Borage yog dab tsi? Txhua Yam Koj Yuav Tsum Tau Paub

Zoo Siab

• Txoj kev khav theeb yog dab tsi?
• Cov txiaj ntsig
• Tej zaum yuav ua rau mob o
• Yuav tuaj yeem pab kho mob hawb pob
• Yuav txhawb kev noj qab haus huv daim tawv nqaij
• Tej zaum muaj kev phiv tshuaj
• Hauv qab kab

Borage yog ib qho tshuaj ntsuab uas tau ntev txaus rau nws cov txiaj ntsig kev kho mob.

Nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog nplua nuj nyob rau hauv gamma linoleic acid (GLA), uas yog omega-6 fatty acid uas tau pom tias txo qis mob ().

Borage kuj tseem tuaj yeem pab kho qee yam mob, suav nrog hawb pob, mob rheumatoid, thiab atopic dermatitis (,,).

Txawm li cas los xij, muaj qee qhov kev mob tshwm sim hnyav rau kev txiav txim siab, thiab qee pawg neeg ntawm cov tib neeg yuav tsum zam qhov kev koom ua ke no.

Kab lus no ua tibzoo saib ntxiv rau cov txiaj ntsig, kev siv, thiab kev pheej hmoo tshwm sim los ntawm khav theeb.

Txoj kev khav theeb yog dab tsi?

Kuj hu ua starflower, borage yog tshuaj ntsuab qhov tseem ceeb rau nws lub paj ua paj thiab ua cov yam ntxwv muaj zog.

Hauv cov tshuaj ib txwm muaj, borage tau siv los ua kom ntshav txog ntsha, ua raws li kev ua kom loog, thiab kho mob nriaj ().

Ob qho tib si nplooj thiab cov paj ntawm cov nroj tsuag tuaj yeem siv thiab siv ua cov khoom noj khoom haus, cov tshuaj ntsuab hauv lub cev, lossis zaub hauv ntau yam dej haus thiab tais diav.

Cov nplooj yog qee zaum kuj ua rau pem teb thiab ntxhab nyob hauv dej kub kom haus tshuaj yej ntsuab.

Lub sijhawm no, cov noob raug siv los ua roj npau npau, uas feem ntau thov pleev rau cov plaub hau thiab tawv nqaij.

Tsis tas li ntawd, borage yog dav muaj nyob hauv daim ntawv ntxiv thiab siv los kho ntau yam pa thiab plab zom mov ().

Borage yog tshuaj ntsuab nrog cov nplooj thiab cov paj uas paub txog nws cov khoom hauv tshuaj ntsuab. Nws tau dav dav muaj roj, softgel, lossis tshuaj yej ntsuab.

Cov txiaj ntsig

Borage tau txuas rau ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv.

Tej zaum yuav ua rau mob o

Qee cov kev tshawb fawb pom tau tias kev khav theeb tuaj yeem muaj cov khoom muaj zog tiv thaiv kev ua kom zoo.

Raws li kev ntsuam xyuas-lub raj thiab cov tsiaj kev tshawb fawb, roj noob roj borage tau pom los tiv thaiv oxidative cell puas tsuaj, uas tuaj yeem ua rau mob (,).

Lwm qhov kev tshawb xyuas tsiaj pom tias muaj kev tswj cov noob roj av rau nas ua rau cov hnub nyoog muaj kab mob ua rau mob ().

Tsis tas li ntawd, ib txoj kev tshawb nrhiav hauv 74 tus neeg txawm tias pom tias noj cov roj borage ntxiv rau 18 lub hlis, nrog lossis tsis siv roj ntses, txo cov tsos mob ntawm mob caj dab, mob caj dab ().

Yuav tuaj yeem pab kho mob hawb pob

Ntau cov kev tshawb fawb tau pom tias borage extract tuaj yeem pab txo cov tsos mob hawb pob los ntawm kev txo qis o thiab o ntawm lawv txoj hlab pa.

Hauv ib txoj kev tshawb nrhiav, kev noj tshuaj uas muaj cov roj borage thiab echium noob roj txhua hnub rau 3 lub lis piam txo qis ntau ntau hauv 37 cov neeg muaj mob hawb pob me me ().

Lwm qhov kev tshawb fawb 12-lub lim tiam hauv 43 cov menyuam pom tias tau noj cov tshuaj ntxiv uas muaj roj borage, nrog rau kev sib xyaw ntawm lwm cov khoom xyaw xws li cov roj ntses, cov vitamins, thiab cov zaub mov, txo qis mob thiab mob hawb pob ().

Txawm li cas los xij, nws tsis paub meej meej tias kev khav theeb yog lub luag haujlwm rau cov txiaj ntsig tau pom nyob hauv cov kev tshawb fawb no.

Ntawm qhov tod tes, ib txoj kev tshawb nrhiav hauv 38 tus neeg tau qhia tias kev noj 5 mL ntawm borage extract 3 lub sij hawm txhua hnub zoo dua cov tsos mob ntawm tus mob hawb pob tab sis tsis txo qis o, piv nrog pawg tswj hwm ().

Yog li, kev tshawb fawb ntxiv yog xav tau los soj ntsuam seb cov tshuaj ntsuab ntxiv yuav cuam tshuam rau hawb pob thiab o.

Yuav txhawb kev noj qab haus huv daim tawv nqaij

Cov roj av Borage muaj cov roj gamma linolenic acid ntau heev (GLA), yog cov roj ntsha uas ua rau tus qauv thiab ua haujlwm ntawm koj cov tawv nqaij ().

