Txoj Kev Sib Cais hauv Ciam Tebchaws Muaj Cwm Pwm Sib Cais (BPD) yog dab tsi?

Zoo Siab

• Dab tsi yog cais hauv BPD?
• Txoj kev sib cais yuav kav ntev npaum li cas?
• Dab tsi yuav ua rau muaj ntu hluav taws xob?
• Piv txwv ntawm kev sib cais
• Piv txwv 1
• Piv txwv 2
• Txoj kev sib cais yuav cuam tshuam nrog kev sib raug zoo li cas?
• Txoj kev zoo tshaj los mus daws qhov tsis txaus yog tias koj muaj BPD?
• Txoj kev zoo tshaj plaws los pab tus neeg uas tau ntsib kev cais tawm?
• Hauv qab kab

Peb tus kheej txhais tau los ntawm txoj kev peb xav, hnov ​​thiab coj zoo. Lawv tseem zoo li peb cov kev paub dhau los, ib puag ncig, thiab cov xeeb ceem muaj. Peb tus kheej yog qhov tseem ceeb ntawm qhov uas ua rau peb sib txawv ntawm cov neeg nyob ib puag ncig peb.

Cov xeeb ceem ntawm cov xeeb ceem yog cov kev mob hlwb uas ua rau koj xav, xav thiab coj zoo txawv dua li cov neeg feem coob. Thaum tsis tau txais kev kho mob, lawv tuaj yeem tsim kev kub ntxhov lossis teeb meem hauv lub neej ntawm cov neeg uas muaj lawv.

Ib qhov kev cuam tshuam tus xeeb ceem tsis sib xws yog hu ua tus ciam kev coj tus cwj pwm tsis sib luag (BPD). Nws yog yus muaj los ntawm:

• cov teeb meem ntawm tus kheej-duab
• nyuaj tswj txoj kev xav thiab cwj pwm
• tsis khov kev sib raug zoo

Ib qho kev coj cwj pwm tseem ceeb koom nrog ntau nrog rau BPD yog lub npe hu ua "cais cov kev tiv thaiv," lossis tsuas yog "cais".

Kav tsij nyeem ntxiv kom paub ntau ntxiv txog kev sib cais hauv BPD thiab yuav daws li cas.

Dab tsi yog cais hauv BPD?

Txhawm rau qee yam txhais tau tias faib rau nws. Cov uas muaj BPD nyiam cov yam ntxwv ntawm lawv tus kheej, lwm tus neeg, thiab xwm txheej dub thiab dawb. Hauv lwm cov lus, lawv yuav cia li nco dheev yam ntxwv ntawm tib neeg, khoom, kev ntseeg, lossis xwm txheej yam tsis zoo los yog qhov tsis zoo.

Lawv tuaj yeem ua qhov no txawm tias lawv paub hais tias lub ntiaj teb yog qhov nyuaj, thiab qhov zoo thiab qhov tsis zoo tuaj yeem nyob ua ke hauv ib qho.

Cov uas muaj BPD feem ntau mus nrhiav kev pov thawj sab nraud yam tsis tas yuav xav txog lawv tus kheej ntawm lawv tus kheej, lwm tus, khoom siv, kev ntseeg, thiab cov xwm txheej. Qhov no tuaj yeem ua rau lawv muaj kev cuam tshuam ntau dua rau kev sib cais, thaum lawv sim thaiv lawv tus kheej ntawm qhov kev ntxhov siab los ntawm kev tso tseg, poob kev ntseeg siab thiab kev ntxeev siab.

Txoj kev sib cais yuav kav ntev npaum li cas?

Cov neeg muaj BPD feem ntau ntsib kev ntshai heev ntawm kev tso tseg thiab kev nyob nyab xeeb. Txhawm rau tiv nrog cov kev ntshai no, lawv yuav siv cais raws li txheej txheem tiv thaiv. Qhov no txhais tau tias lawv yuav cais cov kev xav zoo thiab tsis zoo txog:

• lawv tus kheej
• khoom
• kev ntseeg
• lwm tus neeg
• xwm txheej

Kev sib faib feem ntau tshwm sim puag ncig thiab sai li sai tau. Tus neeg muaj BPD tuaj yeem pom lub ntiaj teb hauv nws cov nyom. Tab sis lawv feem ntau hloov lawv cov kev xav los ntawm qhov zoo mus rau kev phem ntau zaus.

Ib qho kev faib ua ntu zus tuaj yeem dhau hnub, lub limtiam, hli, lossis xyoo dhau los ua ntej hloov chaw.

Dab tsi yuav ua rau muaj ntu hluav taws xob?

