Tus Sau: Eric Farmer
Hnub Kev Tsim: 10 Taug Kev 2021
Hloov Hnub: 19 Lub Ib Hli Ntuj 2025
Anonim
Lub Neej Tug Ntseeg - Nyaj Xuv Xyooj & N. Paab Xaab Xyooj
Daim Duab: Lub Neej Tug Ntseeg - Nyaj Xuv Xyooj & N. Paab Xaab Xyooj

Zoo Siab

Kev hloov pauv ntiaj teb: Tus neeg siv phau ntawv qhia rau 21st Century

, kho los ntawm Alex Steffen, muaj ntau pua lub tswv yim los ua kom lub ntiaj teb zoo dua qub. Ob peb peb pib ua raws li hauv qab no:

1.Tau txais kev tshuaj xyuas lub zog hauv tsev. Nug koj lub tuam txhab hluav taws xob hauv cheeb tsam los ntsuas koj cov cua sov thiab cua txias. Qhov kev pabcuam no, uas feem ntau yog pub dawb, tuaj yeem pom zoo kom txo qis ntawm koj lub tsev ib puag ncig-ua rau cov pa roj carbon emissions.

2.Nruab ib lub taub dej ntws qis. Los ntawm kev yuam huab cua nkag mus rau hauv cov dej ntws, cov kais dej no tsim cov tshuaj tsuag zoo thaum txo cov dej siv. Ib qho uas tseem ua rau peb zoo siab thaum sawv ntxov: Lub Qhov Dej Tsawg Tshaj Plaws da dej ($ 12; gaiam.com).


3.Hloov mus rau cov khoom siv ntawv siv dua tshiab. Nws siv 40 feem pua ​​tsawg zog los ua ntawv los ntawm cov khoom siv rov ua dua li los ntawm cov khoom siv nkauj xwb. Kev sib pauv yooj yim los ua niaj hnub no: Siv cov ntaub so ntswg thiab cov ntaub so ntswg los ntawm cov tuam txhab hauv ntiaj teb xws li Xya Tiam (los ntawm $ 3.99; drugstore.com).

4.Tsis txhob ua haujlwm. Yog tias koj xav kom sov koj lub cav tsheb rau lub caij ntuj no txias, sim txwv lub sijhawm idling kom tsawg dua 30 vib nas this kom koj cov roj emissions qis.

Tshuaj xyuas rau

Kev tshaj tawm

Kev Xaiv Lub Chaw

Yuav Ua Li Cas Tshawb Pom Kev Hloov Kho Pilates Thaum kawg Pab Kuv Rov Qab

Yuav Ua Li Cas Tshawb Pom Kev Hloov Kho Pilates Thaum kawg Pab Kuv Rov Qab

Nyob rau lub caij ntuj ov hnub Friday nyob rau xyoo 2019, Kuv tau lo t ev lo ntawm hnub ua haujlwm ntev, lub zog taug kev ntawm lub t huab treadmill, tau noj ib lub tai ntawm cov nplej zom ntawm qhov ...
Jordan Hasay Yog Kev Kawm Zoo li Tsiaj Qus los tsoo Chicago Marathon

Jordan Hasay Yog Kev Kawm Zoo li Tsiaj Qus los tsoo Chicago Marathon

Nrog nw ntev blonde braid thiab ci nt a iab luag ntxhi, 26-xyoo-lau Jordan Ha ay nyiag lub iab thaum nw hla txoj kab tiav ntawm 2017 Bank of Chicago Marathon. Nw lub ijhawm 2: 20: 57 yog lub ijhawm ma...