Vim Li Cas Kuv Lub Cev Puas Mob?

Zoo Siab

• 1. Kev Nyuaj Siab
• 2. Lub cev qhuav dej
• 3. Tsis pw tsaug zog
• 4. Mob khaub thuas lossis mob npaws
• 5. Mob ntshav siab
• 6. Vitamin D tsis txaus
• 7. Mononucleosis
• 8. mob ntsws
• 9. Fibromyalgia
• 10. Cov tsos mob ua kom qaug zog
• 11. Mob caj dab
• 12. Lupus
• 13. Mob Lyme
• 14. Histoplasmosis
• 15. Ntau tus sclerosis
• Thaum twg mus ntsib koj tus kws kho mob

Qhov no puas ua rau muaj kev txhawj xeeb?

Kev mob lub cev yog cov tsos mob tshwm sim ntawm ntau yam mob. Tus mob khaub thuas yog ib qho ntawm cov kev paub zoo tshaj plaws uas tuaj yeem ua rau mob lub cev. Aches tuaj yeem tshwm sim los ntawm koj lub neej txhua hnub, tshwj xeeb yog tias koj sawv ntsug, taug kev, lossis qoj ib ce mus ntev.

Koj tsuas yog yuav tsum tau so thiab qee qhov kev kho mob hauv tsev kom txo tau koj lub cev. Tab sis qee qhov mob, tshwj xeeb tshaj yog cov uas kav ntev, yuav txhais tau tias koj muaj mob.Hauv cov rooj plaub no, koj yuav tsum tau mus ntsib koj tus kws kho mob txhawm rau kuaj mob. Lawv tuaj yeem tsim kho txoj kev kho mob mus ntev kom txo koj cov mob thiab lwm cov tsos mob cuam tshuam.

Kav tsij nyeem ntxiv kom paub ntau ntxiv txog dab tsi tuaj yeem ua rau koj cov tsos mob.

1. Kev Nyuaj Siab

Thaum koj muaj kev ntxhov siab, koj lub cev tsis tuaj yeem tswj hwm nws cov lus teb rau kev mob zoo li. Vim li ntawd, koj lub cev tsis tuaj yeem tiv thaiv kev kis mob lossis kev mob zoo li nws ib txwm ua tau. Qhov no tuaj yeem ua rau koj lub cev mob raws li nws ua rau kis mob thiab kis yooj yim thoob plaws koj lub cev.

Saib rau lwm cov tsos mob ntawm kev ntxhov siab thiab ntxhov siab, xws li:

• lub plawv tsis zoo siab lub plawv dhia
• nce ntshav siab
• kub muag lossis tawm hws txias
• hyperventilating
• lub cev txawv txav
• mob taub hau, xws li nro mob taub hau lossis mob taub hau

Yog koj xav tias kev ntxhov siab yuav ua rau koj lub cev mob, hloov kho me me rau koj txoj kev ua neej txhua hnub kom txo koj cov kev ntxhov siab ntau npaum li ua tau. Sim cov kauj ruam no:

• Thov siv sijhawm li ob peb feeb nyob rau ib hnub. Tsom ntsoov rau koj ua pa thiab coj koj lub siab tawm ntawm cov neeg lossis cov xwm txheej ua rau koj ntxhov siab.
• Mus taug kev lossis tawm hauv qhov chaw muaj kev ntxhov siab kom tshem tawm koj tus kheej ntawm cov txiaj ntsig.
• Qhia koj cov kev ntxhov siab rau ib tus neeg uas koj ntseeg siab kom pab qhia qhov ua rau koj muaj kev ntxhov siab.
• Yog tias koj pw tsis tsaug zog dhau qhov kev ntxhov siab, sim cov kev ua kom ib ce ntaug ua ntej yuav mus pw lossis pw luv luv thawm hnub kom rov kaj siab.

2. Lub cev qhuav dej

Dej yog ib qho tseem ceeb rau koj lub cev kev ua haujlwm zoo thiab tsis muaj mob. Yog tias tsis muaj nws, koj lub cev tsis tuaj yeem ua tiav ntau yam ntawm nws cov txheej txheem tseem ceeb, suav nrog kev ua pa thiab kev zom zaub mov. Thaum koj lub cev qhuav dhau thiab cov txheej txheem no tsis ua haujlwm zoo, koj tuaj yeem hnov ​​mob hauv lub cev.

