Woah, Kev ntxhov siab puas tuaj yeem ua rau koj pheej hmoo mob qog noj ntshav?

Zoo Siab

• Ntsuam xyuas rau

Nws tsis yog qhov xav tsis thoob uas ob qho kev ntxhov siab thiab ntxhov siab tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij tsis zoo rau koj kev noj qab haus huv tag nrho lub sijhawm, ua rau txhua yam los ntawm kev pheej hmoo plawv nres mus rau teeb meem plab hnyuv. (FYI: Qhov no yog vim li cas Xov Xwm ua rau koj ntxhov siab heev.)

Thiab tsis yog tsuas yog kev ntxhov siab heev nyuaj rau daws nrog, tab sis nws kuj tseem muaj ntau heev. Raws li National Institute of Mental Health, 18.1 feem pua ​​ntawm cov neeg Asmeskas txom nyem los ntawm qee yam kev ntxhov siab. Dab tsi ntxiv, poj niam muaj 60 feem pua ​​ntau dua li txiv neej los ntsib kev ntxhov siab nyob rau hauv lawv lub neej-zoo li yog cuam tshuam nrog lub sijhawm, cev xeeb tub, thiab cov tshuaj hormones hloov pauv tsis nyuaj txaus, txoj cai? Tam sim no, txoj kev tshawb fawb tshiab tau tshawb fawb los ntawm cov kws tshawb fawb hauv University of Cambridge hais tias kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau lwm qhov kev txhawj xeeb txog kev noj qab haus huv tseem ceeb: mob qog noj ntshav.

Hauv txoj kev tshawb fawb, cov kws tshawb fawb tau tsom mus rau cov tib neeg uas muaj kev ntxhov siab ntau yam (GAD), uas, raws li Mayo Clinic, muaj qhov tshwj xeeb los ntawm kev txhawj xeeb ntau hnub ntau lub hlis rau ntau dua rau lub hlis, nrog rau cov tsos mob ntawm lub cev zoo li tsis muaj zog, qaug zog, teeb meem mloog tsis tau, chim siab, leeg nruj, thiab teeb meem pw tsaug zog. Txoj kev tshawb no sau tseg tias thaum kev tshawb fawb dhau los tau tshuaj xyuas seb puas muaj kev ntxhov siab cuam tshuam nrog kev tuag ntxov los ntawm cov kab mob loj (uas suav nrog mob qog noj ntshav), cov txiaj ntsig tsis tau zoo ib yam. (Nov yog Vim Li Cas Koj Thiaj Li Yuav Tsum Hais Tias Koj Muaj Kev Nyuaj Siab Yog Koj Tsis Ua Tiag.)

Txhawm rau kom pom zoo dua, cov kws tshawb fawb tau saib cov ntaub ntawv ntawm cov neeg mob GAD uas tau tuag los ntawm kev mob qog noj ntshav, uas tau sau ua ib feem ntawm kev tshawb fawb yav dhau los. Lawv pom tias txiv neej muaj kev ntxhov siab ob npaug txoj kev pheej hmoo ntawm nws kawg tuag los ntawm mob qog noj ntshav. Qhov txawv, tib qhov kev sib raug zoo tsis muaj nyob rau cov poj niam hauv lawv cov ntaub ntawv, txawm hais tias cov kws tshawb fawb pom zoo kom kuaj ntxiv kom paub meej tias tuav.

"Peb tsis tuaj yeem hais tias ib qho ua rau lwm tus," tus thawj coj tshawb fawb Olivia Remes ntawm European College of Neuropsychopharmacology Congress (ECNP). "Nws muaj peev xwm hais tias txiv neej nrog kev ntxhov siab muaj lub neej nyob lossis lwm yam kev pheej hmoo uas ua rau muaj kev pheej hmoo mob qog noj ntshav uas peb tsis suav nrog tag nrho." Remes tseem tau hais tawm txog qhov xav tau cov tib neeg hauv kev tshawb fawb lub zog, tsoomfwv cov neeg ua haujlwm, thiab kws kho mob-kom ua tib zoo saib xyuas kev ntxhov siab. Nws tau hais tias "Cov neeg coob tau cuam tshuam los ntawm kev ntxhov siab, thiab nws qhov muaj peev xwm cuam tshuam rau kev noj qab haus huv muaj ntau heev," "Nrog txoj kev tshawb fawb no, peb qhia tias kev ntxhov siab ntau dua li tsuas yog tus yam ntxwv ntawm tus kheej, tab sis theej, nws yog teeb meem uas tuaj yeem cuam tshuam nrog kev pheej hmoo tuag los ntawm cov xwm txheej, xws li mob qog noj ntshav." (Txog: Qhov Kev Ntsuas Weird no tuaj yeem kwv yees kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab ua ntej koj pom cov tsos mob.)

David Nutt, tus xibfwb ntawm Imperial College uas tau ua haujlwm hauv tebchaws Askiv tshwj xeeb hauv kev ntxhov siab, hais tias cov txiaj ntsig tsis ua rau nws xav tsis thoob. "Qhov kev ntxhov siab hnyav uas cov neeg no raug kev txom nyem, feem ntau nyob rau hauv ib hnub, feem ntau yog cuam tshuam nrog ntau lub cev kev ntxhov siab uas ua rau muaj kev cuam tshuam loj rau ntau lub cev nqaij daim tawv, suav nrog kev saib xyuas kev tiv thaiv kab mob qog noj ntshav."

Yog li thaum cov txiaj ntsig ntawm qhov kev tshawb fawb no feem ntau cuam tshuam rau cov txiv neej, nws yog qhov tseeb tias kev ntxhov siab (thiab lwm yam kev puas siab puas ntsws, rau qhov teeb meem) yuav tsum tau ua tib zoo saib raws li cov teeb meem kev noj qab haus huv ntawm lub cev, thiab. Thiab yog tias koj txhawj xeeb txog qhov kev sib txuas ntawm kev ntxhov siab thiab mob qog noj ntshav, nkag siab tias cov kws tshawb fawb paub tias yuav muaj lwm yam kev ua neej nyob, vim tias cov neeg uas muaj kev ntxhov siab ntau dua yuav noj tus kheej nrog cov tshuaj uas tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo mob qog noj ntshav. (saib: luam yeeb thiab cawv). Nws tseem ceeb heev uas yuav tsum nco ntsoov tias qhov kev tshawb fawb tshwj xeeb no tsom rau GAD nkaus xwb, yog li tsis muaj kev txhawj xeeb tam sim yog tias koj muaj ntau hom kev ntxhov siab (xws li kev ntxhov siab hmo ntuj lossis kev ntxhov siab hauv zej zog). Tseeb, kev tshawb fawb ntxiv yog qhov xav tau tiag tiag, tab sis txoj kev tshawb fawb no yog ib kauj ruam ntawm txoj kev yog txhawm rau txheeb xyuas qhov txuas ntawm kev ntxhov siab, ntxhov siab, thiab mob.

Lub sijhawm no, yog tias koj tab tom nrhiav kom muaj kev ntxhov siab tsawg dua, sim cov Kev Txaus Siab Txaus-Txo Cov Teeb Meem rau Cov Teeb Meem Kev txhawj xeeb thiab Cov Roj Tseem Ceeb rau Kev Nyuaj Siab thiab Kev Nyuaj Siab.

Ntsuam xyuas rau