Kev sib cais feem ntau yog tshwm sim los ntawm ib qho kev tshwm sim uas ua rau ib tus neeg nrog BPD saib kev xav ntau dhau los. Cov xwm txheej zoo li no yuav tsis tshua zoo sib xws, xws li muaj kev taug kev hauv kev lag luam los yog muaj kev sib cav nrog ib tus neeg.

Feem ntau, kev tshwm sim cuam tshuam nrog kev sib cais me me ntawm ib tug neeg uas lawv xav nyob ze thiab ua rau lawv ntshai tsam raug tso tseg.

Piv txwv ntawm kev sib cais

Koj tuaj yeem txheeb xyuas kev sib cais feem ntau los ntawm hom lus ntawm tus neeg nrog BPD. Lawv feem ntau siv cov lus hnyav hauv lawv cov yam ntxwv ntawm tus kheej, lwm tus, khoom, kev ntseeg, thiab xwm txheej, xws li:

• “Yeej tsis tau” thiab “ib txwm”
• “Tsis muaj” thiab “txhua yam”
• “Tsis zoo” thiab “zoo”

Ntawm no yog ob peb tus piv txwv:

Piv txwv 1

Koj tau hnov ​​zoo txog koj tus kheej, feem ntau. Koj tawm mus ncig ua si ib hnub thiab ua yuam kev uas ua rau koj ploj mus ib ntus. Mam li nco dheev, tej kev xav zoo uas koj muaj txog koj tus kheej ploj, thiab koj tau nqis heev ntawm koj tus kheej.

Koj tuaj yeem hais cov lus tsis zoo rau koj tus kheej lossis lwm tus, xws li "Kuv yog tus ruam, kuv ib txwm ua ploj" lossis "Kuv tsis muaj nqis, kuv tsis tuaj yeem ua ib qho twg."

Yog lawm, lem siab thaum tsav tsheb tsis txhais tau tias tus neeg tsis muaj nqi. Tab sis tus neeg muaj BPD tuaj yeem faib lawv qhov kev nkag siab kom tsis txhob muaj kev ntxhov siab ntawm lwm tus pom tias lawv tsis muaj nuj nqis yog tias lawv ua txoj haujlwm ua ntej.

Piv txwv 2

Koj muaj ib tug cob koj hais txog koj tsaug. Lawv tau pab koj txawj thiab tus kheej, thiab koj pib ua zoo rau lawv. Lawv yuav tsum tsis muaj qhov tsis lees yog tias lawv ua tau zoo hauv lawv txoj kev tshaj lij thiab kev ua neej. Koj xav ua kom zoo li lawv, thiab koj qhia lawv li ntawd.

Muaj ib hnub koj tus kws cob qhia ntsib kev ntxhov siab hauv lawv txoj kev sib yuav. Koj pom qhov no ua cim ntawm kev tsis muaj zog. Tam sim ntawd, koj saib koj tus kws cob qhia ua qhov ua tiav thiab tsis ua tiav.

Koj xav tsis muaj dab tsi ua nrog lawv. Koj tau cais koj tus kheej thiab koj txoj haujlwm ntawm lawv thiab nrhiav tus neeg cob qhia tshiab lwm qhov.

Txoj kev cais zoo li no tuaj yeem ua rau tus neeg raug mob, ntxhov siab, thiab rov qab los ntawm kev hloov sai hauv koj qhov kev xav.

Txoj kev sib cais yuav cuam tshuam nrog kev sib raug zoo li cas?

Kev sib cais yog qhov tsis nco qab ua los tiv thaiv ego thiab tiv thaiv kev ntxhov siab. Kev sib cais feem ntau ua rau muaj qhov tsis zoo - thiab qee zaum kuj cuam tshuam - tus cwj pwm thiab tus kheej kev ntxhov siab hauv kev sib raug zoo. Kev sib cais feem ntau ua rau cov uas xav pab tib neeg muaj BPD.

Kev sib cais yog qhov tsis nco qab ua los tiv thaiv ego thiab tiv thaiv kev ntxhov siab.

Cov uas muaj BPD feem ntau qhia txog muaj kev sib raug zoo thiab tsis ruaj khov. Ib tug neeg uas yog phooj ywg ib hnub yuav pom tau tias yog yeeb ncuab tom ntej. Qee qhov kev sib raug zoo ntawm tus neeg muaj BPD suav nrog:

• nyuaj ntseeg lwm tus
• irrationally ntshai lwm tus lub siab
• sai txiav kev sib txuas lus nrog lwm tus neeg uas lawv xav tias yuav ua rau lawv tso pov tseg
• cov kev hloov pauv sai sai ntawm cov tib neeg, los ntawm kev sib raug zoo heev thiab kev hlub (qhov zoo tshaj plaws) mus rau qhov kev tsis nyiam thiab kev npau taws
• maj mam pib ntawm cev nqaij daim tawv thiab / lossis kev xav kev sib raug zoo
  

Txoj kev zoo tshaj los mus daws qhov tsis txaus yog tias koj muaj BPD?