Lwm cov tsos mob ntawm lub cev qhuav dej muaj xws li:

• tsaus zis
• kiv taub hau lossis ploj ntais
• kev qaug zog
• nqhis dej heev

Yog tias koj tsis haus dej txaus, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hnub kub lossis qhuav, koj tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej sai sai. Koj yuav tsum tau haus dej txog yim khob 8 ooj dej haus txhua hnub, ntxiv rau yog tias koj ua lub cev tawm hws thiab tawm hws.

Yog tias koj lub cev qhuav dej vim yog muaj mob xws li zawv plab, haus dej kom ntau kom txog rau thaum kis tso. Dej haus lossis dej haus nrog cov electrolytes ntxiv yuav pab koj haus dej thiab hloov cov electrolytes uas ploj mus rau kev zawv plab, ib yam nkaus.

Yog koj tsis tuaj yeem tso dej tau, mus ntsib koj tus kws kho mob tam sim ntawd lossis nrhiav kev pab kho mob sai kom paub tseeb tias koj lub cev tsis muaj dej tsis txaus.

3. Tsis pw tsaug zog

Tsis pw txaus yuav cuam tshuam koj kev noj qab haus huv tag nrho. Koj yuav tsum muaj tsawg kawg yog 6 rau 8 teev ntawm kev pw tsaug zog txhua hmo, suav nrog kev ceev qhov muag ceev (REM) pw tsaug zog. Koj lub cev cov ntaub so ntswg thiab cov hlwb xav tau kev pw tsaug zog kom thiaj li muaj kev noj qab haus huv, thiab koj lub hlwb xav kom nws nyob thiab rov ua kom zoo. Yog tias tsis muaj nws, koj lub cev tsis muaj sijhawm los so thiab rov qab siv lub zog thiab cov txheej txheem. Qhov no tuaj yeem ua rau mob.

Lwm cov tsos mob ntawm kev pw tsis tsaug zog muaj xws li:

• tsis meej pem lossis disorientation
• ntog pw tsaug zog nruab hnub yam tsis paub nws zoo li cas
• muaj teeb meem kev nkag siab thaum nyeem ntawv lossis mloog lwm tus hais
• teeb meem hais lus zoo
• teeb meem nco txog yam

Sim tsim kom muaj sijhawm teem sijhawm pw tsaug zog txhua hmo. Koj lub cev yuav tsum ua raws kev ua suab nrov txhua hnub, lossis lub suab circadian, ua kom muaj kev noj qab haus huv.

Sim cov tswv yim mus so ua ntej mus pw, xws li:

• haus tshuaj yej kub lossis lwm yam dej kub
• kev xav
• mloog nkauj lossis ua suab paj nruag
• muaj lub suab nrov dawb hauv chav, xws li los ntawm tus kiv cua

4. Mob khaub thuas lossis mob npaws

Tus mob khaub thuas thiab mob khaub thuas yog ob kis ua mob uas ua rau kis mob. Cov kab mob no tua koj lub cev, thiab koj lub cev tiv thaiv tsis tau lawv kom tua lawv. Kev mob o, tshwj xeeb tshaj yog nyob hauv koj lub caj pas, lub hauv siab, thiab lub ntsws, tuaj yeem mob. Koj lub cev yuav hnov ​​mob ib yam nkaus, uas koj lub cev siv zog ua haujlwm los kis tus kabmob.

Lwm cov tsos mob tshwm sim ntawm tus mob khaub thuas lossis mob khaub thuas suav nrog:

• mob caj pas
• txhaws suab
• txham lossis hnoos
• tuab, kob kua ntswg
• mob taub hau lossis pob ntseg

So kom txaus, haus dej kom ntau, thiab sib tuav cov dej uas muaj ntsev sov kom yooj yim ua rau koj lub caj pas ua mob yooj yim tuaj yeem pab koj lub cev tau khaub thuas los yog mob khaub thuas sai. Cov tshuaj siv tom tsev muag tshuaj xws li pseudoephedrine (Sudafed) thiab ibuprofen (Advil) tuaj yeem pab txo koj cov tsos mob thiab mob ib ce.

Yog tias koj mob khaub thuas lossis mob khaub thuas ntau dua li ob peb lub lis piam, lossis yog tias koj tsis tuaj yeem noj, haus, lossis ua pa zoo, mus ntsib koj tus kws kho mob. Lawv tuaj yeem pab kho koj tus mob.

5. Mob ntshav siab

Kev mob ntshav qab zib tshwm sim thaum koj lub cev tsis muaj ntshav liab txaus ua haujlwm kom koj lub cev nqaij tsis muaj pa oxygen txaus. Nrog rau cov ntshav tsis txaus, ntau qhov chaw ntawm koj lub cev tuaj yeem xav tias tub rog vim tias lawv tsis tau txais oxygen txaus kom noj qab haus huv lossis ua haujlwm zoo.

