Dab Tsi Koj Yuav Tsum Paub Txog Kev Tiv Thaiv Nrog Kev Ntshai Ntawm Muv

Zoo Siab

• Melissophobia yog dab tsi, tseem hu ua apiphobia?
• Dab tsi ua rau tib neeg tsim muaj kev ntshai ntawm muv?
• Cov tsos mob melissophobia zoo li cas?
• Yuav ua li cas nrog tus ntshai cov muv
• Yuav pab tau tus menyuam li cas nrog kev ntshai ntawm muv
• Thaum mus ntsib kws khomob
• Npaum li cas yog kev ntshai ntawm cov muv kuaj pom?
• Yuav kho tus mob melissophobia li cas?
• Txawj ntse kho cwj pwm (CBT)
• Kho dej kho
• Cov Tshuaj Kho Mob
• Nqa Nyiaj

Melissophobia yog dab tsi, tseem hu ua apiphobia?

Melissophobia, lossis apiphobia, yog lub sijhawm koj muaj kev ntshai ntawm cov muv. Qhov kev ntshai no yuav dhau heev thiab ua rau muaj kev kub ntxhov siab kawg.

Melissophobia yog ib qho ntawm ntau lub phobias. Cov phobias tshwj xeeb yog hom kev ntxhov siab tsis meej. Cov tib neeg muaj lub phobia tshwj xeeb muaj kev sib sib zog nqus, yam tsis ntshai ntawm tus tsiaj, khoom, lossis xwm txheej.

Cov phobias tshwj xeeb muaj ntau. National National of Mental Health kwv yees hais tias 12.5 feem pua ​​ntawm cov neeg laus yuav ntsib kev phob nyob rau lawv lub neej.Nyeem rau kom paub ntxiv txog melissophobia, dab tsi ua rau nws, thiab kho nws li cas.

Dab tsi ua rau tib neeg tsim muaj kev ntshai ntawm muv?

Cov kab ntsig ntsig txog phobias zoo li melissophobia yog ib hom phobia tshwj xeeb. Txawm li cas los xij, nws tseem tsis tau paub meej tias dab tsi ua rau phobias tsim. Cov hauv qab no yog ntseeg los pab:

• Cov kev xav tsis zoo. Tus kab mob phobia tuaj yeem txuas nrog qhov kev ntxhov siab lossis tsis txaus siab. Piv txwv li, qhov hnov ​​mob qhov mob cuam tshuam nrog muv ntab lossis muaj qhov tsis zoo ntawm lub ntab muv yuav ua rau muaj kev ntshai muv.
• Coj tus cwj pwm. Koj tuaj yeem kawm paub ntshai qee yam raws cov ntaub ntawv koj tau txais los ntawm lwm qhov chaw. Qhov no tuaj yeem suav nrog xws li saib xyuas niam txiv qhov kev ntshai muv lossis hnov ​​cov xov xwm lossis ceeb toom txog "tua muv."
• Tus yam ntxwv. Txhua tus txheej txheem ntshai thiab kev ntxhov siab nyob rau ntau txoj kev. Qee tus neeg yuav muaj lub siab npau taws ntau dua lwm tus.

Cov tsos mob melissophobia zoo li cas?

Cov tsos mob ntawm kev phobia tshwj xeeb tuaj yeem yog qhov kev xav thiab lub cev. Yog koj muaj mob melissophobia, koj yuav muaj cov kev mob tshwm sim ntawm kev xav, xws li:

• zoo nkaus qhov ntshai ntshai lossis ntxhov siab sai sai thaum koj xav txog lossis pom muv
• paub txog tias qhov kev ntxhov siab koj xav tias yog tsis tsim nyog, tab sis tswj tsis taus
• mus tawm ntawm koj txoj kev kom tsis txhob muaj thaj chaw lossis qhov xwm txheej uas yuav coj koj mus rau hauv kev sib cuag nrog ntab

Cov tsos mob ntawm lub cev kuj tseem tuaj yeem tshwm sim thaum koj tau ntsib muv. Lawv tuaj yeem suav nrog:

• lub plawv dhia rau lub siab
• hws
• tshee
• nruj hauv siab
• txog siav
• kiv taub hau
• xeev siab

Ib qho ntxiv, tus menyuam muaj mob melissophobia tuaj yeem ua cov hauv qab no hauv teb rau muv:

• quaj
• tuav rawv lossis tsis kam tawm ntawm koj sab
• nkoog
• pov lub suab nplawm

Yuav ua li cas nrog tus ntshai cov muv

Yog koj pom tias koj muaj kev ntshai muv, muaj qee yam koj tuaj yeem ua los pab tswj nws.

