.

Piv txwv li:

• Rau txhua 10,000 tus neeg uas tau sib deev ib zaug ib asthiv, tsuas yog 2 mus rau 3 tus yuav muaj mob plawv nres. Qhov no yog tus nqi sib npaug li yog lawv tau koom nrog hauv ib teev ntawm kev ua haujlwm qoj ib ce ntxiv.
• Mob plawv angina, uas tshwm sim thaum lossis tom qab kev sib deev, sawv cev tsawg dua 5 feem pua ​​ntawm tag nrho cov kev mob hlwb, raws li a.

Raws li rau koj qhov kev pheej hmoo ntawm kev tuag thaum kev sib deev, nws yog qhov tsis tshua muaj txiaj ntsig.

Feem pua ​​ntawm kev tuag sai thaum sib deev yog 0.6 txog 1.7 feem pua. Cov txiv neej sawv cev rau 82 txog 93 feem pua ​​ntawm cov neeg tuag tsawg uas tshwm sim thaum sib deev.

Kev mob plawv hauv chav pw

Qhov tsis pub lwm tus paub ntawm koj chav pw yog qhov chaw zoo rau khaws qhov muag rau cov tsos mob ntawm lub plawv, ua kom tuag taus rau poj niam thiab txiv neej.

Qhov ntsuas tawm mus saib yog suav nrog:

• Kev mob hauv siab. Yog tias koj tsis ua haujlwm hauv lub cev, kev tawm dag zog ntawm kev sib deev yog qhov qhia tau tias yuav muaj teeb meem hauv lub plawv.
• Erectile kawg (ED). ED thiab kab mob hauv lub plawv muaj cov tsos mob zoo sib xws. Yog tias koj lossis koj tus khub muaj teeb meem erectile kawg, mus ntsib kws kho mob lossis lwm tus kws kho mob kom kuaj xyuas cov kab mob plawv.
• Qwj. Pw tsaug zog apnea tuaj yeem yog qhov pib hauv plawv. Oxygen raug txiav tawm thaum pw tsaug zog apnea tseem tau txuas rau lub plawv tsis ua haujlwm, mob stroke, lub plawv dhia, thiab ntshav siab.
• Kub muag kub. Yog tias koj tau hnov ​​kub dua (uas ib txwm muaj ntau zaus thaum tsaus ntuj) thiab tus poj niam hnub nyoog qis dua 45 xyoos, koj muaj feem yuav muaj kab mob plawv heev.

Pw ua ke tom qab lub plawv nres

Kev sib deev tsis yog teeb meem txawm tias koj muaj:

• keeb kwm ntawm lub plawv nres
• mob taub hau me me
• tswj tau arrhythmia
• lub plawv ruaj khov
• mob me me lossis hauj sim valve
• mob plawv me
• ib lub pacemaker
• ib qho cog ntawm cardioverter defibrillator (ICD)

Lub Koom Haum Asmeskas Lub Plawv Qhia tias "Tej zaum yuav muaj kev sib deev yog tias koj cov kab mob plawv tau nyob ruaj khov."

Feem ntau, nws tau hais tias yog tias koj qoj ib ce mus txog rau txhim tsa lub hws lub teeb uas tsis muaj cov tsos mob tshwm sim, nws yuav tsum muaj kev nyab xeeb rau koj los koom nrog kev sib deev.

Ua ntej rov pib ua haujlwm kev sib deev, koj yuav tsum kuaj kom zoo nrog rau kev ntsuas kev ntxhov siab. Cov txiaj ntsig ntawm kev sim yuav muab rau koj los qhia seb koj yuav ua li cas rau lub cev txog kev pw ua ke thiab lwm yam dej num.

Hauv qab kab

Kev paub mob hauv siab thaum sib deev yog ib yam uas koj yuav tsum tau sab laj nrog koj tus kws kho mob. Nws tuaj yeem yog cov cim ntawm kab mob plawv.

Kev sib deev tuaj yeem yog qhov tseem ceeb rau koj kev noj qab haus huv thiab muaj lub neej zoo. Yog tias koj muaj cov cim qhia ntawm kab mob plawv, koj yuav tsum tau mus kuaj mob los ntawm kws kho mob lossis lwm tus neeg saib xyuas kev noj qab haus huv.

Thaum kev kuaj mob tiav thiab tau txiav txim siab txog kev kho mob, nug koj tus kws kho mob seb nws puas nyab xeeb rau koj mus koom nrog kev sib deev.

Tom qab raug mob plawv lossis phais, nug koj tus kws kho mob koj yuav tsum tau tos ntev npaum li cas ua ntej rov ua haujlwm kev sib deev.