Kev sib cais yog qhov kev tiv thaiv tiv thaiv kev txhim kho feem ntau tsim los ntawm cov neeg uas tau ntsib kev mob thaum ntxov, xws li kev tsim txom thiab tawm haujlwm.

Kev kho mob mus ntev yog muaj kev txhim kho cov txheej txheem uas txhim kho koj qhov kev pom ntawm cov xwm txheej tshwm sim hauv koj lub neej. Txo txo ​​kev ntxhov siab kuj tseem tuaj yeem pab tau.

Yog tias koj xav tau kev pab cuam nrog ib ntu tshwm sim hauv lub sijhawm, ntawm no yog qhov koj tuaj yeem ua:

• Calm koj ua tsis taus pa. Kev ntxhov siab vim feem ntau ua rau cov kev sib faib ua ntu zus. Kev noj pa kom ntev thiab nqus tau yuav pab kom koj siab nqig thiab tiv thaiv koj txoj kev xav ib puag ncig kom dhau.
• Tsom rau koj txhua qhov kev nkag siab. Ua koj tus kheej nyob rau qhov xwm txheej ib puag ncig koj nyob ntawm ib lub sijhawm tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo los cuam tshuam koj tus kheej ntawm txoj kev xav thiab pab kom koj nkag siab zoo txog qhov tshwm sim nyob ib puag ncig koj. Dab tsi koj tuaj yeem hnov ​​tsw, saj, kov, hnov ​​thiab pom ib pliag?
• Mus txog. Yog tias koj pom koj tus kheej cais, xav txog kev mus cuag koj tus kws paub txog kev mob hlwb. Lawv yuav tuaj yeem ua rau koj siab thiab pab kom yooj yim rau qhov sib faib thaum nws tseem tab tom.

Txoj kev zoo tshaj plaws los pab tus neeg uas tau ntsib kev cais tawm?

Nws tsis yooj yim los pab tus neeg uas muaj BPD uas muaj kev sib cais. Koj tuaj yeem xav ntawm txoj kev hlub tshua ntawm lawv cov tsos mob. Yog koj xav tias muaj peev xwm txaus pab, Nov yog qee qhov kev qhia:

• Kawm kom ntau li ntau tau txog BPD. Nws yog ib qho yooj yim uas yuav ua rau muaj kev chim siab los ntawm kev coj tus kheej nrog tus neeg muaj BPD. Tab sis ntau koj paub txog tus mob thiab nws yuav cuam tshuam li cas txog kev coj cwj pwm, koj yuav nkag siab ntau txog koj tus cwj pwm uas koj hlub.
• Paub tus neeg koj hlub lub chiv keeb. Feem ntau, tib cov xwm txheej dhau ib zaug yog BPD txhais tawm. Paub txog tus neeg koj hlub lub chiv keeb, ceeb toom lawv, thiab pab kom lawv zam los yog tiv nrog cov chiv tuaj ntawd tuaj yeem tiv thaiv kev sib cais.
• Nkag siab txog koj tus kheej txwv. Yog tias koj xav tias tsis muaj qhov sib txawv los pab koj tus neeg koj hlub tiv nrog lawv BPD cov ntu ntu, muaj kev ncaj ncees. Qhia rau lawv thaum lawv yuav tsum nrhiav kev pab tshaj lij. Nov yog yuav ua li cas nkag tau kev kho mob rau txhua qhov nyiaj txiag.

Hauv qab kab

BPD yog ib qho kev puas siab puas ntsws los ntawm qhov kev npau taws los ntawm txoj kev uas ib tug neeg xav, xav thiab ua. Coob tus neeg uas muaj BPD ua rau lawv paub tias lawv tus kheej zoo li cas, lwm tus neeg, khoom, ntseeg, thiab xwm txheej thaum lub sijhawm tawg hu ua cais.

Qhov xwm txheej cuam tshuam nrog kev ntxhov siab feem ntau ua rau kev cais ua ntu zus. Txawm hais tias nws yuav yog qhov nyuaj thaum lub sijhawm, daws nrog cov tshwm sim tsis sib haum yog ua tau.

Tau txais kev pab tshaj lij tuaj yeem npaj tau koj kom zoo tshaj nrog koj BPD thiab kev sib faib.