6 Kev kho lub caij ntuj no sai

Zoo Siab

• Xaiv Cream Tshaj Lotion
• Hla lub Perfume
• Txiav koj da dej luv luv
• Haus dej ntxiv
• Hnav Koj Cov Khoom Noj
• Noj Ib co Omega-3s
• Ntsuam xyuas rau

Peb nyob nraum ntau tshaj li ib nrab ntawm lub caij ntuj no, tab sis yog tias koj muaj ib yam dab tsi zoo li peb, koj cov tawv nqaij yuav ncav cuag lub ncov dryness. Ua tsaug rau qhov txias txias, qhuav cua sov hauv tsev, thiab lub cev qhuav dej ntawm qhov ntev, cov da dej kub uas sov peb, peb tau tawm tsam tus yeeb ncuab loj heev thaum lub caij ntuj no.

"Lub caij ntuj no, cov av noo ib txwm qis dua nyob rau hauv cov huab cua txias, thiab thaum nws tau txais breezy, cov huab cua qhuav wicks noo noo tawm ntawm daim tawv nqaij txawm sai dua li qub, ces peb mus rau hauv kom sov, thiab cua sov nyob rau hauv dries peb tawm ib yam nkaus thiab. Peb yeej tsis muaj peev xwm: yog li peb sim ua kom sov da dej kom tau cov dej noo me ntsis, thiab tsis paub tias cov dej nws tus kheej yeej siv dej tawm ntawm peb los ntawm osmosis," piav qhia Jessica Krant, MD, lub rooj tsavxwm. -certified dermatologist thiab Assistant Clinical Professor of Dermatology ntawm SUNY Downstate Medical Center. "Tsis tas li ntawd xwb, lub tshav kub, thiab dej rub peb cov roj moisturizing ntawm peb daim tawv nqaij. Tom qab ntawd peb tawm ntawm da dej, thiab qhov kawg ntawm dampness evaporating tam sim ntawd dries peb tawm ntau dua."

Yog li koj ua tau dab tsi? Peb nug cov kws tshaj lij kom paub.

Xaiv Cream Tshaj Lotion

"Txoj hauv kev zoo tshaj los kho thiab tiv thaiv cov tawv nqaij lub caij ntuj no yog kaw nws thiab kho nws," Dr. Krant hais. "Yog, Kuv nyuam qhuav ua qhov ntawd."

Qhov ntawd txhais tau tias xaiv lub tshuab nqus dej uas xauv cov dej noo thiab muab qee qhov kev tiv thaiv ntawm daim tawv nqaij los txhawb kev kho, tab sis tseem ua rau daim tawv nqaij ua pa. Krant pom zoo kom xaiv ib qho tuab, tsis muaj ntxhiab tsw qab es tsis txhob pleev xim, uas tuaj yeem ua dej, thiab muab tso rau tom qab txhua da dej.

Bobby Buka, MD, kws kho mob dermatologist nyob rau hauv New York City, kuj txhawb kom muaj cov dej noo tuab.

Dr. Buka hais rau HuffPost Healthy living "Naturalists yuav tsum nyiam qhov no thiab! Ceramides yog ib txwm tshwm sim moisturizers pom nyob rau hauv ntau emollients niaj hnub no."

Hla lub Perfume

Koj cov naj hoom tuaj yeem ua rau koj tawv nqaij thiab, ua tsaug rau nws cov cawv, tuaj yeem cuam tshuam nrog koj cov tawv nqaij lub peev xwm los tswj cov qib dej noo.

"Tsis txhob muaj tshuaj tsw qab, vim qhov no tuaj yeem ua rau mob me me uas ua rau muaj kev cuam tshuam ntxiv rau kev ua haujlwm ntawm cov khoom kom qhuav," Dr. Buka hais.

Txiav koj da dej luv luv

Txo koj lub sij hawm da dej thiab txias qhov kub ntawm cov dej yuav tsis hnov ​​​​zoo heev nyob rau lub sijhawm no, thaum koj xav tau cua sov me ntsis hauv koj lub neej, tab sis koj cov tawv nqaij yuav ua tsaug rau koj tom qab, Dr. Krant hais tias, vim kub, da dej ntev ntev tshem koj cov tawv nqaij ntawm nws cov roj ua kom lub ntuj tsim.

Dr. Buka pom zoo, hais tias koj yuav tsum tsis txhob da dej ntau dua ib zaug ib hnub.

Haus dej ntxiv

Dr. Krant hais tias "Nyob ib hnub ntau dua li koj xav tias yuav xav tau tiag tiag," Qhov ntawd yuav pab ntxiv cov dej uas koj poob, ua tsaug rau cua, huab cua txias thiab cov tsev overheated.

Hnav Koj Cov Khoom Noj

Patricia Fitzgerald, MD, HuffPost Healthy Living's Wellness Editor hais tias "Txiv maj phaub roj, avocado roj, thiab roj txiv ntseej siv tau zoo heev." Nws tau qhab nia cov khoom noj no, cov roj zaub mov nrog pab ntau tus neeg mob.

Noj Ib co Omega-3s

Dr. Fitzgerald pom zoo kom noj cov roj ntses los yog lwm qhov chaw ntawm lub plawv zoo omega-3s. Qhov ntawd tej zaum yuav yog vim muaj ib feem ntawm omega-3s, eicosapentaenoic acid-los yog EPA-yog xav kom pab tswj cov tawv nqaij cov roj ntau lawm, ceeb toom. Discovery Health.

Xav paub ntau ntxiv txog Huffington Post Noj Qab Nyob Zoo

11 Kev Noj Qab Haus Huv Dilemmas, daws tau!

Yuav Ua Li Cas Kom Tau Txais Feem Ntau Ntawm Spin Class

Cov zaub mov phem tshaj rau pw tsaug zog

Ntsuam xyuas rau