Txoj hauv kev kom nquag ntawm txhua lub hnub nyoog

Zoo Siab

• Sib tw koj tus kheej
• Ua Siab ntev
• Ua phooj ywg thiab muaj kev lom zem
• Txhawb Koj Tus Kheej
• Ua kom sov thiab rov qab txoj cai
• Qhia koj lub siab, tsis yog koj lub cev xwb
• Tshuaj xyuas rau

Ntau tus kws tshaj lij ncaws pob pib lawv cov kis las ib puag ncig tib lub sijhawm lawv ua lawv thawj kauj ruam. Piv txwv li, superstars zoo li Alpine ski racer Lindsey Vonn thiab Lavxias ntaus pob tesniv pro Maria Sharapova. Vonn muab nws thawj nkawm khau skis thaum muaj hnub nyoog ob xyoos thiab tau mus yeej plaub qhov kev sib tw ncaws pob hauv ntiaj teb thiab tau txais khoom plig Olympic kub. Sharapova khaws ib tug racquet thaum nws tseem muaj plaub xyoos, mus pro ntawm 14, thiab tuav 32 singles thiab tsib Grand Slam lub npe.

Cov dab neeg kawm ua ntej-rau-kev ua tiav no txhawb peb txhua tus, tab sis kev nkag mus rau kis las thaum ntxov tsis yog qhov xwm txheej. Ntau tus pro ncaws pob tawm muaj poob rau hauv lawv cov haujlwm tom qab hauv lub neej. Yog li peb tau rub qee qhov ua tau zoo tshaj plaws thiab cov kws tshaj lij saum toj kawg nkaus rau 6 lub tswv yim yuav ua li cas koj tuaj yeem ua tau zoo ntawm kev ua kis las.

Sib tw koj tus kheej

Raws li tus neeg laus, Rebecca Rusch tsis nyiam tsheb kauj vab-nws tsis tau caij ib zaug txij li nws lub Huffy ntshav nrog lub txiv tsawb. Qhov tseeb, tus neeg sib tw taug txuj kev nyuaj thiab kev sib tw ua siab ntev lees paub tias nws txaus ntshai ntawm kev caij tsheb kauj vab roob. Tab sis tom qab dabbling hauv kev ua si nawv hauv kev sib tw taug txuj kev nyuaj, nws tau txiav txim siab pib caij tsheb kauj vab roob thaum muaj hnub nyoog 38. Tam sim no, thaum muaj 46 xyoo, nws yog ib lub ntiaj teb ntau tus yeej hauv kev ua si uas yog ib zaug nws tsis muaj zog tshaj plaws.

Rusch hais tias "Kuv tab tom ua pov thawj tias nws yeej tsis lig dhau los kawm ntaus pob ncaws pob tshiab thiab ua tau zoo tiag tiag," "Txhua tus neeg yuav tsum nthuav lawv txoj kev ntaus pob ncaws pob." Xav nthuav koj li? Rush pom zoo kom tau txais kev kawm thiab siv koj qhov kev paub los pab koj ua qhov kev sib tw. Nws hais tias "Peb ntse thiab txawj ntse thiab tau kawm qee qhov kev qhia hauv lub neej," nws hais. "Cia qhov ntawd coj koj los tawm tsam kev ua si tshiab.Thov kev pab tswv yim los ntawm tus kws qhia, pab pawg hauv zos, lossis tus phooj ywg uas twb tau koom nrog hauv kev ncaws pob. Tsuas yog ob peb zaug nrog tus kws tshaj lij yuav txuag sijhawm ntawm fumbling thiab kawm cov lus qhia koj tus kheej txoj kev nyuaj. "

Ua Siab ntev

Kim Conley, 28, loj hlob ua ntau yam kis las suav nrog ncaws pob, ncaws pob, ntaus pob softball, thiab khiav. Thiab txawm hais tias nws tau tsom mus rau kev khiav hauv tsev kawm theem siab thiab tsev kawm qib siab, nws paub tias nws tau ua tiav kev lag luam nrog kev ua kis las tom qab kawm tiav. Ob peb xyoos tom ntej no, nws txuas ntxiv thawb nws tus kheej thiab, xyoo 2012 Kev Sib Tw Olympic, nws tau nce los ntawm qhov thib tsib mus rau qhov thib peb hauv qhov kawg ib puas metres kom tau txais qhov chaw kawg ntawm Pab Pawg Olympic. Ntau xyoo ntawm kev ua haujlwm hnyav thiab tsom mus rau kev ua kom nws tus kheej zoo dua qub tau ua tiav hauv ib feem ntawm ob qhov uas nws paub nws tus npau suav.