• Tsom teeb meem qhov teeb meem. Thaum muaj ob peb yam tseem ceeb ua rau lawv ntshai, muv kuj tseem ceeb heev. Raws li pollinators, lawv yog qhov tseem ceeb rau peb txoj kev nyab xeeb ib puag ncig - thiab lawv cov lej poob qis.
• Npaj hauv tsev. Tsis txhob muaj cov muv hauv koj lub tsev los ntawm kev kuaj xyuas lub sijhawm thaum caij ntuj no rau qee qhov chaw uas tuaj yeem ua kom muaj muv nyob ntev. Yog tias koj pom cov nas lossis colony, hu rau tus neeg tua tsiaj hauv zos.
• Ua raws li yuav ua kom tsis txhob nyiam muv. Muv tau kos ntau rau cov xim tsaus, naj hoom, thiab colognes. Yog tias koj yuav nyob hauv thaj chaw uas muaj muv nyob, tsis txhob hnav tej no.
• Tsis txhob yaum yaum tag nrho kom tsis txhob muaj muv. Ua raws li cov kauj ruam me me kom xis nyob dua hauv cov muv. Qhov no tuaj yeem yog qee yam xws li mus rau tom lub tiaj ua si uas cov muv yuav nyob ib puag ncig lossis ib kauj ruam loj dua xws li saib beekeepers tom haujlwm. Qhov no yog hu ua kev kho kom zoo.
• Sim so kom txaus. Siv cov kev ua dag zog los pab txo qis koj cov kev ntxhov siab. Cov no tuaj yeem suav nrog xws li kev ua pa tawm dag zog, kev qoj ib ce, lossis yoga.
• Koom nrog ib pab txhawb nqa. Qee zaum tham nrog lwm tus uas tau muaj qhov zoo sib xws yuav pab tau koj thev taus. Txiav txim saib mus rau hauv ib pab txhawb kev ntxhov siab nyob ze koj.
• Noj qab nyob zoo. Saib xyuas koj tus kheej yog ib qho tseem ceeb. Sim ua kom ib ce muaj zog tas li, noj zaub mov kom zoo, thiab pw kom txaus.
• Nqa koj EpiPen. Yog tias koj qhov kev ntshai ntawm ntab yog vim muaj kev fab tshuaj, nco ntsoov nqa koj EpiPen rau koj txhua lub sijhawm.

Yuav pab tau tus menyuam li cas nrog kev ntshai ntawm muv

Ntxiv nrog rau cov lus qhia saum toj no, koj tuaj yeem rhais kauj ruam ntxiv los pab tus menyuam yaus ntshai muv.

• Qhib thiab txais. Tso cai rau koj tus menyuam tham txog lawv cov kev xav thiab kev ntshai nrog koj. Qhia rau lawv paub tias koj nyob ntawd mloog thiab pab lawv yog lawv xav tau.
• Muaj tus cwj pwm zoo. Cov menyuam yaus feem ntau kawm los ntawm saib lwm tus. Yog tias koj ntsib muv, sim kom nyob twj ywm thiab zam tus cwj pwm xws li sib tawm ntawm nws lossis khiav tawm.
• Zam kev ntxiv dag zog. Sim ua kom muaj li qub thiab tsis txhob tawm ntawm koj txoj kev kom tsis txhob muaj muv. Tsis yog qhov no txhawb lub tswv yim hais tias muv yuav muaj kev phom sij, tab sis nws kuj tshem tawm cov cib fim rau kev raug.
• Qhuas. Nws yog qhov nyuaj rau ib tus neeg dhau los ua lawv cov kev ntshai. Yog tias koj tus menyuam ua li no, txawm nws tab tom saib ntawm daim duab muv lossis nyob hauv thaj chaw uas muaj muv, nco ntsoov lees paub nws rau nws.

Thaum mus ntsib kws khomob

Txawm hais tias ntau tus neeg yuav muaj kev ntshai ntawm muv thiab sim kom tsis txhob lawv, tham nrog tus kws kho mob yog tias koj xav tias koj qhov kev ntshai ua rau muaj kev cuam tshuam loj lossis cuam tshuam tsis zoo rau koj lub neej, nrog rau koj lub sijhawm:

• nyob hauv tsev
• tom haujlwm
• hauv tsev kawm ntawv
• kev phooj ywg

Ntau cov phobias tuaj yeem kho nrog kev kho mob. Ib qho ntxiv, kev kho mob tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo dua thaum nws tau pib ntxov.

