Tus Sau: Eric Farmer
Hnub Kev Tsim: 9 Taug Kev 2021
Hloov Hnub: 13 Lub Ob Hli Ntuj 2025
Anonim
Dr txawj teev vaj nyiaj 1/10 yog ib qhov sim koj kev ntseeg mloog lus qhuab qhua hauv 9xhmtg
Daim Duab: Dr txawj teev vaj nyiaj 1/10 yog ib qhov sim koj kev ntseeg mloog lus qhuab qhua hauv 9xhmtg

Zoo Siab

Q:

Dab tsi yog qhov txawv ntawm kev siv tshuab thiab qhov hnyav hnyav? Kuv puas xav tau lawv ob leeg?

A: Yog, qhov tseeb, koj yuav tsum siv ob qho tib si. Katie Krall, tus kws qhia ntawv pov thawj hauv Colorado Springs, Colo hais tias "Feem ntau cov tshuab hnyav txhawb koj lub cev los pab cais cov leeg nqaij thiab/lossis kom ntseeg tau tias koj khaws daim ntawv kom raug,". siv cov leeg ntxiv los pab tswj koj lub cev. " Qee lub tshuab "hybrid", xws li cov los ntawm FreeMotion, siv cov cables rau kev tiv thaiv thiab tshem tawm ntau qhov kev txhawb nqa, txawm hais tias lawv tseem coj koj txoj kev txav mus rau ib qho twg.

Tsis muaj txoj cai nyuaj-thiab-nrawm txog thaum yuav siv lub tshuab lossis dumbbells, tab sis ntawm no yog qee cov lus qhia: Yog tias koj yog tus pib, pib nrog cov tshuab thiab ntxiv qhov hnyav-hnyav thiab cov kab hluav taws xob txav raws li koj tau paub ntau dua nrog kev tawm dag zog. Yog tias koj tau txais kev cob qhia lub zog tsis tu ncua tsawg kawg peb lub hlis, siv cov tshuab rau kev tawm dag zog uas hnyav dua - xws li squats thiab hauv siab presses - lossis pab koj kawm daim ntawv kom raug thaum koj sim ua ib qho kev tawm dag zog tshiab thawj zaug.


Tshuaj xyuas rau

Kev tshaj tawm

Editor Txoj Kev Xaiv

Dana Linn Bailey Tau Nyob Hauv Tsev Kho Mob rau Rhabdo Tom Qab Ua Haujlwm Zoo CrossFit

Dana Linn Bailey Tau Nyob Hauv Tsev Kho Mob rau Rhabdo Tom Qab Ua Haujlwm Zoo CrossFit

Txoj hauv kev yog, qhov ua tau ntawm rhabdomyoly i (rhabdo) t i ua rau koj nyob hmo ntuj. Tab i qhov xwm txheej * tuaj yeem* t hwm im, thiab nw tau t aw lub cev ib tw Dana Linn Bailey hauv t ev kho mo...
4 Kev Ntsuas Kev Kho Mob Uas Yuav cawm koj txoj sia

4 Kev Ntsuas Kev Kho Mob Uas Yuav cawm koj txoj sia

Koj yuav t i npau uav ntawm kev hla koj Pap txhua xyoo lo i txawm tia koj tu ob zaug hauv ib xyoo . Tab i muaj qee qhov kev nt uam xyua koj yuav ploj mu ua tuaj yeem pom cov cim ntxov ntawm kab mob pl...