Cov Kev Noj Qab Haus Huv thiab Kev Zoo Nkauj Ntawm Cov Roj Dub

Zoo Siab

• Cov noob roj dub muaj txiaj ntsig kev noj qab haus huv
• Cov noob roj dub kev zoo nkauj tau txais txiaj ntsig
• Yog cov noob roj dub puas muaj kev nyab xeeb?
• Cov noob roj dub siv
• Cov kauj ruam tom ntej

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Dab tsi yog cov noob roj dub?

Nigella sativa yog cov paj ntoo tawg paj me me nrog paj yeeb dawb lossis dawb-tinged paj uas loj hlob nyob rau sab hnub tuaj Europe, Middle East, thiab sab hnub poob Asia.

Thaum nws yuav ntsia zoo li tsis tseem ceeb, cov tsob ntoo yuav txi cov txiv uas muaj cov noob dub me. Cov noob dub no tau siv nyob hauv kev kho mob tau ntau txhiab xyoo.

Cov kws tshawb nrhiav qub kuj pom cov noob dub nyob hauv King Tut lub qhov ntxa, hais txog lawv qhov tseem ceeb hauv keeb kwm kev kho thiab tiv thaiv. Lawv kuj tseem siv ua khoom noj txhawm rau ntxiv cov qab rau khob cij, curry, thiab pickles. Thaum noj, cov noob muaj qhov iab uas feem ntau piv rau cumin lossis oregano.

Qee cov npe ntxiv rau cov noob roj dub suav nrog:

• dub kev
• cumin dub
• noob dos dub
• kalonji

Cov noob roj dub tau pom tias muaj cov khoom ua antioxidant. Cov no tuaj yeem pab daws cov mob sab hauv lub cev thiab tawv nqaij. Tshuaj ntsuab thiab tshuaj noj tsis muaj kab mob los ntawm FDA. Tshawb nrhiav thiab siv cov khoom muaj npe zoo.

Cov noob roj dub muaj txiaj ntsig kev noj qab haus huv

Cov noob roj dub tau qhia cov lus cog tseg hauv kev kho qee yam mob feem ntau, nrog rau kev ua kom muaj ntshav siab thiab mob hawb pob. Nws tseem qhia tau muaj zog tiv thaiv kev tawm tsam Candida albicans - cov poov xab uas tuaj yeem kov tau lub cev thiab ua rau muaj tus mob candidiasis. Piv txwv ntawm lwm cov noob roj dub cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv muaj xws li:

• Txo cov ntshav siab: Kev noj cov noob cumin dub extract rau ob lub hlis tau pom tias yuav txo cov ntshav siab hauv cov neeg uas ntshav nce siab.
• Txo cov roj (cholesterol) siab: Kev noj cov noob roj dub tau pom tias yuav txo cov roj (cholesterol) siab. Nws yog qhov muaj roj ntau hauv kev noj qab haus huv uas tuaj yeem pab koj tswj cov qib roj cholesterol kom huv. Piv txwv ntawm cov rog no suav nrog cov linoleic acids thiab oleic acid. Qib ntawm cov roj tuaj yeem sib txawv raws li qhov twg cog noob dub. Tib neeg kuj tseem yuav pom cov txiaj ntsig thaum noj cov noob qoob.
• Txhim kho cov tsos mob rheumatoid mob caj dab: Noj cov noob roj hauv qhov ncauj yuav pab txo cov tsos mob rheumatoid mob caj dab.
• Txo txo ​​cov tsos mob hawb pob: Cov tshuaj los tiv thaiv cuam tshuam ntawm cov noob roj dub yuav txuas ntxiv rau kev txhim kho cov tsos mob hawb pob. Nws cov txiaj ntsig hauv kev txo tus mob hauv cov hlab pa kuj tseem yuav pab nrog cov tsos mob ntsws.
• Txo kev mob plab: Noj cov noob dub los sis noj cov noob roj dub yog txuam nrog kev kho mob plab thiab mob plab. Cov roj tuaj yeem pab txo qis roj, plab hauv plab, thiab qhov tshwm sim ntawm qhov mob txhab.

Cov noob roj dub kuj tseem xav tias muaj cov tshuaj anticancer. Nws tuaj yeem pab tua cov tawv nqaij tawv thaum thov tshuaj pleev.

Feem ntawm cov noob roj dub hu ua thymoquinone thiab lwm cov noob potions muaj peev xwm txo qhov kev loj hlob ntawm cov qog hauv cov nas tsuag. Cov roj kuj tseem tuaj yeem pab txo qis cov ntaub so ntswg ua kev puas tsuaj ntawm hluav taws xob uas siv los tua cov qog nqaij hlav cancer. Tab sis cov txiaj ntsig no tsis tau kawm txog tib neeg. Roj dub yuav tsum tsis txhob siv los hloov cov kev kho mob cancer uas ib txwm muaj.

