6 Yam Khoom Uas Tuaj Yeem Ua Rau Hidradenitis Pab Txhawb Nqa Tshaj Plaws thiab Yuav Ua Cas Thiaj Zam Dhau Lawv

Zoo Siab

• Kev noj haus
• Kev pham
• Huab Cua
• Haus Yeeb
• Tight-fitting khaub ncaws
• Kev ntxhov siab
• Nqa Nyiaj

Txheej txheem cej luam

Hidradenitis suppurativa (HS), qee zaum hu ua pob txuv inversa, yog ib qho kev mob ntev dhau los uas ua rau qhov mob tshwm sim, mob nqaij muaj dej rau thoob plaws thaj tsam ntawm lub cev uas kov cov tawv nqaij. Txawm hais tias qhov tseeb ua rau HS tsis paub txog, qee qhov muaj feem pheej hmoo tuaj yeem tuaj yeem ua rau muaj HS tawg.

Yog tias koj yog ib tus neeg ntawm ntau txhiab tus neeg Asmeskas nyob tam sim no nrog HS, cov teeb meem hauv qab no tuaj yeem ua rau koj cov tsos mob hnyav dua.

Kev noj haus

Kev noj haus ntawm koj tuaj yeem ua lub luag haujlwm hauv koj qhov HS flare-ups. HS tau xav tias yuav cuam tshuam rau qee yam los ntawm cov tshuaj hormones. Cov zaub mov uas muaj cov mis thiab qab zib tuaj yeem ua rau koj cov insulin ntau ntau thiab ua rau koj lub cev siv dhau cov tshuaj hormones hu ua androgens, uas yuav ua rau koj HS tsis zoo.

Kev tshawb fawb tseem qhia ntxiv tias cov poov xab npias cov poov xab, cov khoom sib xyaw ua ke hauv cov khoom xws li khob cij, npias, thiab khob noom cookie pizza, tuaj yeem ua rau muaj kev tsis haum nyob hauv qee tus neeg nrog HS.

Los ntawm kev txwv cov khoom noj siv mis, khoom noj txom ncauj zaws, thiab cov poov xab npias uas koj noj, koj tuaj yeem tiv thaiv cov chaw txhab HS tshiab los ntawm kev tsim thiab tswj koj cov tsos mob kom zoo dua.

Kev pham

Cov kev tshawb fawb pom tau tias cov neeg rog dhau los muaj feem ntau ntawm kev txhim kho HS thiab feem ntau muaj cov tsos mob hnyav dua. Txij li thaum HS tawg ua rau thaj chaw ntawm lub cev uas tawv nqaij kov tawv nqaij, qhov kev sib txhuam thiab lub peev xwm ntxiv rau cov kab mob loj hlob uas tsim los ntawm cov tawv nqaij ntau dhau tuaj yeem ua rau muaj qhov zoo tshaj ntawm HS flare-ups.

Yog koj xav tias koj lub cev hnyav tuaj yeem ua rau koj tus mob, nws yuav yog lub sijhawm los tham nrog koj tus kws kho mob txog kev poob phaus. Kev tawm dag zog kom ib ce muaj zog tsis tu ncua thiab noj zaub mov zoo kom muaj txiaj ntsig yog kev noj zaub mov zoo yog ob txoj hauv kev ua kom yuag tshaj, uas tuaj yeem pab txo lub cev tsis sib haum xeeb thiab txo qee qhov kev ua haujlwm hauv hormonal uas tuaj yeem ua rau tawg.

Rau qhov zoo tshaj plaws cov kev poob phaus, tham nrog koj tus kws kho mob txog kev tsim cov kev tawm dag zog kom tawm dag zog txhua hnub thiab kev noj zaub mov zoo.

Huab Cua

Huab cua kuj tseem tuaj yeem cuam tshuam loj npaum li cas ntawm koj qhov tsos mob HS. Qee tus neeg ntsib kev tawg thaum ntsib huab cua kub thiab noo. Yog tias koj pom koj nquag hws thiab tsis xis nyob, sim tswj kev ntsuas qhov kub thiab txias hauv koj qhov chaw nyob nrog cua txias lossis kiv cua. Tsis tas li, khaws koj cov tawv nqaij qhuav los ntawm dabbing tawm hws nrog txoj phuam mos.

Qee qhov deodorants thiab antiperspirants tau paub ua rau tsis txaus siab rau thaj chaw uas tsis tshua zoo rau HS qhov chaw so. Xaiv hom uas siv cov tshuaj tua kab mob zoo li dej qab zib thiab ua rau tawv nqaij tawv.

Haus Yeeb

Yog tias koj yog neeg haus luam yeeb, koj yuav paub tias kev siv luam yeeb yog qhov muaj kev phom sij rau koj lub cev. Lawv kuj tseem tuaj yeem ua rau koj lub HS tsis zoo. Raws li kev tshawb pom xyoo 2014, kev haus luam yeeb tau txuas rau ob qho tib si ntawm HS thiab cov tsos mob HS ntau.

Kev txiav luam yeeb tsis yooj yim, tab sis muaj ntau yam peev xwm los pab koj hloov pauv, suav nrog pab pawg txhawb nqa, tshuaj noj tshuaj thiab smartphone apps. Tham nrog koj tus kws kho mob txog cov tswv yim txiav luam yeeb.

Tight-fitting khaub ncaws

Nws muaj peev xwm hais tias koj cov khaub ncaws kuj yuav ua rau koj tus tsos mob hnyav dua. Kev sib txhuam los ntawm kev hnav kom nruj, hluavtaws cov khaub ncaws zoo qee zaum tuaj yeem ua qhov chaw ntawm koj lub cev uas HS qhov chaw mob tshwm sim.

Lo nrog cov ntaub xoob thiab nqus tau pa thaum koj muaj lub ntsej muag tawg. Zam Txheeb cov ris tsho uas muaj cov ris tsho sab hauv thiab cov ris tsho sab hauv ua nrog rau cov xaim nruj, zoo li.

Kev ntxhov siab

Lwm qhov kev tawm tsam rau koj qhov HS yuav yog koj qhov kev nyuaj siab ntau ntau. Yog tias koj pheej ntxhov siab lossis ntxhov siab, nws yuav ua rau koj muaj mob.

Nws yog ib lub tswv yim zoo kom kawm paub qee qhov kev ntxhov siab txo qis xws li sib sib zog nqus pa, zaum ib ce lossis so kom ib ce muaj zog pab kom koj nyob tus siab tus yog thaum koj muaj kev ntxhov siab. Ntau ntawm cov kev tawm dag zog tsuas siv sijhawm ib pliag thiab tuaj yeem ua tau yuav luag txhua qhov chaw.

Nqa Nyiaj

Txawm hais tias kev hloov pauv ntawm kev ua lub neej tau hais los saud yuav tsis kho koj tus HS, lawv yuav pab txo koj cov tsos mob thiab txo qee qhov tsis xis nyob nrog rau kev tawg.

Yog tias koj xav tias koj tau sim txhua yam thiab koj qhov HS tseem tsis tau zoo, nrog koj tus kws kho mob tham seb puas muaj lwm txoj hauv kev zoo li kev kho mob lossis tshuaj phais uas yuav zoo rau koj.