Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm Holy Basil

Zoo Siab

• Tsis yog koj qhov chaw pib yooj yim
• Txo kev ntxhov siab thiab ntxhov siab
• Tsim kho thiab ua kom lub cev zoo
• Tiv thaiv kab mob thiab kho qhov txhab
• Txo koj cov piam thaj hauv ntshav
• Txo koj cov cholesterol
• Yooj yim o thiab mob pob qij txha
• Tiv thaiv koj lub plab
• Ntxiv cov basil dawb huv rau koj txoj kev saib xyuas koj tus kheej
• Kev siv nyab xeeb

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Tsis yog koj qhov chaw pib yooj yim

Vaj basil (Tshaj plaws tenuiflorum) Nws tsis zoo li lub qab zaub hauv koj niam lub marinara ntses lossis cov tshuaj ntsuab Thaib uas koj siv los saj lub tais pho.

Cov zaub ntsuab cog ntsuab, tseem hu ua Oum Siab Tshaj Plaws L. thiab tulsi, yog ib txwm nyob rau sab Asia. Nws muaj keeb kwm nyob rau hauv Indian tshuaj raws li kev kho mob rau ntau yam mob, los ntawm cov kab mob qhov muag mus rau cov txhab txiag.

Los ntawm cov nplooj mus rau noob, zaub txhuv dawb huv yog suav tias yog lub tonic rau lub cev, lub siab thiab tus ntsuj plig. Ntau qhov sib txawv ntawm cov nroj tsuag raug pom zoo rau kev kho mob txawv:

• Siv nws cov paj tshiab rau mob ntsws.
• Siv cov nplooj thiab noob, nrog kua txob dub, rau kev siv tshuaj tua kab mob npaws.
• Siv tag nrho cov nroj tsuag rau zawv plab, xeev siab thiab ntuav.
• Siv daim ncoo thiab tshuaj pleev rau cov tawv nqaij.
• Siv cov cawv txiv ntoo rho tawm rau lub plab mob thiab kab mob qhov muag.
• Siv cov roj tseem ceeb ua los ntawm nplooj rau kab kom tom.

Ntau cov kev tshawb fawb txhawb kev siv ntawm tag nrho cov nroj tsuag ntawm cov ntshiab basil rau tib neeg siv thiab nws cov nqi kho mob. Qhov tseem nce siab, raws li nws muaj:

• vitamin A thiab C
• calcium
• zinc
• hlau
• chlorophyll

Nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej noj cov tshuaj. Zoo li ntau yam tshuaj ntxiv, cov hauv paus dawb huv tsis pom zoo yog kho ua ntej. Nws tseem yuav cuam tshuam nrog cov tshuaj uas koj twb tau noj lawm.

Nyeem rau kom paub yog vim li cas basil hu ua dawb huv.

Txo kev ntxhov siab thiab ntxhov siab

Txhua feem ntawm cov dawb huv basil cog ua raws li adaptogen. Tus adaptogen yog lub cev ntuj uas pab koj lub cev yoog rau kev ntxhov siab thiab txhawb kev xav hauv lub hlwb.

Lub tswv yim ntawm ib qho adaptogen yog txoj kev dav dav. Tab sis kev tshawb fawb txog kev tshawb fawb qhia tau tias qhov pib ntawm lub hauv paus dawb huv muaj cov tshuaj muaj txiaj ntsig los pab koj lub siab kom paub txog ntau yam kev ntxhov siab.

Qhov ntawm koj txoj kev ntxhov siab tuaj yeem yog:

• tshuaj lom neeg
• lub cev
• kis tau
• kev xav

Xws li kev ntxhov siab ntawm lub cev, cov roj basil yog paub kom muaj kev ua siab ntev hauv cov tsiaj. Cov tsiaj uas muaj cov zaub ntsuab yoojyim ua ke thiab dhau los ntawm ib puag ncig kev ntxhov siab:

• txhim kho metabolism
• txhim kho lub sijhawm ua luam dej
• cov ntaub so ntswg tsawg
• txo qis kev nyuaj siab ntau dua hauv cov chaw muaj suab nrov

Kev tshawb nrhiav tib neeg thiab tsiaj pom txo:

• kev ntxhov siab
• teeb meem kev sib deev
• teeb meem pw
• tsis nco qab
• kev qaug zog

Raws li Phau Ntawv Xov Xwm ntawm Ayurveda thiab Cov Tshuaj Kho Mob Sib Xws, cov zaub nqus dawb muaj peev xwm sib piv rau cov tshuaj diazepam thiab cov tshuaj tiv thaiv kab mob. Cov kev tshawb fawb no tshuaj xyuas cov nplooj.

Ib txoj kev tshawb nrhiav tau pom tias cov neeg uas noj 500 milligrams (mg) ntawm cov zaub huv ntuj dawb huv txhua hnub muaj kev ntxhov siab, tsis ntxhov siab, thiab kev ntxhov siab. Cov neeg kuj hnov ​​ntau kev sib raug zoo.