Cov noob roj dub kev zoo nkauj tau txais txiaj ntsig

Cov noob roj dub muaj ntau daim ntawv thov thiab cov txiaj ntsig rau cov tawv nqaij muaj teeb meem. Cov roj yog pom nyob rau hauv ntau lub khw muag khoom noj qab haus huv thiab cov khw muag tshuaj. Piv txwv ntawm cov ntawv thov rau kev zoo nkauj thiab tawv nqaij suav nrog:

• Pob txuv: Raws li phau ntawv Journal of Dermatology & Dermatologic phais, siv tshuaj pleev ntau npaj nrog 10 feem pua ​​cov noob txiv roj dub txo qis cov pob txuv tom qab ob lub hlis. Cov uas tuaj koom nrog txoj kev tshawb fawb no qhia txog 67 feem pua ​​zoo siab.
• Hydrating plaub hau: Cov noob roj dub tuaj yeem thov rau tib neeg cov plaub hau los ua kom nws muag thiab ua kom pom kev ci.
• Psoriasis: Kev thov cov roj noob dub tau pom tias yuav txo tau qhov tshwm sim ntawm psoriasis plaques.
• Cov tawv nqaij ua kom tawv nqaij: Cov noob roj dub tau ntxiv rau cov roj thiab tshuaj pleev kom lub cev tawv nqaij thiab ua kom dej noo.
• Cov qhov txhab zoo: Cov roj pleev cov noob dub tau pom tias yuav txo tau qhov mob thiab muaj cov kab mob los pab rau hauv kev kho mob. Thaum nws tsis zoo li yuav pab tau hauv kev loj hlob tshiab collagen fibers, nws txhawb lwm qhov kev loj hlob los pab lub cev tsim cov tawv nqaij tshiab thiab noj qab haus huv.

Nco ntsoov, roj noob txiv dub tsis tau hloov cov tshuaj uas kws kho mob muab rau koj. Tab sis nws muaj qee cov txiaj ntsig kev zoo nkauj uas tuaj yeem ua haujlwm ntxiv rau cov kev kho no kom txhawb koj cov tawv nqaij.

Yog cov noob roj dub puas muaj kev nyab xeeb?

Nws muaj peev xwm ua tau kom cov noob roj dub tuaj yeem nce cov teebmeem ntawm cov tshuaj uas lub cev ua haujlwm los ntawm kev cytochrome P450. Cov enzymes hauv txoj kev no metabolize 90 feem pua ​​ntawm cov tshuaj uas ib txwm muaj. Piv txwv ntawm cov tshuaj feem ntau tuaj yeem suav nrog beta-blockers xws li metoprolol (Lopressor) thiab cov ntshav ua rog warfarin (Coumadin).

Yog tias koj noj cov tshuaj noj tsis tu ncua, nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej pib siv cov noob txiv roj dub. Koj yuav tsum tsis txhob tsum tsis noj koj cov tshuaj li qub tsis tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej.

Cov noob roj dub tuaj yeem pab rau daim siab ua haujlwm, tab sis kev noj cov noob roj dub ntau dhau kuj tuaj yeem ua teeb meem rau koj lub siab thiab raum. Yog tias koj muaj teeb meem nrog qee qhov ntawm cov nruab nrog cev, nrog koj tus kws kho mob tham txhawm rau txhawm rau noj tshuaj nyab xeeb (yog tias muaj). Tsis tas li, cov roj pleev cov noob dub dub yuav ua rau fab tshuaj tsis haum. Ua thaj ua rau thaj ua ntej thov nws rau thaj chaw loj ntawm koj cov tawv nqaij.

Cov noob roj dub siv

Yog tias koj tab tom nrhiav nthuav koj lub ntsej muag, koj tuaj yeem txuam cov noob dub rau hauv koj cov tais diav. Cov lus qhia txog cov khoom noj ntxiv rau cov noob dub suav nrog:

• toasted thiab txau rau ntawm flatbreads zoo li naan
• toasted thiab sprinkled hla bagels los yog khoom noj biscuits
• ntxiv rau kua zaub, curry, thiab do-fries
• sib tsoo lawv thiab sib xyaw ua ke nrog lwm lub caij nyoog zoo li mustard, fennel, thiab cumin noob

Koj tseem tuaj yeem yuav cov noob roj dub nyob rau ntau lub khw muag kev noj qab haus huv thiab cov chaw muag tshuaj. Cov roj feem ntau ntim rau hauv tshuaj ntsiav rau qhov noj txhua hnub. Nws kuj tau muag raws li cov roj uas tuaj yeem siv rau ntawm daim tawv nqaij thiab plaub hau lossis noj los ntawm rab diav.

Xav muab cov noob roj dub los sim? Nrhiav nws hauv Amazon.

Cov kauj ruam tom ntej

Tam sim no, tsis muaj cov lus tshwj xeeb tshwj xeeb rau kev siv ntau npaum li cas cov noob roj dub kom noj qab nyob zoo. Kev suav cov noob uas tsis tau ua tiav rau hauv cov tais thiab cov tawv nqaij yog qhov kev nyab xeeb tshaj plaws los siv cov roj noob dub. Yog tias koj xaiv cov khoom lag luam nrog cov ntim khoom muag, ua raws li cov koob tshuaj pom zoo - feem ntau tau noj ib hnub ib zaug li ntawm 1 txog 2 diav. Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej koj pib noj cov noob roj dub, thiab suav nrog hauv koj cov npe tshuaj hauv tsev.