Kev siv celery kom poob phaus hauv 3 hnub

Zoo Siab

• Celery noj kom poob phaus nrawm
• Celery kua txiv rau kev yoo mov
• Celery kua zaub rau noj su
• Celery kua zaub rau noj hmo

Piv txwv li siv celery kom poob ceeb thawj koj yuav tsum siv cov zaub no hauv cov kua zaub, zaub nyoos lossis kua txiv uas tuaj yeem npaj nrog lwm cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, piv txwv. Celery tuaj yeem noj tag nrho vim hais tias ob qho tib si nws cov nplooj, cov hauv paus thiab cov hauv paus yog siv tau, muaj qab peppery.

Cov khoom noj hauv celery yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau cov poj niam lub sijhawm PMS, uas yog thaum lub sijhawm o thiab rau cov neeg uas nyiam khaws kua dej, tau txais lawv txhais tes thiab txhais taw tau o yooj yim.

Celery, tseem hu ua celery, yog ib qho zaub muaj zaub mov zoo nplua nuj nyob hauv cov vitamins, minerals thiab fiber. Tsis tas li ntawd, nws yog cov tshuaj zoo kawg rau lub cev uas tshem tawm qhov mob ntawm lub plab, ntsej muag, ncej puab thiab ceg, thiab tseem muaj cov cuab yeej ua kom huv, ua rau nws muaj cov tshuaj zoo rau kev noj haus kom yuag thiab tua rog.

Celery noj kom poob phaus nrawm

Celery yog qhov zoo heev rau txo qis tuav dej, sai sai txo lub cev lub cev thiab tshwj xeeb tshaj yog o.

Txhua 100g ntawm celery tsuas yog 20 calories thiab yog li kom poob phaus nrog celery tsuas yog siv nws ntau dua li cov khoom xyaw hauv zaub nyoos, kua txiv, kua zaub raws li ib qho khoom xyaw ntxiv hauv qhov chaw ntawm lub dos hauv cov li ib txwm noj.

Cov zaub mov zoo ntawm celery muaj cov yoo kua txiv celery nrog txiv kab ntxwv thiab muaj kua zaub celery rau noj hmo. Los ntawm kev ua raws li cov khoom noj no rau 3 hnub, thiab tshem cov zaub mov muaj suab thaj thiab roj ntau, nws tuaj yeem soj ntsuam kom txo qis hauv plab thiab lub cev. Ntawm no yog yuav ua li cas npaj cov zaub mov txawv celery no ua kom poob phaus:

Celery kua txiv rau kev yoo mov

Yuav kom poob ceeb thawj nrog kua txiv celery, noj cov kua txiv ua ntej noj tshais, mus dhia rau 30 feeb lossis 15 nyob ntawm saib puas muaj sijhawm.

Cov khoom xyaw

• tus soj caum thiab celery (celery)
• ib lub txiv av (nrog lossis tsis tev)
• 1/2 kua txiv kab ntxwv los sis 1 kiwi

Npaj hom

Kev yoo mov ua ntej noj tshais, dhau ib qho kab thiab kab paj, txiv apple, txiv kab ntxwv lossis Kiwi hauv lub centrifuge thiab haus cov kua txiv li 20 feeb ua ntej noj mov thawj hnub.

Celery kua zaub rau noj su

Ntxiv rau kev pab kom poob phaus cov kua zaub no muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj lub dag zog zoo, yog qhov kev xaiv zoo rau pluas su.

Cov khoom xyaw:

• 1 dos, tsuav nqaij
• 2 ntov cov qej qhwv
• 1 soj ntoo ntawm tag nrho cov celery txiav rau hauv cov nplais
• 2 lub qhov loj npau npau

Npaj:

Sauté cov dos thiab qej hauv cov roj me kom txog thaum kub thiab tom qab ntawd ntxiv cov dej thiab cov tsuav rau cov zaub thiab dej. Tso rau hauv nruab nrab tshav kub thiab haus kua zaub thaum sov. Koj tuaj yeem tseem ntxiv 1 lub qe siav rau cov kua zaub no.

Tom qab koj noj cov kua zaub no koj tseem yuav tsum noj 1 phaj zaub xam lav ntsuab nrog cheese dawb, piv txwv li. Saib lwm cov zaub mov txawv noj rau yuag poob.

Celery kua zaub rau noj hmo

Cov kua zaub no tuaj yeem noj thaum hmo, nyob hauv 3 hnub ntawm cov khoom noj ntawd.

Cov khoom xyaw:

• celery stalks nrog nplooj
• 1 dos
• 3 carrots
• 100 g taub dag
• 1 txiv lws suav
• 1 zucchini
• 500 ml dej

Tus qauv npaj:

Quav cov dos thiab qej thiab tso rau hauv lub lauj kaub rau sauté nrog 1 tablespoon ntawm txiv roj roj los yog 1 diav ntawm cov roj tsis zoo. Thaum kub, ntxiv lwm cov khoom xyaw tev thiab coj mus rau lub rhaub kom txog thaum txhua yam yog muag muag. Thaum kawg, ntxiv ntsev, kua txob dub thiab oregano kom saj thiab haus thaum tseem kub. Yog tias koj xav koj tuaj yeem ntxiv 1 lub qe siav rau cov kua zaub no.