Yuav kho ib cov nqaij taub hau

Zoo Siab

• Cov tsos mob
• Kev kuaj mob
• Kev Kho Mob
• Thaum mus ntsib kws kho mob
• Kev Tiv Thaiv
• Hauv qab kab

Bruises, tseem hu ua paug, hauv pob tw tsis yog qhov tsis zoo. Hom kev raug mob me me no tshwm sim thaum khoom lossis lwm tus ua rau muaj kev sib cuag nrog koj cov tawv nqaij thiab ua rau cov leeg mob, cov ntshav me me hu ua capillaries, thiab lwm cov nqaij sib txuas hauv qab tawv.

Bruises yog qhov tshwj xeeb tshaj yog tias koj ua si txhua yam kis las uas tuaj yeem rub koj sab ntawm koj lub pob tw, xws li:

• ncaws pob
• kev ncaws pob
• hkoj
• pob tawb
• rugby

Koj tseem tuaj yeem tau txais lawv yooj yim yog tias koj:

• zaum nyuaj heev
• raug ntaus ntawm taub qab kom nrawm nrog lwm tus neeg txhais tes lossis nrog lwm tus khoom
• khiav mus rau hauv phab ntsa lossis ib qho ntawm cov rooj tog zaum rov qab lossis ib sab
• txhaj ib koob nrog rab koob loj hauv koj qhov taub

Thiab zoo li lwm cov doog ntshav, lawv feem ntau tsis loj heev. Koj yuav tau hnov ​​doog ntshav thoob plaws koj lub cev thoob plaws koj lub neej, qee qhov koj yuav saib thiab xav: Ua li cas muaj tau li ntawd?

Tab sis thaum twg bruise tsuas yog doog ntshav, thiab thaum nws tsim nyog tham nrog koj tus kws kho mob txog? Cia tau nkag mus rau cov ntsiab lus.

Cov tsos mob

Kev sib tw lossis tawv nqaij liab liab, xiav daj, daim tawv nqaij daj daj nrog tus ciam zoo nyob ib puag ncig nws paub qhov txawv ntawm daim tawv nqaij ib puag ncig yog qhov tsos mob tshaj plaws pom ntawm doog ntshav.

Capillary los ntshav yog dab tsi ua rau lub teeb liab-xiav xim ntawm cov nqaij doog feem ntau. Cov leeg nqaij los yog lwm cov nqaij ua rau cov nqaij kom ua rau mob ntxiv lossis mob ib puag ncig lub doog ntshav thaum koj kov nws.

Feem ntau, cov no tsuas yog cov tsos mob koj yuav pom, thiab doog ntshav yuav ploj mus nws ib leeg hauv ob peb hnub. Cov doog nqaij ntau dua lossis ib qho uas npog thaj tsam ntau ntawm daim tawv nqaij yuav siv sijhawm ntev dua kom zoo, tshwj xeeb tshaj yog tias koj pheej ntaus rau thaj chaw ntawd.

Lwm cov tsos mob ntawm doog muaj xws li:

• tawv nqaij o, o, los sis cov qog ntshav ntawm hauv qab thaj tsam ntawm o tuaj
• mob me thaum koj mus kev thiab thawb siab rau lub pob tw
• nruj lossis qhov mob thaum koj txav cov pob qij duav nyob ze

Feem ntau, tsis muaj ib qho ntawm cov tsos mob no yuav tsum tau mus ntsib koj tus kws kho mob, tab sis yog tias koj ntseeg tias koj doog ntshav yog cov tsos mob ntawm kev raug mob los yog mob hnyav dua, mus ntsib koj tus kws kho mob kom nws kuaj pom.

Kev kuaj mob

Ntsib koj tus kws kho mob tam sim ntawd yog tias koj muaj kev txhawj xeeb txog qhov doog ntshav lossis nws cov tsos mob tom qab raug mob.

Feem ntau, ua kom doog ntshav tsis yog qhov ua rau muaj kev txhawj xeeb, tab sis yog tias cov tsos mob tsis ploj nws tus kheej tom qab ob peb hnub lossis dhau los zuj zus, koj yuav tsum tau txais kev kho mob sai.

Koj tus kws kho mob yuav pib los ntawm kev soj ntsuam tag nrho koj lub cev, suav nrog qhov nqaij doog ib ce txhawm rau txhawm rau saib puas muaj dab tsi raug mob hnyav.

