Tus Sau: Eric Farmer
Hnub Kev Tsim: 9 Taug Kev 2021
Hloov Hnub: 10 Lub Ob Hli Ntuj 2025
Anonim
Dr txawj teev vaj nyiaj 1/10 yog ib qhov sim koj kev ntseeg mloog lus qhuab qhua hauv 9xhmtg
Daim Duab: Dr txawj teev vaj nyiaj 1/10 yog ib qhov sim koj kev ntseeg mloog lus qhuab qhua hauv 9xhmtg

Zoo Siab

Q:

Dab tsi yog qhov txawv ntawm kev siv tshuab thiab qhov hnyav hnyav? Kuv puas xav tau lawv ob leeg?

A: Yog, qhov tseeb, koj yuav tsum siv ob qho tib si. Katie Krall, tus kws qhia ntawv pov thawj hauv Colorado Springs, Colo hais tias "Feem ntau cov tshuab hnyav txhawb koj lub cev los pab cais cov leeg nqaij thiab/lossis kom ntseeg tau tias koj khaws daim ntawv kom raug,". siv cov leeg ntxiv los pab tswj koj lub cev. " Qee lub tshuab "hybrid", xws li cov los ntawm FreeMotion, siv cov cables rau kev tiv thaiv thiab tshem tawm ntau qhov kev txhawb nqa, txawm hais tias lawv tseem coj koj txoj kev txav mus rau ib qho twg.

Tsis muaj txoj cai nyuaj-thiab-nrawm txog thaum yuav siv lub tshuab lossis dumbbells, tab sis ntawm no yog qee cov lus qhia: Yog tias koj yog tus pib, pib nrog cov tshuab thiab ntxiv qhov hnyav-hnyav thiab cov kab hluav taws xob txav raws li koj tau paub ntau dua nrog kev tawm dag zog. Yog tias koj tau txais kev cob qhia lub zog tsis tu ncua tsawg kawg peb lub hlis, siv cov tshuab rau kev tawm dag zog uas hnyav dua - xws li squats thiab hauv siab presses - lossis pab koj kawm daim ntawv kom raug thaum koj sim ua ib qho kev tawm dag zog tshiab thawj zaug.


Tshuaj xyuas rau

Kev tshaj tawm

Pom Zoo Rau Koj

Txoj Kev Kho Tus Kab Mob Caws Tus Kws Kho Mob Ciav Av

Txoj Kev Kho Tus Kab Mob Caws Tus Kws Kho Mob Ciav Av

Tu mob carcinoma twg ua txawj ntau t haj?Txog li 268,600 tu pojniam nyob hauv Tebchaw Me ka yuav raug kuaj mob qog noj nt hav mi cancer rau xyoo 2019. Feem ntau ntawm hom mob cancer mi yog hu ua kev ...
Massachusetts Medicare Cov Phiaj Xwm Loj nyob 2021

Massachusetts Medicare Cov Phiaj Xwm Loj nyob 2021

Muaj ntau tu phiaj xwm Medicare nyob hauv Ma achu ett . Medicare yog t oomfwv cov nyiaj pab ka phai pov hwm kev noj qab hau huv t im lo pab koj kom tau raw li koj qhov kev xav tau noj qab hau huv.Kawm...