Ayurvedic cov kws qhia pom zoo kom haus dej dawb huv basil li tshuaj yej siv cov nplooj. Thiab vim tias nws tsis muaj caffeine, nws tsis ua li cas thiab txawm xav kom haus txhua hnub. Txoj cai ntawm kev haus tshuaj yej tuaj yeem ua kev lom zem thiab ua kom zoo li yoga. Nws nthuav qhia txoj kev xav meej, so kom txaus, thiab muaj lub siab ua zoo.

Tab sis yog tias cov zaub nqus hauv lub iab thiab ntsim qab tsis yog koj khob dej tshuaj yej, ib qho ntxiv hauv cov tshuaj hauv cov tshuaj los yog raws li cov dej caw muaj. Muaj qhov pheej hmoo tsawg dua thaum muaj kev noj tshuaj ntsuab hauv nws daim ntawv.

Holy basil tau pom tias muaj antidepressant thiab antianxiety yam zoo ib yam li cov tshuaj tua kab mob siab. Cov kev tshawb fawb pom tau tias nws tuaj yeem pab tib neeg kom muaj kev sib raug zoo dua thiab tsis muaj kev ntxhov siab.

Tsim kho thiab ua kom lub cev zoo

Holy basil kuj muaj ntau hauv antioxidants thiab pab koj lub cev detox. qhia tias cov kaus poom dawb huv tuaj yeem tiv thaiv koj lub cev tiv thaiv kev siv tshuaj lom. Nws tseem yuav tuaj yeem tiv thaiv tus kabmob kheesxaws los ntawm kev txo qis kev loj hlob ntawm cov qog nqaij hlav cancer.

Tiv thaiv kab mob thiab kho qhov txhab

Cov tshuaj pleev tau ua los ntawm nws cov nplooj tau xav kom txhawb lub qhov txhab kho kom ceev thiab lub zog. Dawb huv basil yog:

• Tshuaj tua kab mob
• antiviral
• antifungal
• anti-inflammatory
• analgesic (tshuaj mob taub hau)

Qee tus neeg txawm siv cov basil dawb huv tom qab phais mob kom zoo thiab tiv thaiv lawv cov qhov txhab. Holy basil ua rau koj lub qhov txhab txhawm ntxiv dag zog, kho lub sijhawm, thiab contraction. Txhaum lub zog yog hais txog ntau npaum li cas siab los yog qhov hnyav uas qhov nqaij ua tau ua ntej nws tawg.

Kev tshawb fawb qhia tau tias cov kaus poom dawb huv tuaj yeem ua haujlwm tiv thaiv kev sib kis thiab mob, xws li:

• qhov ncauj mob
• keloids
• tsa zoo nti
• pob txuv

Txo koj cov piam thaj hauv ntshav

Yog tias koj muaj ntshav qab zib lossis hom ntshav qab zib hom 2, txhua feem ntawm cov tsob ntoo dawb huv tsob ntoo tuaj yeem pab txo koj cov ntshav qab zib. thiab tib neeg cov kev tshawb fawb pom tau tias cov zaub ntshiab hauv tsev tuaj yeem pab tiv thaiv cov tsos mob ntshav qab zib xws li:

• hnyav
• hyperinsulinemia, lossis ntau tshaj insulin hauv cov ntshav
• cov roj (cholesterol) siab
• insulin kuj
• ntshav siab

Hauv cov tsiaj txhu thaum ntxov hais txog, nas uas tau txais dawb huv basil extract pom ib qho hauv cov ntshav qab zib tom qab 30 hnub. Cov ntshav qab zib nyob hauv cov nas uas tau noj dawb cov zaub basil nplooj hmoov kuj poob qis tom qab ib hlis.

Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej ntxiv cov roj ntshiab rau koj cov zaub mov noj. Yog koj twb tau noj tshuaj tswj ntshav qab zib, nws yuav txo koj cov ntshav qab zib kom ntau.

Txo koj cov cholesterol

Txij li cov dawb huv basil lub hom phiaj metabolic kev ntxhov siab, nws kuj tseem tuaj yeem pab txog kev poob phaus thiab cov qib roj cholesterol.

Cov kev tshawb fawb tsiaj pom pom muaj kev hloov pauv ntau yam hauv cov luav cov rog rog thaum lawv tau noj cov nplooj zaub ntshiab. Lawv muaj cov roj (cholesterol) phem (LDL-cholesterol) thiab cov roj (“roj” roj uas txhaws taus) ntau dua.

Ib txoj kev tshawb nrhiav tsiaj pom tias cov roj hauv cov roj basil (eugenol) txo qis cov roj hauv lub siab. Muaj qhov txo qis ntawm tag nrho cov roj (cholesterol) hauv raum, nplooj siab, lossis plawv hauv cov nas uas muaj thiab tsis muaj ntshav qab zib tom qab lawv noj cov zaub dawb hauv paus zaub nplooj hmoov.

Yooj yim o thiab mob pob qij txha

Xav hauv siab muaj peev xwm daws tau cov kev ntxhov siab, ntxhov siab thiab mob nrawm nrog lub khob xoob xoob ntawm xaum ua nrog nplooj ntawm nplooj dawb huv.

