4 Ntshai ua rau muaj kab mob tso zis

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Cov kab mob tso zis ntau dua qhov kev ntxhov siab-lawv tuaj yeem ua rau mob zoo nkauj, thiab hmoov tsis, txog 20 feem pua ​​​​ntawm cov poj niam yuav tau txais ib qho ntawm qee lub sijhawm. Txawm tias tsis zoo: Thaum koj muaj UTI, koj muaj feem yuav muaj lwm tus nce mus. Tias yog vim li cas peb txaus siab rau dab tsi peb tuaj yeem ua kom raug kev txom nyem los ntawm lawv tsawg dua! Koj tau hnov ​​​​txog tus cwj pwm noj qab haus huv xws li so-ahem- kom raug (uas yog pem hauv ntej mus rau sab nraub qaum) thiab tso zis tom qab kev sib deev. Tab sis koj puas paub tias plaub yam no tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo rau cov poj niam noj qab haus huv no?

1. Mob khaub thuas, khaub thuas, thiab ua xua. Txhua lub sij hawm koj lub zais zis tso zis, es tsis txhob tso tseg thaum koj tso zis, koj qhov kev pheej hmoo ntawm UTI nce mus. Qhov ntawd yog vim qhov tso zis ntev dua hauv koj lub zais zis, ntau lub sijhawm cov kab mob yuav tsum loj hlob. Qee cov tshuaj tuaj yeem ua rau qhov no; Piv txwv li lub hlis no Harvard Health Letter ceeb toom tias cov tshuaj tiv thaiv kab mob tuaj yeem ua rau UTIs. Cov tshuaj tua kab mob kuj tseem tuaj yeem ua rau cov nyhuv no, ua rau koj cov tshuaj tiv thaiv tsis haum, tshuaj tiv thaiv khaub thuas ua rau neeg raug txim ntau. (Xav nyob rau hauv huab cua? Mus saib 5 Yoga Tsiv Kom Ntaus Tus Mob khaub thuas.)

2. Koj qhov kev yug me nyuam. Yog tias koj siv lub diaphragm los tiv thaiv kev xeeb tub, koj tuaj yeem muaj feem yuav tau txais UTI ntau dua, ceeb toom Mayo Clinic. Lub diaphragm yuav nias tawm tsam koj lub zais zis, uas ua rau nws nyuaj rau nws tag nrho, uas yog ib qho ntawm cov ua rau UTI. Spermicides tuaj yeem pov tawm qhov sib npaug ntawm cov kab mob, ua rau koj muaj kev pheej hmoo ib yam. Yog tias koj tau rov muaj UTIs, nws yuav tsim nyog nug koj tus kws kho mob txog kev sim ua daim ntawv tshiab ntawm kev tiv thaiv kev yug menyuam.

3. Qaib. Yog, koj nyeem qhov ntawd. Kev kawm hauv phau ntawv xov xwm Cov Kab Mob Kub Kub Kub Kub pom ib qho kev sib txuas ntawm caj ces ntawm e. coli kab mob uas ua rau UTIs hauv tib neeg thiab e. coli nyob rau hauv qaib coops. Yog tias koj tuav cov nqaij qaib tsis huv thiab tom qab ntawd mus rau chav dej, koj tuaj yeem kis cov kab mob rau koj lub cev los ntawm koj txhais tes. (Txhawm rau txo qhov muaj feem tshwm sim rau koj, nco ntsoov ntxuav koj txhais tes kom huv ua ntej thiab tom qab npaj zaub mov, thiab ua noj kom tau raws li qhov zoo.)

4. Koj lub neej nrog txiv neej pw. UTIs tsis yog kev sib deev, tab sis kev sib deev tuaj yeem ua rau cov kab mob sib chwv nrog koj lub qhov zis, yog li tsis khoom ntau dua li ib txwm tuaj yeem ua rau koj muaj kev pheej hmoo ntawm kev cog lus ib. Tias yog vim li cas kev kis mob feem ntau pib hauv 24 teev ntawm kev sib deev. Lwm yam muaj feem cuam tshuam txog kev sib deev: tus txiv neej tshiab lossis ntau tus koom tes-yog li tsis txhob hnov ​​qab muaj 7 Kev Sib Tham rau Lub Neej Kev Noj Qab Nyob Zoo.

Tshuaj xyuas rau