Tus Sau: Eric Farmer
Hnub Kev Tsim: 9 Taug Kev 2021
Hloov Hnub: 19 Lub Plaub Hlis Ntuj 2025
Anonim
Dr txawj teev vaj nyiaj 1/10 yog ib qhov sim koj kev ntseeg mloog lus qhuab qhua hauv 9xhmtg
Daim Duab: Dr txawj teev vaj nyiaj 1/10 yog ib qhov sim koj kev ntseeg mloog lus qhuab qhua hauv 9xhmtg

Zoo Siab

Q:

Dab tsi yog qhov txawv ntawm kev siv tshuab thiab qhov hnyav hnyav? Kuv puas xav tau lawv ob leeg?

A: Yog, qhov tseeb, koj yuav tsum siv ob qho tib si. Katie Krall, tus kws qhia ntawv pov thawj hauv Colorado Springs, Colo hais tias "Feem ntau cov tshuab hnyav txhawb koj lub cev los pab cais cov leeg nqaij thiab/lossis kom ntseeg tau tias koj khaws daim ntawv kom raug,". siv cov leeg ntxiv los pab tswj koj lub cev. " Qee lub tshuab "hybrid", xws li cov los ntawm FreeMotion, siv cov cables rau kev tiv thaiv thiab tshem tawm ntau qhov kev txhawb nqa, txawm hais tias lawv tseem coj koj txoj kev txav mus rau ib qho twg.

Tsis muaj txoj cai nyuaj-thiab-nrawm txog thaum yuav siv lub tshuab lossis dumbbells, tab sis ntawm no yog qee cov lus qhia: Yog tias koj yog tus pib, pib nrog cov tshuab thiab ntxiv qhov hnyav-hnyav thiab cov kab hluav taws xob txav raws li koj tau paub ntau dua nrog kev tawm dag zog. Yog tias koj tau txais kev cob qhia lub zog tsis tu ncua tsawg kawg peb lub hlis, siv cov tshuab rau kev tawm dag zog uas hnyav dua - xws li squats thiab hauv siab presses - lossis pab koj kawm daim ntawv kom raug thaum koj sim ua ib qho kev tawm dag zog tshiab thawj zaug.


Tshuaj xyuas rau

Kev tshaj tawm

Cov Ntawv Tseeb

Cov Lus Tseeb Txog Kab Mob HIV: Kev Cia Siab Rau Lub Neej Thiab Kev Xav Txog Ntev

Cov Lus Tseeb Txog Kab Mob HIV: Kev Cia Siab Rau Lub Neej Thiab Kev Xav Txog Ntev

Txheej txheem cej luamQhov pom ntawm cov neeg nyob nrog HIV tau zoo dua li ob xyoo dhau lo . Coob tu neeg ua muaj tu kabmob HIV tam im no muaj ia nyob ntev dua, muaj kev noj qab hau huv dua thaum iv ...
Koj Puas Tuaj yeem Nqaij Nqaij Rov Qab Los?

Koj Puas Tuaj yeem Nqaij Nqaij Rov Qab Los?

Nqaij t hiab nqaij ai ai, thiab khov nw yog qhov qauv khaw cia. Cia kom khov cov nqaij t i t ua yog pab khaw nw , tab i khaw cov nqaij ntawm qhov kub hauv qab 0°F (-18°C) rau ob peb hnub txawm yuav pa...