Yog tias koj tus kws kho mob txhawj xeeb tias koj tuaj yeem raug mob cov nqaij mob nyob ib puag ncig thaj tsam nqaij ntuag ntshav nrog, lawv kuj tuaj yeem siv cov thev naus laus zis los saib kom pom tseeb thaj chaw, xws li:

• Kev Kho Mob

  Qhov raug pob tw taub hau raug kho tau yooj yim. Pib nrog RICE txoj kev los ua kom mob thiab o:

  • So. Tsis txhob ua dab tsi ua rau koj doog ntshav, xws li ntaus pob ncaws pob, kom koj tsis txhob ua kom doog ntshav lossis ntxiv ib qho nqaij to lossis nqaij tawv. Yog tias ua tau, hnav padding nyob ib ncig ntawm koj lub pob tw kom tiv thaiv kev raug quab yuam lossis raug mob ntxiv.
  • Dej khov. Ua kom muaj qhov txias txias los ntawm qhwv cov dej khov nab kuab los yog lub hnab khov ntawm cov zaub hauv cov phuam huv thiab muab nws maj mam tso rau ntawm cov nqaij ntshiv li 20 feeb.
  • Ntsuas Siv. Qhwv cov ntaub qhwv, ntaub qhwv mob, lossis lwm yam ntaub qhwv kom zoo tab sis maj mam muab qhwv lub doog ntshav.
  • Tshav Pob. Tsa cov cheeb tsam ua kom raug mob siab dua qib koj lub siab kom ntshav txhaws los hauv pas dej. Qhov no xaiv nyob rau pob tw pob tawb.

  Siv cov tshuaj no txuas ntxiv ob peb zaug hauv ib hnub, 20 feeb toj ib zaug, kom txog rau thaum hnov ​​mob thiab o tsis ua rau koj mob ntxiv lawm. Hloov cov ntaub qhwv twg tsawg kawg ib zaug hauv ib hnub, xws li thaum koj da dej lossis da dej.

  
  

  Nov yog qee txoj hauv kev los kho lub doog thiab nws cov tsos mob:

  • Noj tshuaj mob txo qhov mob. Cov tshuaj tsis raws li kev tiv thaiv kabmob (NSAID), xws li ibuprofen (Advil), tuaj yeem ua rau txhua qhov mob nrog ua ke.
  • Thov cov cua sov. Koj tuaj yeem siv lub tshuab sov so ib zaug thaum pib mob thiab o tau poob qis.

  • Thaum mus ntsib kws kho mob

    Mus ntsib koj tus kws kho mob tam sim ntawd yog tias koj muaj cov tsos mob nram qab no:

    • loog lossis tsis hnov ​​qab hauv koj lub pob tw lossis ib lossis ob txhais ceg
    • ib nrab lossis tag nrho cov peev xwm tsis muaj peev xwm txav koj lub duav lossis ob txhais ceg
    • cev tsis taus rau koj ob txhais ceg
    • mob hnyav los yog ntse hauv koj lub pob tw, lub duav, lossis ceg, txawm tias koj yuav txav mus los los tsis txav
    • hnyav ntshav tawm sab nraud
    • mob plab los yog tsis xis nyob, tshwj xeeb yog hais tias nws ua ke nrog xeev ntuav lossis ntuav
    • qhov ntshav ua rau ntshav, lossis purpura, uas zoo nkaus li tsis muaj kev raug mob

    Ua raws li koj tus kws kho mob cov lus qhia txog rov qab mus ua si kis las los yog lwm yam qoj ib ce tom qab raug mob duav lossis pob tw. Rov qab mus rau hauv kev nqis tes ua sai sai tuaj yeem ua rau raug mob ntxiv, tshwj xeeb yog cov leeg nqaij lossis lwm yam nqaij tsis tau zoo.

    Kev Tiv Thaiv

    Siv qee qhov hauv qab no los tiv thaiv pob tw pob txha thiab lwm yam kev raug mob los ntawm kev sib cav:

    • Pov thaiv koj tus kheej. Hnav tiv thaiv paddingor lwm cov txheej txheem tiv thaiv thaum koj ncaws pob ncaws pob lossis lwm yam dej num uas tuaj yeem tsoo koj lub ntsag.
    • Muaj kev nyab xeeb thaum koj ua si. Tsis txhob ua ib qho kev coj ua uas muaj lub siab tawv lossis phom sij thaum muaj kev ua si lossis thaum tseem ua si yog tias tsis muaj ib yam dab tsi ua rau koj lub caij nplooj zeeg poob, xws li pob zeb hauv av.

    Hauv qab kab

    Taub hau doog ib txwm tsis yog teeb meem loj. Cov pob tsuas me, cov pob tsuas me yuav tsum ploj mus nyob hauv ob peb hnub ntawm lawv tus kheej, thiab qhov nqaij doog uas loj yuav siv ntau dua li ob peb lub lis piam kom nws zoo.

    Mus ntsib koj tus kws kho mob kom sai li sai tau yog tias koj pom muaj cov tsos mob txawv txav, xws li loog, tingling, poob ntawm cov lus txav lossis qhov hnov, lossis yog tias cov tsos mob tsis ploj lawv tus kheej. Koj tus kws kho mob tuaj yeem txheeb xyuas qhov raug mob lossis qhov mob uas yuav ua rau cuam tshuam koj nqaij doog ntshav.