Roj av Borage kuj khav theeb los tiv thaiv thiab tiv thaiv lub zog, uas tuaj yeem pab txhim kho qhov txhab zoo thiab kho koj cov tawv nqaij tawv tawv ().

Qee qhov kev tshawb fawb pom tau tias kev khav theeb yuav tau txais txiaj ntsig ntau yam mob ntawm daim tawv nqaij, suav nrog atopic dermatitis, uas yog hom mob qog tawv nqaij.

Hauv ib txoj kev tshawb nrhiav, hnav cov ris tsho tsis muaj xim ntxig roj hauv cov roj borage txhua txhua hnub rau 2 lub lis piam ua rau pom pob liab liab thiab khaus khaus nyob hauv 32 tus menyuam muaj mob dopatitis ().

Lwm txoj kev tshuaj xyuas ntawm 13 kev tshawb nrhiav tau muab cov txiaj ntsig sib xyaw txog cov hauj lwm zoo ntawm kev siv roj rau cov roj ntsha ntawm atopic dermatitis, tab sis nws tau sau tseg tias feem ntau ntawm kev tshawb fawb pom tias nws yuav muaj txiaj ntsig zoo rau kev kho nws cov tsos mob ().

Uas tau hais tias, kev tshuaj xyuas ntau ntawm 27 cov kev tshawb fawb pom tias cov roj ntshav ntxiv hauv pob txha tsis muaj txiaj ntsig ntawm kev txo cov tsos mob ntawm tus mob thaum noj qhov ncauj ().

Cov kev tshawb fawb txuas ntxiv yuav tsum tau txiav txim seb cov roj borage tuaj yeem cuam tshuam kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij thaum muab cov lus hais lossis qhov ncauj lus.

Cov kev tshawb fawb qhia tias khav theeb tuaj yeem pab txo kev mob, txo cov tsos mob hawb pob, thiab txhim kho kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij.

Tej zaum muaj kev phiv tshuaj

Zoo li lwm cov roj tseem ceeb, roj borage yuav tsum tsis txhob noj tab sis xum pleev siv.

Ua ntej thov, nco ntsoov dilute roj av roj nrog cov roj tsheb, xws li cov txiv maj phaub lossis avocado roj, kom tsis txhob ua kom tawv nqaij.

Koj yuav tsum ua qhov kev sim ib thaj los ntawm kev thov ib qho me me rau koj cov tawv nqaij thiab kuaj xyuas txhua qhov tsis haum.

Koj tseem tuaj yeem nrhiav cov softgel pabcuam ntawm ntau lub khw muag khoom noj qab haus huv thiab cov chaw muag tshuaj, feem ntau hauv cov koob tshuaj thaj tsam li 300–1,000 mg.

Cov xoob xoob lossis cov khoom ua tiav cov khoom ua tiav tau zoo ib yam, uas tuaj yeem muab cov dej hauv cov dej kub kom ua rau lub khob dej tshuaj yej.

Cov tshuaj Borage tuaj yeem cuam tshuam nrog cov kev mob tshwm sim me me, nrog rau teeb meem plab zom mov xws li roj, tsam plab, thiab kem plab ().

Muaj qee zaus, noj ntau dua ntawm cov roj borage tau pom tias ua rau muaj kev mob tshwm sim ntau dua, suav nrog kev qaug dab peg ().

Cov tshuaj pab no tseem cuam tshuam nrog qee yam tshuaj noj, suav nrog cov ntshav nyias nyias ().

Nco ntsoov tias lub tsev cog qoob loo tseem muaj cov pyrrolizidine alkaloids (PAs), uas yog cov sib txuas uas tuaj yeem ua kom lom rau daim siab thiab tuaj yeem ua rau mob qog noj ntshav ().

Txawm li cas los xij, cov tebchaw no feem ntau tshem tawm thaum tab tom ua haujlwm thiab PA-tsis pub muaj lub pob dej ntxiv yog muaj dav ().

Uas tau hais tias, nco ntsoov tias cov tshuaj pabcuam tsis tswj hwm los ntawm FDA. Vim li no, nws yog qhov zoo tshaj los yuav cov khoom lag luam uas tau sim rau qhov zoo los ntawm lwm tus neeg.

Dab tsi ntxiv, kev txhawb zog yuav tsum tsis txhob siv los ntawm cov neeg muaj teeb meem mob siab lossis tus poj niam cev xeeb tub lossis pub niam mis.

Thaum kawg, yog tias koj noj tshuaj lossis muaj mob muaj mob, nco ntsoov nrog kws kho mob tham ua ntej noj cov tshuaj ntxiv.

Cov roj av roj yuav tsum tau muab xeb thiab siv cov tshuaj pleev. Borage pabcuam yuav ua rau muaj mob tshwm sim me me, suav nrog teeb meem kev zom zaub mov. Cov muaj teeb meem mob siab thiab tus poj niam cev xeeb tub los yog pub niam mis yuav tsum tsis txhob khav theeb.

Hauv qab kab

Borage yog lub tshuaj ntsuab muaj txiaj ntsig uas tau cuam tshuam nrog ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv.

Hauv qee qhov, khaus khaus tau pom tias txo qhov mob, txhim kho kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij, thiab txo cov tsos mob ntawm tus mob hawb pob.

Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb kom siv cov tshuaj ntxiv raws li qhia, xaiv cov khoom uas tsis muaj PAs, thiab sab laj tus kws tshaj lij ua ntej noj cov tshuaj, tshwj xeeb yog tias koj noj lwm yam tshuaj lossis muaj mob hauv qab.