Me me rau cov MID them-19 - tawm paug

Koj tsis ntev los no tau kuaj pom muaj tus kab mob coronavirus 2019 (COVID-19). Daim npog-19 ua rau muaj mob rau hauv koj lub ntsws thiab yuav ua teeb meem rau lwm lub nrog cev, nrog rau ob lub raum, lub siab, thiab lub siab. Feem ntau nws ua rau mob ua pa uas ua rau kub ib ce, hnoos, thiab txog siav. Tej zaum koj yuav muaj cov tsos mob me lossis mob pesnrab lossis mob hnyav.

Kab lus no yog hais txog yuav ua li cas kom rov zoo li qub-rau-ntsuas qhov TSIS-19 uas tsis tas yuav tsum tau kho hauv tsev kho mob. Cov neeg muaj mob hnyav feem ntau yuav tau mus kho hauv tsev kho mob.

Rov qab los ntawm COVID-19 yuav siv sijhawm 10 mus rau 14 hnub lossis ntev dua nyob ntawm koj cov tsos mob. Qee tus neeg muaj cov tsos mob mus rau ntau lub hlis txawm tias lawv tsis kis tus kab mob los yog kis tsis tau tus kab mob rau lwm tus neeg.

Koj tau kuaj pom zoo rau qhov COVID-19 thiab zoo txaus kom rov qab tau hauv tsev. Thaum koj rov qab los, koj yuav tsum cais tawm hauv tsev. Kev nyob ib leeg hauv tsev ua rau cov neeg kis tus kabmob NO-19 nyob deb ntawm lwm tus neeg uas tsis kis tus kabmob. Koj yuav tsum tau nyob hauv tsev ib leeg txog thaum nws muaj kev nyab xeeb nyob ib puag ncig lwm tus.

PAB TIV THAIV LWM YAM

Thaum nyob hauv tsev cais, koj yuav tsum cais koj tus kheej thiab nyob deb ntawm lwm tus neeg txhawm rau pab tiv thaiv kev kis tus kabmob KEV-19.

• Ntau li ntau tau, nyob hauv ib lub chav thiab deb ntawm lwm tus hauv koj lub tsev. Siv chav dej txawv yog tias koj tuaj yeem. Tsis txhob tawm hauv koj lub tsev tsuas yog mus txais kev kho mob.
• Muaj zaub mov nqa tuaj rau koj. Tsis txhob tawm hauv chav tsuas yog siv chav dej.
• Siv daim npog ntsej muag thaum koj pom koj tus kws kho mob thiab txhua lub sijhawm lwm tus neeg nyob hauv ib chav nrog koj.
• Ntxuav koj ob txhais tes ntau zaus hauv ib hnub nrog xab npum thiab dej ntws kom tsawg 20 fiab. Yog tias xab npum thiab dej tsis raug yooj yim, koj yuav tsum siv cov tshuaj ntxuav tes uas muaj cawv cawv uas muaj tsawg kawg 60% cawv.
• Tsis txhob faib cov khoom ntiag tug xws li khob haus dej, ntxuav tais diav, phuam da dej, lossis pam vov txaj. Ntxuav txhua yam koj tau siv xab npum thiab dej.

THAUM KAWG LUB TSEV KAWM NTAWV ZOO

Tham nrog koj tus kws kho mob txog thaum nws muaj kev nyab xeeb los kom tsis muaj tsev nyob lawm. Thaum nws muaj kev nyab xeeb nyob ntawm koj qhov teeb meem tshwj xeeb. Cov no yog cov lus qhia dav dav los ntawm CDC rau thaum twg yuav tsum nyob ib puag ncig lwm tus neeg. Cov txheej txheem CDC raug hloov kho tshiab ntau zaus: www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/end-home-isolation.html.

Yog tias koj tau sim rau COVID-19 tom qab koj kuaj pom lossis tom qab muaj cov tsos mob ntawm tus mob, nws muaj kev nyab xeeb nyob ib puag ncig lwm tus yog tias TXHUA yam nram qab no yog qhov tseeb:

• Nws tau tsawg kawg 10 hnub txij thaum koj cov tsos mob pom thawj zaug pom.
• Koj tau mus tsawg kawg yog 24 teev uas tsis muaj qhov kub taub hau yam tsis tau siv tshuaj txo tus mob npaws.
• Koj cov tsos mob tau zoo tuaj, suav nrog kev hnoos, ua npaws, thiab txog siav. (Koj yuav xaus tsev cais txawm hais tias koj tseem muaj cov tsos mob xws li tsis hnov ​​qab thiab hnov ​​tsw, uas yuav ua rau lub lis piam los ntau hli.)

COJ TUAJ SAIB KOJ DAIM

Nws yog ib qho tseem ceeb kom tau txais zaub mov kom tsim nyog, ua kom nquag plias npaum li koj ua tau, thiab nqis tes daws kev ntxhov siab thiab ntxhov siab vim koj rov zoo siab nyob hauv tsev.