Conley, tus neeg ncaws pob Team New Balance hais tias "Kuv mus rau kev khiav nrog lub zeem muag ntev uas suav nrog chav kom loj hlob ntxiv," Txhawm rau ua tiav koj lub hom phiaj mus sij hawm ntev, teeb tsa me dua, nruab nrab thiab ua siab ntev. Conley hais tias "Kev ua tiav tsis yog ua tiav ib hmos tab sis siv zog ua haujlwm thiab sijhawm," Conley hais. Ib qho ntawm nws cov lus nyiam yog: "Nws siv sijhawm ntau xyoo los ua haujlwm dhau los ua hmo ntuj." Conley hais ntxiv tias, "Kuv tau nyeem qhov no rau kuv tus kheej ntau xyoo ua ntej mus rau Kev Sib Tw Olympic, ntseeg txhua lub sijhawm uas ib hnub kuv yuav tawm los ntawm qhov pom tseeb ntawm Asmeskas kev sib tw khiav." Thiab nws tau ua.

Ua phooj ywg thiab muaj kev lom zem

Tsuas yog plaub xyoos dhau los, Evelyn Stevens, 31, tau ua haujlwm hauv pem teb kws tshuaj ntsuam ntawm New York City peev tuam txhab. Yog tias koj nug nws, nws yuav tsis muaj duab nws lub neej mus los ntawm Phab ntsa Street mus rau Kev Sib Tw Ntiaj Teb Txoj Kev Sib Tw. Tab sis tom qab qiv lub tsheb kauj vab thaum mus ntsib nws tus niam hluas hauv San Francisco, nws tau nrawm nrawm thiab thaum rov qab mus rau New York, Stevens yuav nws thawj lub tsheb kauj vab thiab kos npe rau nws thawj qhov kev sib tw hauv Central Park. Tam sim no, nws tau npaj rau lub caij 2015.

Tua ib nplooj ntawv los ntawm Stevens phau ntawv thiab pov tsis kam mus rau ntawm qhov chaw. Stevens hais tias "Kuv tuaj yeem nkag siab tag nrho vim li cas tib neeg yuav raug hem, vim nws tsis ntev dhau los thaum kuv xav li ntawd," Stevens hais. "Tab sis kuv kawm sai sai tias tsis tas yuav muaj." Pib qee yam tshiab tuaj yeem hnov ​​nyuaj, tab sis ib pab phooj ywg tuaj yeem ua rau nws lom zem dua. Nws qhia pom nrhiav phooj ywg uas ua qhov koj nyiam. Yog tias koj tsis paub leej twg, koj tuaj yeem koom nrog qws lossis nug koj lub khw hauv zos. Tom qab ntawd, nws yog txhua yam txog kev txaus siab rau nws. "Kev caij tsheb kauj vab yog qhov kev ua si pub dawb uas ua rau koj zoo nkauj sai sai. Coj koj cov phooj ywg tawm ntawm txoj kev, mus ob peb teev, ua haujlwm hauv kas fes nres, thiab txaus siab rau kev ua haujlwm zoo thaum nyob sab nraud," qhia Stevens.

Txhawb Koj Tus Kheej

Txawm hais tias tus kws tshaj lij triathlete Gwen Jorgensen, 28, loj hlob ua luam dej, nws tsis pib ua kev sib tw kom txog thaum nws tseem kawm xyoo kawm ntawv qib siab. Tom qab kawm tiav, ib yam li nws tau pib txoj haujlwm tshiab ua tus sau nyiaj se rau Ernst & Young, nws tau raug xaiv los ua kis las triathlon. Thiab ntawm no yog tus ncaws pob: nws yeej tsis tau caij tsheb kauj vab ua ntej. Tus neeg dhia dej dhia dhia ntawm cov log thiab tsuas yog ib xyoos, tsim nyog rau 2012 Olympics hauv triathlon.

