Mob nraub qaum - thaum koj mus ntsib kws kho mob

Thaum koj xub pom koj tus kws kho mob rau mob nrob qaum, yuav nug koj txog kev mob nraub qaum, suav nrog tuab npaum li cas thiab thaum twg nws tshwm sim thiab mob hnyav npaum li cas.

Koj tus kws kho mob yuav sim txiav txim qhov ua rau koj mob thiab seb nws puas yuav zoo sai dua nrog ntsuas ntsuas yooj yim, xws li dej khov, tshuaj pleev xim me, kev kho lub cev, thiab tawm dag zog.

Cov lus nug koj tus kws kho mob yuav nug muaj xws li:

• Puas yog koj sab nraub qaum rau ib sab los sis ob sab tib si?
• Qhov hnov ​​mob zoo li cas? Nws yog tus npub, ntse, caj pas, lossis hlawv?
• Puas yog thawj zaug uas koj tau mob rov los?
• Tus mob pib thaum twg? Puas yog nws pib dheev?
• Koj puas tau raug mob lossis raug mob?
• Koj tab tom ua dab tsi ua ntej pib qhov mob? Piv txwv li, koj puas tau nqa lossis khoov? Zaum ntawm koj lub computer? Tsav tsheb nyob deb li cas?
• Yog tias koj tau mob nraub qaum ua ntej, qhov mob no puas zoo ib yam lossis txawv? Ua li cas ho txawv?
• Koj puas paub tias dab tsi ua rau koj mob nraub qaum yav dhau los?
• Ntev npaum li cas txhua ntu ntawm mob rov qab feem ntau kav?
• Koj puas hnov ​​qhov mob nyob rau lwm qhov, xws li hauv koj lub ntsag, ncej puab, ceg lossis taw?
• Koj puas muaj loog lossis tingling? Ib qho tsis muaj zog lossis poob haujlwm hauv koj txhais ceg lossis lwm qhov?
• Dab tsi ua kom qhov mob me tuaj? Lifting, sib ntswg, sawv ntsug, lossis zaum ntev ntev?
• Dab tsi ua rau koj xav zoo dua?

Lawv tseem yuav nug koj yog tias koj muaj lwm yam kev mob tshwm sim, uas tuaj yeem taw rau qhov kev txhaum loj dua. Qhia rau koj tus kws kho mob yog tias koj muaj kev poob phaus, kub ib ce, hloov tso zis tso quav los yog tso quav, lossis keeb kwm mob cancer.

Koj tus kws kho mob yuav kuaj ib ce ua kom paub qhov tseeb ntawm koj qhov mob, thiab txiav txim siab seb nws ua li cas rau koj qhov kev txav mus los. Koj lub nraub qaum yuav raug nias rau ntawm ntau qhov chaw txhawm rau nrhiav qhov twg nws mob. Koj tseem yuav raug hais kom:

• Zaum, sawv ntsug thiab mus
• Taug kev ntawm koj cov ntiv taw thiab tom qab ntawd koj cov luj taws
• Khoov rau pem hauv ntej, rov qab, thiab ib sab
• Tsa koj ob txhais ceg ncaj nraim thaum pw
• Txav koj nraub qaum hauv qee txoj haujlwm

Yog tias qhov mob nrawm dua thiab nqis koj ob sab ceg thaum koj tsa koj ob txhais ceg ncaj thaum pw, koj yuav muaj sciatica, tshwj xeeb yog tias koj hnov ​​zoo li loog lossis tingling yuav nqes tib ceg.

Koj tus kws muab kev pab tseem yuav txav koj ob sab ceg rau hauv ntau txoj haujlwm, suav nrog khoov thiab ncab koj hauv caug.

Lub me rauj roj hmab siv rau kev kuaj xyuas koj tus reflexes thiab xyuas seb koj lub leeg puas ua haujlwm zoo. Koj tus kws kho mob yuav kov koj cov tawv nqaij ntawm ntau qhov chaw, siv tus pin, paj rwb ntaws, lossis plaub tis. Qhov no qhia tau hais tias koj muaj peev xwm mloog tau zoo thiab hnov ​​tau txhua yam.

Dixit R. Qaug siab mob qis. Hauv: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Kelly thiab Firestein Cov Ntawv Phau Ntawv ntawm RheumatologyCov. 10 tus ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 47.

Qaseem A, Wilt TJ, McLean RM, Forciea MA; Cov Lus Qhia Kev Kuaj Mob Hauv Cov Tsev Kawm Qib Siab Tus Kws Kho Mob. Cov kev kho mob tsis yooj yim rau kev mob hnyav, subacute, thiab mob qes rov qab mob qis: ib qho kev coj ua los ntawm American College ntawm Cov Kws Kho Mob. Ann Intern MedCov. 2017; 166 (7): 514-530. PMID: 28192789 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28192789.