Tswj hwm COVID-19 cov tsos mob

Thaum rov qab nyob hauv tsev, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau saib xyuas koj tus mob thiab ua raws li koj tus kws kho mob. Koj tuaj yeem tau txais cov lus qhia txog kev kuaj xyuas thiab ceeb toom koj cov tsos mob. Ua raws li koj tus kws kho mob cov lus qhia thiab noj tshuaj raws li kws kho mob hais. Yog tias koj muaj cov tsos mob hnyav, hu 911 lossis tus npawb xov tooj xwm ceev hauv ib cheeb tsam.

Txhawm rau pab tswj cov tsos mob ntawm COVID-19, sim cov lus qhia hauv qab no.

• So thiab haus dej kom ntau.
• Acetaminophen (Tylenol) thiab ibuprofen (Advil, Motrin) pab txo kev ua npaws. Qee zaum, cov kws kho mob qhia koj kom siv ob hom tshuaj. Siv cov lus pom zoo kom txo qis kub taub hau. TSIS TXHOB siv tshuaj ibuprofen rau menyuam yaus hnub nyoog 6 hli lossis qis dua.
• Cov tshuaj aspirin ua haujlwm zoo los kho kub taub hau hauv cov neeg laus. TSIS TXHOB muab cov tshuaj aspirin rau tus menyuam (hnub nyoog qis dua 18 xyoo) tshwj tsis yog koj tus neeg zov menyuam hais kom.
• Kev da dej sov so los yog daim txhuam cev rau dej da dej yuav pab kom kub taub hau. Kav tsij noj tshuaj - txwv tsis pub koj qhov txias yuav rov zoo li qub.
• Txog rau mob caj pas, txhaws qeev ob peb zaug hauv ib hnub nrog dej sov ntsev (1/2 tsp lossis 3 grams ntsev hauv 1 khob lossis 240 millilitres ntawm cov dej). Haus tej dej sov xws li tshuaj yej, lossis tshuaj yej ntab nrog zib ntab. Nqus cov tawv nqaij tawv tawv lossis caj pas lozenges.
• Siv lub tshuab ua pa lossis siv cov dej da dej kom sov ntau ntxiv kom noo noo hauv huab cua, txo qhov ntswg qhov ntswg, thiab pab soothe caj pas qhuav thiab hnoos.
• Kev noj tshuaj saline tseem tuaj yeem pab txo cov leeg ntshav ntswg.
• Txhawm rau pab txo plab zom mov, haus 8 txog 10 khob kua dej ntshiab, xws li dej, kua txiv cov kua txiv, thiab kua zaub kom huv ua kua dej. Zam kev ua cov khoom noj siv mis, kib ua zaub mov noj, muaj caffeine, dej cawv, thiab haus dej haus.
• Yog tias koj xeev siab, noj zaub mov me me nrog cov zaub mov bland. Zam cov zaub mov uas muaj ntxhiab tsw ntau. Sim haus 8 mus rau 10 khob dej lossis haus dej ntshiab txhua hnub kom nyob nrog.
• Tsis txhob haus luam yeeb, thiab nyob deb ntawm cov pa luam yeeb.

Kev noj haus

QHIA-19 cov tsos mob xws li tsis hnov ​​tsw thiab hnov ​​ntxhiab, xeev siab, lossis nkees yuav ua rau nws tsis xav noj. Tab sis kev noj zaub mov kom zoo yog qhov tseem ceeb rau koj qhov rov qab los. Cov lus qhia no yuav pab tau:

• Sim noj cov zaub mov zoo uas koj nyiam yuav luag txhua lub sijhawm. Noj txhua lub sijhawm koj xav noj mov, tsis yog thaum noj mov nkaus xwb.
• Xws li ntau cov txiv hmab txiv ntoo, zaub, cov nplej ua kua, mis nyuj, thiab cov zaub mov muaj protein ntau. Muab cov khoom noj muaj protein nrog txhua pluas mov (taum paj, taum, legumes, tshij, ntses, nqaij qaib, lossis nqaij ntshiv)
• Sim ntxiv tshuaj ntsuab, txuj lom, dos, qij, qhiav, kub ntses los yog txuj lom, mustard, vinegar, pickles, thiab lwm yam qab zog los pab kom muaj kev lom zem.
• Sim cov zaub mov nrog cov ntxaij sib txawv (mos los yog nkig) thiab qhov txias (txias lossis sov) saib seb dab tsi ntxim nyiam dua.
• Noj zaub mov me dua qub thoob plaws ib hnub.
• Tsis txhob ntim kua rau ua ntej lossis thaum koj noj mov.