Jorgensen hais tias "Nws tau nrawm heev," Nws hais tias "Nws yog qhov sib txawv thaum koj los ua kis las tom qab hauv lub neej tab sis nws pab koj txaus siab rau nws ntau dua," nws hais. Nyiag ib daim ntawm Jorgensen txoj kev ua tiav los ntawm daim ntawv teev npe vim li cas koj thiaj tsim nyog ua tiav koj lub hom phiaj rau kev puas siab ntsws. "Ua ntej kev sib tw, kuv saib rov qab rau qhov kuv tau ua tiav, xav txog kuv qhov kev txhawb siab, thiab sau vim li cas kuv thiaj yuav tsum ua tiav," Jorgensen piav qhia. "Nws tso kuv rau hauv lub siab zoo thiab ua rau kuv mob siab ua kuv qhov zoo tshaj plaws."

Ua kom sov thiab rov qab txoj cai

Muaj ntawv pov thawj tus kws qhia ntawm Asphalt Green hauv New York City, Dejuana Richardson ua haujlwm nrog cov neeg ncaws pob ntawm txhua lub hnub nyoog los ntawm yim mus rau 82. Hauv nws qhov kev paub dhau los, ib qho ntawm lub cev hnyav tshaj plaws uas nws pom cov neeg laus ntsib yog lub sijhawm rov qab qeeb dua. Nws hais tias "Koj tsuas yog tsis muaj lub cev hluas uas thim rov qab tam sim ntawd nyob rau lwm hnub," nws hais.

Tias yog vim li cas thiaj li sov so thiab rov zoo yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. Richardson xav kom 10-feeb sov so. Yog tias koj yog ib tus neeg uas nruj heev, tom qab ntawd ua qee lub teeb pom kev nthuav dav ua ntej koj kev ua si lossis ncaws pob. Tom qab ntawd, txias los ntawm kev ua qee qhov ncab zoo li qub thaum cov leeg sov thiab siv cov menyuam ua npuas ncauj kom xoob ib qho ntsiab lus. Thiab tsis txhob hnov ​​qab sib tov txhua yam ntawm koj hnub kawm. "Feem ntau cov kev tawm dag zog peb ua yog linear. Hauv kev ncaws pob feem ntau, koj feem ntau cuam tshuam ntau rau pob lossis tib neeg. Qhia koj tus kheej kom ua tau zoo dua thiab hloov pauv yam nrog kev txav mus los hauv ntau yam kev qhia yog qhov loj heev," nws hais.

Qhia koj lub siab, tsis yog koj lub cev xwb

Tus kws kho mob hlwb David E. Conroy, Ph.D., tus kws tshaj lij ntawm kinesiology ntawm Pennsylvania State University, ceeb toom cov neeg ncaws pob tias ib yam li koj lub cev hloov mus rau kev cob qhia (xav tias: ua kom lub cev muaj zog lossis lub zog), yog li koj lub siab ib yam nkaus. Ib qho ntawm cov teeb meem kev puas siab puas ntsws loj tshaj plaws uas koj yuav ntsib yog mob siab rau los ntawm kev ua tsis tiav. "Koj yuav ua tsis tau ntau zaus thaum koj kawm kev ua si tshiab lossis kev ua si-yog tias koj tsis ua, koj tsis nyuaj rau koj tus kheej txaus," Conroy hais. "Qhov ua kom yuam kev yog ua kom txhua qhov ua tsis tiav yog kev kawm kom koj ua tsis tau zoo txhua lub sijhawm."

Conroy qhia kev ceeb toom rau koj tus kheej tias txawm hais tias kev hloov pauv ntawm lub siab thiab lub siab uas koj tau ntsib yuav tsawg dua li qee qhov kev hloov pauv ntawm lub cev, lawv tau tshwm sim thiab koj lub hom phiaj yuav tsum nyob twj ywm muab sijhawm rau koj tus kheej los txhim kho los ntawm kev xyaum ua dua. "Tsom ntsoov rau kev kawm thiab txhim kho raws li koj lub hom phiaj es tsis txhob sib piv koj lub peev xwm theem mus rau lwm tus.

Tshuaj xyuas rau