Bunion ce thiab tu ko taw

Zoo Siab

• Kev tawm dag zog rau bunion
• Yuav ua li cas saib xyuas rau inflamed bunion

Kev saib xyuas ntawm cov bunion muaj kev ntsuas tiv thaiv nws txoj kev ua kom tsis txhob thiab mob, vim tias nws tshwm sim vim yog qhov sib txawv ntawm cov ntiv tes mus rau sab hauv ko taw, misaligning cov pob txha thiab pob qij txha ntawm thaj av. Yog li, nws yog qhov tseem ceeb kom ua raws li qee cov lus qhia xws li:

1. Kev siv orthopedic insoles, los yog kev faib ua ntau, qhia los ntawm orthopedist, kom txo qis kev sib cuag nrog cov neeg plob hav zoov nrog cov xyoob ntoo, txo qhov hnyav ntawm thaj av;
2. Zam tsis txhob hnav cov khau siab, khawm siab lossis taw taw, raws li lawv deform lub ko taw thiab muab nro ntawm bunion, thiab cov khau xis uas haum cov taw zoo yuav tsum nyiam;
3. Muab tus ntiv tes cais, nruab nrab ntawm tus ntiv tes xoo thiab ntiv tes thib ob, nyiam dua thaum hmo ntuj, vim tias lawv rov qab ntiv tes kom raug thaum pw tsaug zog thiab txo qhov mob thiab o;
4. Rau khau khiab sab hauv tsev, hloov ntawm cov khau kaw, txo kev txhuam ntawm thaj av;
5. Tau txais ko taw zaws Thaum kawg ntawm lub hnub, nrog roj txiv ntoo lossis roj tawv taub hau nrog dej sov, kom txo tau qhov mob.

Tus neeg uas muaj tus kabmob (bunion) tseem yuav tsum sab laj nrog orthopedist kom pib kev kho uas tsim nyog, thiab ntxiv rau, kev kho lub cev ob zaug ib lub lim tiam yuav qhia tau, uas yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau kev ncab thiab txo qhov mob.

Kev tawm dag zog rau bunion

Kev qoj ib ce yog ua tiav raws li kev taw qhia ntawm tus kws kho mob lub cev, ua ib txoj hauv kev txhim kho qhov yooj thiab cov leeg nqaij ntawm lub taw, uas tuaj yeem pab ua kom lub pob qij txha thiab txo qhov mob los ntawm bunion.

Nws raug nquahu kom saib rau kev taug kev nrog ko taw liab qab, uas yog txoj hauv kev kom ua rau cov pa nquam taw thiab so cov leeg. Ib qho ntxiv, qee qhov kev qoj ib ce uas tuaj yeem xyaum nrog suav nrog:

Ce 1

Txaws txoj phuam rau hauv pem teb, thiab ua kom txav los nqa nws rau koj nrog kev txav ntawm koj cov ntiv taw nkaus xwb, thiab rov ua dua ob peb zaug.

Kev Tawm Tsam 2

Ua qhov txawv txav ntawm kev tawm dag zog dhau los, sim txav cov phuam kom txav nrog tsuas yog kev txav ntawm koj cov ntiv tes, rov ua ntau zaus;

Ce 3

Zaum, ncab ib sab ceg, nqa ko taw, thiab tig nrog cov ntiv taw loj, sab nraub qaum thiab nrawm sab nraub qaum, rov ua dua qhov txav 15 zaug ntawm ib sab. Tom qab ntawv rov ua dua nrog tus ceg rov qab;

Ce 4

Siv ib txoj hlua khi los txuas tus ntiv tes xoo rau lwm qhov, thiab ua kom txav ntawm qhib thiab kaw cov ntiv tes, los yog kev tsim khoom thiab kev rho tawm, ua haujlwm nrog lub zog thiab yooj. Rov ua dua qhov qoj ib ce li 20 zaug hauv ib hnub

Txheeb xyuas cov no thiab lwm yam kev tawm dag zog hauv cov yeeb yaj kiab hauv qab no:

Yuav ua li cas saib xyuas rau inflamed bunion

Txoj hauv kev zoo tshaj plaws los kho cov pob txha caj dab yog so thiab siv cov pob dej khov rau 5 mus rau 10 feeb, kwv yees li 3 zaug hauv ib hnub, uas yog txoj hauv kev txo qhov o, liab thiab mob.

Thaum muaj mob hnyav, nws yog qhov yuav tsum tau sab laj nrog orthopedist, vim tias nws yuav tsum siv tshuaj kho mob, xws li tshuaj tiv thaiv kab mob, tshuaj pleev tshuaj lossis tshuaj pleev. Tsis tas li ntawd, yog tias tsis muaj kev txhim kho lossis yog tias muaj ntu kev mob ntawm qhov mob rov ua dua, tus kws kho mob tuaj yeem qhia qhov kev phais kom kho lub bunion. Paub thaum nws xav tau thiab yuav ua li cas kev phais bunion.