Kev Siv Lub Cev Lub Cev

Txawm hais tias koj tsis muaj lub zog ntau, nws yog ib qho tseem ceeb kom tshem koj lub cev txhua hnub. Qhov no yuav pab koj rov qab txais koj lub zog.

• Kev ua pa sib sib zog nqus tau nce cov pa oxygen hauv koj lub ntsws thiab pab qhib ua pa. Hais kom koj tus kws kho mob los qhia koj.
• Kev ncab ib ce yooj yim ua kom koj lub cev tsis txhob txhav. Sim zaum kom ntseg li ntau tau thaum nruab hnub.
• Sim taug kev hauv tsev hauv tsev luv luv txhua txhua hnub. Sim ua 5 feeb, 5 zaug ib hnub. Maj mam tsim txhua txhua lub lim tiam.

Mob Hlwb

Nws yog ib qho muaj rau cov neeg uas tau TSIS TAU-19 mus dhau los ntawm ntau txoj kev xav, nrog rau kev ntxhov siab, kev ntxhov siab, kev tu siab, cais tawm thiab npau taws. Vim muaj qee leej neeg tom qab muaj kev nyuaj siab ntxhov plawv (PSTD) yog qhov ua tiav.

Ntau yam uas koj ua los pab nrog koj txoj kev zoo rov los, xws li kev noj zaub mov zoo, kev ua si kom xwm yeem, thiab pw kom txaus, kuj yuav pab koj kom pom kev zoo dua qhov qub.

Koj tuaj yeem pab txo cov kev ntxhov siab los ntawm kev xyaum cov kev ua kom ib ce ntaug xws li:

• Kev xav
• Cov leeg ib ce muaj zog
• Maj mam yoga

Zam kev cais tawm kev puas hlwb los ntawm kev ncav tes rau cov neeg uas koj ntseeg siab los ntawm kev hu xov tooj, social media, lossis hu xov tooj. Tham txog koj kev paub dhau los thiab koj txoj kev xav zoo li cas.

Hu rau koj tus kws kho mob tam sim ntawd yog tias muaj kev tu siab, ntxhov siab, lossis kev ntxhov siab:

• Cuam tshuam koj lub peev xwm los pab koj tus kheej kom zoo
• Ua rau nws pw tsis tsaug zog
• Zoo siab tsis yooj yim
• Ua rau koj xav ua rau koj tus kheej raug mob

Koj yuav tsum hu rau koj tus kws kho mob yog tias koj cov tsos mob hnyav zuj zus.

Hu 911 lossis koj tus lej kub ceev yog tias koj muaj:

• Teeb meem ua pa
• Hauv siab mob lossis siab
• Tsis meej pem lossis tsis muaj peev xwm sawv
• Daim di ncauj xiav lossis ntsej muag
• Tsis meej pem
• Qaug dab peg
• Cov hais lus tsis meej
• Tsis muaj zog lossis loog hauv ib qho chaw nqaj lossis ib sab ntawm lub ntsej muag
• O o ceg los caj npab o tuaj
• Lwm yam tsos mob uas hnyav los yog txhawj txog koj

Coronavirus - 2019 kev tso tawm; SARS-CoV-2 kev xa tawm; COVID-19 rov qab; Coronavirus disease - rov qab; Rov qab los ntawm COVID-19

Cov Chaw Tiv Thaiv thiab Tiv Thaiv Kab Mob lub vev xaib. Duav-19: Cov lus qhia ib ntus rau kev siv tsev saib xyuas cov neeg tsis tas yuav tsum tau pw hauv tsev kho mob rau cov mob coronavirus 2019 (COVID-19). www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/hcp/guidance-home-care.html. Hloov kho Lub Kaum Hli 16, 2020. Nkag mus rau Lub Ob Hlis 7, 2021.

Cov Chaw Tiv Thaiv thiab Tiv Thaiv Kab Mob lub vev xaib. QHIA-19: Raug cais tawm yog koj muaj mob. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/isolation.html. Hloov kho Lub Ib Hlis 7, 2021. Nkag mus rau Lub Ob Hlis 7, 2021.

Cov Chaw Tiv Thaiv thiab Tiv Thaiv Kab Mob lub vev xaib. QHIA-19: Yuav ua li cas yog koj muaj mob. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/steps-when-sick.html. Hloov kho thaum Lub Kaum Ob Hlis 31, 2020. Nkag mus rau Lub Ob Hlis 7, 2021.

Cov Chaw Tiv Thaiv thiab Tiv Thaiv Kab Mob lub vev xaib. QHIA-19: Thaum koj tuaj yeem tau nyob ib puag ncig lwm tus tom qab koj lossis zoo li yuav tsum yog COVID-19. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/end-home-isolation.html. Hloov kho Lub Ob Hlis 11, 2021. Nkag mus rau Lub Ob Hlis 11, 2021.