Raws li kev hloov kho nrog cov khoom tawm los tiv thaiv thiab tiv thaiv kom tsis muaj zog, ntuj ntshiab tau muab tag nrho cov txiaj ntsig no. Nws tuaj yeem pab cov neeg mob caj dab lossis mob caj dab.

Tiv thaiv koj lub plab

Lub hauv paus dawb huv tuaj yeem tiv thaiv kev cuam tshuam los ntawm kev ua kom muaj kev ntxhov siab. Nws ib txwm ua rau koj lub plab muaj kev tiv thaiv los ntawm:

• txo cov plab kua qaub
• nce cov hnoos qeev tau tso pa tawm
• nce cov hnoos qeev
• txuas lub neej ntawm hnoos qeev

Ntau yam tshuaj rau peptic rwj muaj cov kev mob tshwm sim thiab tuaj yeem ua rau tsis xis nyob hauv qee tus neeg. Holy basil tej zaum yuav yog lwm txoj kev xaiv zoo. Ib txoj kev tshawb nrhiav tsiaj tau qhia tias 200 mg ntawm basil dawb huv extract txo ob tus naj npawb thiab qhov ntsuas ntawm qhov mob tseem ceeb hauv ob feem peb ntawm cov tsiaj.

Lub hauv paus dawb huv tau pom tias yuav txhawb koj lub cev kev noj qab haus huv hauv ntau txoj hauv kev. Nws tuaj yeem pab tiv thaiv kev tiv thaiv tus kab mob, txo koj cov ntshav qab zib, txo qis cov roj cholesterol, tsis txhob mob sib koom tes, thiab tiv thaiv koj lub plab.

Ntxiv cov basil dawb huv rau koj txoj kev saib xyuas koj tus kheej

Cov tshuaj pabcuam ntawm cov tshuaj ntxuav dawb basil muaj nyob hauv ntsiav tshuaj lossis tshuaj ntsiav. Cov koob tshuaj pom zoo kom muaj thaj tsam li ntawm 300 mg txog 2,000 mg rau ib hnub rau kev tiv thaiv dav dav.

Thaum siv los ua kev kho mob, qhov tshuaj pom zoo yog 600 mg rau 1,800 mg npaum li cas nyob rau hauv ntau qhov tshuaj thoob plaws hnub. Txhua feem ntawm tsob ntoo yuav siv tau rau hauv cov tshuaj pabcuam thiab tshuaj pleev pleev.

Tseem ceeb roj ntawm dawb huv basil yog distilled los ntawm nplooj thiab paj ntawm cov nroj tsuag.

Koj tseem tuaj yeem ua cov tshuaj yej dej dawb huv uas siv cov nplooj, paj, lossis nplooj hmoov hmoov. Cov tshuaj ntsuab kuj tseem siv tau los ua cov freshly brewed tshuaj yej los tso 2-3 teaspoons dawb huv basil hauv ib khob dej rhaub thiab cia nws ntxhab rau 5-6 feeb.

Cov nplooj kuj tseem siv nyob rau hauv kev ua noj, txawm tias qee tus neeg noj cov nplooj nyoos. Holy basil qab qab ntsim thiab iab.

Muaj ntau txoj hauv kev los teeb cov zaub huv si rau hauv koj lub neej txhua hnub. Koj tuaj yeem ua zaub mov nrog nws, noj nws hauv cov ntawv ntxiv, lossis ua cov tshuaj yej nrog nws. Holy basil kuj muaj raws li cov roj yam tseem ceeb.

Kev siv nyab xeeb

Nco ntsoov tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej sib xyaw ntawm cov zaub txhwb dawb huv lossis lwm yam ntxiv rau hauv koj cov khoom noj.

Tsis muaj kev tshawb fawb txaus kom pom zoo siv rau cov menyuam mos, menyuam yaus, thiab cev xeeb tub lossis cov pojniam pub mis niam. Lub FDA tsis tshuaj xyuas cov kev ua, zoo, kom huv, thiab muaj txiaj ntsig ntawm tshuaj ntsuab los yog tshuaj noj.

Yuav cov kaus mom dawb huv uas tau cog los ntawm qhov muaj txiaj ntsig zoo nyob rau hauv cov chaw nyob deb nroog, tsis muaj txheej txheem. Cov zaub huv ntuj uas tau cog rau hauv thaj chaw muaj kuab lom yuav muaj cov tshuaj lom ntau dua ob zaug.

Tsis muaj kev qhia txog cov kev mob tshwm sim thaum tib neeg kev soj ntsuam. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum zam qhov chaw noj qab haus huv yog tias koj tab tom pw, muaj menyuam hauv plab, lossis sim ua kom muaj menyuam.

Cov kev mob tshwm sim tsis zoo tsis tau qhia tawm rau hauv tib neeg kev sim siab, tab sis nws raug pom zoo tias koj yuav tsum tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej siv cov roj ntshiab rau hauv koj cov zaub mov noj. Sim yuav nws los ntawm qhov chaw muaj txiaj ntsig thaum ua tau.