Npaum li cas yog kev ntshai ntawm cov muv kuaj pom?

Tsis muaj qhov kev sim uas pom tias yuav kuaj tau tus mob phobia xws li melissophobia. Tus kws kho mob yuav pib los ntawm kev coj koj cov keeb kwm kho mob thiab kev puas hlwb.

Tom ntej no, kws kho mob yuav nug koj txog koj tus mob. Lawv yuav nug kom koj paub meej ntxiv txog koj qhov kev ntshai, koj tau nyob ntev npaum li cas, thiab cov kev mob uas koj tau pom.

Lawv kuj siv tau cov kev kuaj mob los pab lawv kuaj mob. Ib qho piv txwv yog Kev Soj Ntsuam thiab Kev Teev Tseg Phau Ntawv Qhia Txog Kev Puas Siab Puas Ntsws (DSM-5), uas yog luam tawm los ntawm American Psychiatric Association.

Yuav kho tus mob melissophobia li cas?

Txoj kev kho rau melissophobia cuam tshuam nrog kev kho mob los ntawm kws tshaj lij mob hlwb. Muaj ntau txoj kev kho tau.

Txawj ntse kho cwj pwm (CBT)

Lub hom phiaj ntawm CBT yog kom hloov txoj kev koj xav thiab coj tus cwj pwm ntawm koj txoj kev ntshai. Tus kws paub txog mob hlwb yuav ua haujlwm nrog koj tas li kom pab koj nkag siab thiab tswj koj txoj kev ntxhov siab.

Thoob plaws hauv txoj kev kho, lawv yuav rov ua lub tswv yim tias qhov ua rau koj ntshai - hauv qhov no, muv - feem ntau muaj kev nyab xeeb. Tej zaum koj tseem yuav kawm tawm kev ua pa thiab so kom txaus pab koj thev taus.

Kho dej kho

Muaj tseeb rau nws lub npe, kev kho kom haum yuav maj mam nthuav tawm rau koj qhov kev ntshai ntawm koj. Lub hom phiaj yog hloov koj cov lus teb dhau sijhawm, pab koj tswj koj txoj kev ntxhov siab zoo dua. Nws tau nquag ua ke nrog CBT.

Txog kab mob melissophobia, tus kws paub txog kev paub txog kev noj qab haus huv yuav pib los ntawm kev tham txog muv lossis thov kom koj xav txog muv. Lawv mam li txav mus ua kom pom koj daim duab muv, thaum kawg nws tsim kom muaj cov xwm txheej uas koj pom nyob ntawm muv.

Cov Tshuaj Kho Mob

Cov tshuaj noj tsis tau siv los kho tus mob phobias. Txawm li cas los xij, nyob hauv qee kis, lawv yuav siv nyob rau ncua luv luv los pab txo cov tsos mob ntxhov siab thaum koj tab tom kho.

Cov tshuaj uas koj tuaj yeem muab tshuaj tuaj yeem suav nrog:

• benzodiazepines, yog ib hom tshuaj sedative uas tuaj yeem pab koj so thiab ua kom lub siab tus
• beta-blockers, uas tuaj yeem txo qee qhov kev mob lub cev zoo li nce ntshav siab thiab nce lub plawv dhia

Nqa Nyiaj

Lub phobia tshwj xeeb yog qhov kev ntshai ntawm tus tsiaj, qhov khoom lossis qhov xwm txheej. Qhov kev ntshai no yog exaggerated thaum piv rau cov kev hem thawj tias yam tshwm sim. Cov kab ntsig ntsig txog phobias, xws li kev ntshai ntawm muv, tseem hu ua melissophobia, yog qhov muaj ntau.

Muaj ntau txoj kev kho mob tuaj yeem siv rau kev kho mob melissophobia, suav nrog kev paub txog kev coj cwj pwm, kev kho kom zoo, thiab tshuaj kho. Txoj kev kho tuaj yeem tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo dua thaum pib ntxov.

Yog koj pom muaj kev ntshai ntawm muv uas cuam tshuam nrog koj lub neej ib hnub dhau ib hnub, tham nrog tus kws paub txog mob hlwb. Lawv yuav ua haujlwm nrog koj los ntsuas koj cov tsos mob thiab tsim ib lub phiaj xwm kho kom haum.