Lwm cov tsos mob ntawm tus mob ntshav liab xam nrog:

• kev qaug zog
• lub plawv dhia tsis zoo
• kiv taub hau lossis ploj ntais
• mob taub hau lossis hauv siab
• txhais ko taw txias lossis txhais tes
• daj ntseg tawv nqaij

Kev mob ntshav liab muaj ntau yam. Yog tias koj tsis muaj cov hlau, folate, lossis vitamin B-12 txaus hauv koj li kab ke, noj tshuaj ntxiv rau qhov tsis txaus tuaj yeem kho koj tus mob ntshav tsis tau.

Yog tias cov tshuaj pab tsis pab, mus ntsib koj tus kws kho mob kom kuaj thiab kuaj mob kom koj tuaj yeem kho tus mob hauv qab.

6. Vitamin D tsis txaus

Hypocalcemia, lossis ntshav qis calcium calcium tuaj yeem tshwm sim thaum koj tsis muaj cov vitamin D txaus hauv koj lub cev. Ntau yam ntawm koj lub cev cov kabmob tseem ceeb, xws li koj ob lub raum thiab cov leeg, tso siab rau calcium ua haujlwm kom zoo. Koj cov pob txha kuj yuav tsum muaj calcium txha noj qab nyob zoo. Yog tsis muaj cov vitamin D txaus kom pab koj nqus calcium, koj tuaj yeem hnov ​​mob hauv cov plab hnyuv siab raum no thiab hauv koj cov pob txha.

Lwm cov tsos mob muaj xws li:

• lub cev cramps
• cov leeg sib npuav lossis pob qhov ntswg
• kiv tob hau lossis tsis meej pem
• loog
• qaug dab peg

7. Mononucleosis

Mononucleosis zoo tshaj plaws hu ua Mono, tseem hu ua "kab mob kev hnia." Nws yog tus mob kis los ntawm tus kab mob Epstein-Barr. Nws kis tau yooj yim heev, thiab ib qho ntawm cov tsos mob tshwm sim feem ntau yog mob ib ce. Aches thiab nkees yuav ua tau los ntawm txoj kev zam dav dav lossis los ntawm qhov o thiab o los thaiv koj txoj hlab pa.

Lwm cov tsos mob muaj xws li:

• kev ua heev dhau
• cov qog o lossis cov qog ntshav
• ua pob
• mob caj pas
• ua npaws

8. mob ntsws

Kev mob ntsws yog qhov mob ntsws uas tuaj yeem cuam tshuam koj txoj hlab pa tag nrho, uas yog lub luag haujlwm rau koj kev ua pa, tawm hws, thiab lwm yam haujlwm tseem ceeb. Yog koj ua tsis tau pa zoo, koj lub cev yuav tsis muaj cov oxygen txaus kom koj cov ntshav liab thiab cov nqaij zoo. Qhov no tuaj yeem ua rau mob thiab mob thoob koj lub cev.

Lwm cov tsos mob muaj xws li:

• kev hnoos
• mob hauv siab
• kev qaug zog
• xeev siab
• ntuav
• zawv plab
• txog siav
• kub muag ntog thiab tawm hws
• ua npaws

9. Fibromyalgia

Fibromyalgia yog ib qho mob uas tag nrho koj lub cev, suav nrog koj cov leeg thiab pob txha, tuaj yeem hnov ​​zoo li sab sab, ua kom tiav, thiab rhiab. Qhov ua rau mob fibromyalgia tsis paub meej, tab sis kev ntxhov siab xws li kev mob lub cev, phais mob, thiab kis tau tus mob tuaj yeem cuam tshuam nws.

Lwm cov tsos mob muaj xws li:

• teeb meem pw tsaug zog
• rhiab rau lub teeb lossis suab
• txhav txhav, tshwj xeeb tshaj yog sawv ntxov
• teeb meem nco los xav
• tingling kev xav hauv koj txhais tes thiab taw

10. Cov tsos mob ua kom qaug zog

Mob qaug zog ntev (CFS) yog ib yam mob uas ua rau koj qaug zog thiab qaug zog, tsis hais koj pw tsaug zog ntau npaum li cas los yog pw tsaug zog. Nws feem ntau ua rau insomnia. Vim tias koj lub cev tsis mloog zoo li tau so lossis so txaus, CFS tuaj yeem ua rau mob nqaij thiab pob qij txha thoob plaws koj lub cev.

