Lub taub hau tawg-mob-txhaws tom qab

Cov pob txha pob hluav taws xob mus ntawm koj lub luj tshib mus rau koj lub dab teg. Lub taub hau radial yog nyob rau sab saum toj ntawm cov pob txha hluav taws xob, hauv qab koj lub luj tshib. Ib qho pob txha lov yog ib qho tawg hauv koj cov pob txha.

Feem ntau qhov tshwm sim ntawm lub caj dab radial pob txha lov nrog ntab tawm ntawm caj npab.

Tej zaum koj yuav muaj mob thiab o rau 1 txog 2 asthiv.

Yog tias koj cov pob txha me thiab koj cov pob txha tsis txav ib puag ncig, koj yuav hnav ib qho me me uas txaws los yog xaim uas txhawb koj sab caj npab, lauj tshib, thiab caj npab. Tej zaum koj yuav xav hnav qhov no li 2 mus rau 3 lis piam.

Yog tias koj so hnyav dua, koj yuav tsum tau mus ntsib tus kws kho mob pob txha (kws phais neeg txawv tebchaws). Qee qhov pob txha lov yuav tau phais rau:

• Ntxig screws thiab paib los tuav koj cov pob txha ntawm qhov chaw
• Hloov cov ntawv tawg nrog cov hlau ntu los hloov
• Kho cov ceg tawv tawv (cov nqaij uas txuas cov pob txha)

Nyob ntawm seb koj pob txha puas ntau npaum li cas thiab rau lwm yam, koj yuav tsis muaj kev txav puv siab tom qab koj rov qab los. Feem ntau ntawm pob txha khov kho zoo hauv 6 rau 8 lub lis piam.

Txhawm rau pab nrog qhov mob thiab o:

• Siv ib qho dej khov ntim rau ntawm thaj chaw raug mob. Txhawm rau tiv thaiv kev raug mob ntawm daim tawv nqaij, qhwv cov pob dej khov rau hauv daim ntaub huv ua ntej thov.
• Ua kom koj sab caj npab ntawm qib ntawm koj lub siab kuj tseem tuaj yeem txo qhov o.

Rau qhov mob, koj tuaj yeem siv ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Naprosyn), lossis acetaminophen (Tylenol). Koj tuaj yeem yuav cov tshuaj loog no yam tsis tas yuav tshuaj.

• Tham nrog koj tus kws saib xyuas kev noj qab haus huv ua ntej siv cov tshuaj no yog tias koj muaj kab mob plawv, ntshav siab, mob raum, lossis muaj mob rau lub plab los yog muaj ntshav tawm hauv yav dhau los.
• Tsis txhob siv ntau tshaj li tus nqi pom zoo rau lub raj mis.
• Tsis txhob muab tshuaj aspirin rau menyuam.

Ua raws li koj tus kws khomob muab qhia txog kev siv viav vias lossis laim. Koj tus kws khomob yuav qhia rau koj thaum koj tuaj yeem:

• Pib tshem koj lub xub pwg, lub dab teg, thiab ntiv tes thaum hnav koj lub duav los yog tawm
• Tshem tawm cov txheej txheem tawm mus da dej lossis da dej

Khaws koj txoj phuam lossis ntxig qhuav.

Koj tseem yuav raug qhia rau thaum koj tuaj yeem tshem koj txoj kev viav vias lossis duav thiab pib txav thiab siv koj lub luj tshib.

• Siv koj lub luj tshib kom ntxov li tau hais kom koj yuav txhim kho koj cov kev txav tom qab koj rov zoo.
• Koj tus kws khomob yuav qhia rau koj tias qhov mob yog mob ntau npaum li cas thaum koj pib siv koj lub luj tshib.
• Koj yuav tsum muaj kev kho mob rau lub cev yog tias koj muaj pob txha loj.

Koj tus kws khomob lossis tus kws saib xyuas lub cev yuav qhia koj thaum koj tuaj yeem pib kis las lossis siv koj lub luj tshib rau lwm yam kev ua si.

Koj yuav tuaj yeem rov kuaj dua 1 txog 3 lub lis piam tom qab koj raug mob.

Hu rau koj tus kws khomob yog:

• Luj tshib hnov ​​mob nruj thiab mob heev
• Luj tshib zoo li tsis khov thiab mloog zoo li nws xav
• Koj hnov ​​txaij lossis loog
• Koj cov tawv nqaij yog xim liab, o, lossis koj muaj qhov nqaij qhib
• Koj muaj teeb meem khoov ntawm koj lub luj tshib lossis nqa khoom tom qab koj rab ntuag lossis laim tawm

Luj tshib pob txha taub - radial taub hau - tom qab kho mob

Huab tais GJW. Lov ntawm lub taub hau radial. Hauv: Wolfe SW, Hotchkiss RN, Pederson WC, Kozin SH, Cohen MS, eds. Ntsuab Hlais Tes Ua HaujlwmCov. 7 tus ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 19.

Ozgur SE, Giangarra CE. Kho kom zoo nkauj tom qab pob txha lov ntawm caj npab thiab lauj tshib. Hauv: Giangarra CE, Manske RC, eds. Cov Chaw Kho Mob Kho Orthopaedic: Pab Pawg Ua HaujlwmCov. 4 tug ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: chap 12.

Ramsey ML, Beredjilian PK. Kev Tswj Mob Hlaws Pob Txha, Kev Tsis Taug, thiab Puas Mob Los Ntawm Lub luj tshib. Hauv: Skirven TM, Oserman AL, Fedorczyk JM, Amadiao PC, Feldscher SB, Shin EK, eds. Rov Kho Cov Tes thiab Tshaj LojCov. 7 tus ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: tshooj 66.

• Caj npab raug mob thiab tsis zoo