Lwm cov tsos mob muaj xws li:

• teeb meem pw tsaug zog
• mob caj pas
• mob taub hau
• teeb meem nco los xav
• kiv tob hau lossis tsis meej pem

11. Mob caj dab

Mob caj dab yuav tshwm sim thaum koj cov pob qij txha ua mob. Qhov no tuaj yeem ua rau:

• pob txha mos nyob ib ncig ntawm koj cov pob qij txha rhuav tshem, zoo li mob pob txha
• kis mob sib koom ua ke
• autoimmune tej yam kev mob uas hnav txoj kab ncig ntawm koj cov pob qij txha, xws li mob caj dab los sis SLE

Txhua yam no tuaj yeem ua rau mob hauv koj cov pob qij txha thiab txwv koj lub zog.

Lwm cov tsos mob ntawm mob caj dab suav nrog:

• nruj ntawm koj cov pob qij txha
• o, sov, lossis liab ib ncig ntawm qhov sib koom tes
• tsis taus txav cov pob qij txhua yam

12. Lupus

Lupus tshwm sim thaum koj lub cev tiv thaiv cov kab mob ncig koj lub cev, suav nrog cov hlab ntsha, kabmob, thiab pob qij txha. Vim tias qhov kev puas tsuaj thiab o tshwm sim los ntawm tus mob autoimmune no, qhov mob thiab mob ib ce hauv lub cev yog qhov ib txwm muaj.

Lwm cov tsos mob muaj xws li:

• kev qaug zog
• ua pob
• ua npaws
• o lossis liab nyob ib ncig ntawm cov pob qij txha
• qaug dab peg
• rhiab rau hnub ci

13. Mob Lyme

Tus mob Lyme tshwm sim los ntawm tus kab mob Borrelia burgdorferi kis mus rau koj lub cev los ntawm zuam tom. Aches yog cov tsos mob tshwm sim, tshwj xeeb hauv koj cov leeg thiab pob qij txha. Yog tias tus kab mob Lyme mus kho tsis tau, nws tuaj yeem ua rau mob neuromuscular thiab sib koom tes, xws li mob caj dab thiab ntsej muag txhav.

Lwm cov tsos mob muaj xws li:

• kev qaug zog
• kub muag ntog thiab tawm hws
• ua npaws
• mob taub hau

14. Histoplasmosis

Histoplasmosis yog kab mob fungal tshwm sim los ntawm cov kab mob kis los ntawm cov av los yog poob ntawm cov ntses lossis noog. Cov no ib txwm muaj nyob ib puag ncig kev tsim kho, liaj teb, lossis cov qhov tsua, qhov loj ntawm cov noob kab mob loj tso rau saum huab cua.

Kev mob rau lub cev yog cov tsos mob tshwm sim ntawm histoplasmosis. Lwm cov tsos mob muaj xws li:

• ua daus no
• ua npaws
• mob hauv siab
• mob taub hau
• kev hnoos

15. Ntau tus sclerosis

Ntau tus mob sclerosis (MS) yog xav tias yog ib tus mob autoimmune. Nws yog lub hauv nruab nrab lub paj hlwb mob uas cov nqaij nyob ib puag ncig koj lub hlwb, hu ua myelin, tawg vim yog cov qhov mob tas li. Qhov kev puas tsuaj ua rau koj txoj hlab ntsha tsis tuaj yeem cuam tshuam kev hnov ​​tau zoo. Raws li qhov tshwm sim, koj tuaj yeem hnov ​​mob ib ce, mob, ncus, lossis lwm qhov kev xav txawv txav.

Lwm cov tsos mob muaj xws li:

• tsis muaj zog
• kev qaug zog
• qhov muag plooj
• dig muag ib ntus lossis tas mus li, ib txwm muaj nyob hauv ib lub qhov muag xwb
• muaj teeb meem taug kev los yog nyob sib npaug
• teeb meem nco los xav

Thaum twg mus ntsib koj tus kws kho mob

Nrhiav tshuaj pab thaum muaj mob ceev yog koj muaj tej yam mob hauv qab no:

• teeb meem ua pa
• muaj teeb meem noj mov los yog haus
• dua tawm
• qaug dab peg
• qaug zog heev los sis sab dhau
• hnoos heev uas yuav tsis ploj mus tom qab ob peb hnub

Yog tias lwm cov, cov tsos mob me dua li ntev dua ob asthiv, mus ntsib koj tus kws kho mob. Lawv tuaj yeem soj ntsuam koj rau qhov xwm txheej pib. Lawv tuaj yeem muab txoj kev npaj khomob rau koj los pab txo tus mob thiab kho qhov mob.

Nyeem kab lus no ua lus Mev.