Ntshav siab - cov neeg laus

Ntshav siab yog qhov kev ntsuas ntawm lub zog tawm tsam ntawm cov phab ntsa ntawm koj cov hlab ntsha li koj lub plawv nqus ntshav rau koj lub cev. Tawg ntshav yog cov lus uas siv los piav txog ntshav siab.

Yog tsis kho ntshav siab tuaj yeem ua rau ntau yam mob. Cov no suav nrog kev mob plawv, mob stroke, raum tsis ua haujlwm, teeb meem qhov muag, thiab lwm yam teebmeem txog kev noj qab haus huv.

Ntshav siab nyeem ntawv tau muab los ua ob tug lej. Tus naj npawb saum toj yog hu ua systolic ntshav siab. Tus lej hauv qab yog hu ua diastolic ntshav siab. Piv txwv li, 120 dhau 80 (sau ua 120/80 hli Hg).

Ib lossis ob qho ntawm cov naj npawb xov tooj yuav ua tau siab dhau. (Nco tseg: Cov naj npawb no siv rau cov neeg uas tsis noj tshuaj rau ntshav siab thiab tsis mob.)

• Qhov ntshav siab yog thaum koj cov ntshav siab dua 120/80 hli Hg feem ntau.
• Ntshav siab (kub siab) yog thaum ib lossis ob ntawm koj cov ntshav siab nyeem tau siab dua 130/80 hli Hg feem ntau.
• Yog tus lej ntshav siab saum nruab nrab ntawm 120 thiab 130 mm Hg, thiab tus lej ntshav qis yog qis dua 80 hli Hg, nws yog hu ua nce ntshav siab.

Yog tias koj muaj teeb meem mob plawv lossis raum, lossis koj tau mob stroke, koj tus kws kho mob yuav xav kom koj cov ntshav siab poob qis dua li cov tib neeg uas tsis muaj cov mob no.

Ntau yam tuaj yeem cuam tshuam txog ntshav siab, suav nrog:

• Tus nqi ntawm cov dej thiab ntsev koj muaj hauv koj lub cev
• Qhov mob ntawm koj ob lub raum, lub paj hlwb, lossis cov hlab ntsha
• Koj cov qib tshuaj hormones

Koj ntxim yuav hais txog koj cov ntshav siab yog ntshav thaum koj laus. Qhov no yog vim tias koj cov hlab ntsha yuav tsis ruaj khov thaum koj hnub nyoog. Thaum qhov ntawd tshwm sim, koj cov ntshav siab nce siab. Ntshav siab yuav ua rau koj muaj feem mob stroke, mob plawv nres, plawv nres, raum mob ntshav lossis tuag ntxov.

Yog koj muaj feem yuav muaj ntshav siab yog tias koj:

• Yog neeg Asmeskas Mis Kas
• Yog rog
• Feem ntau ntxhov siab lossis ntxhov siab
• Haus dej cawv ntau (ntau dua 1 haus ib hnub rau cov poj niam thiab ntau dua 2 dej haus ib hnub rau cov txiv neej)
• Noj cov ntsev ntau
• Muaj keeb kwm ntawm tsev neeg muaj ntshav siab
• Muaj ntshav qab zib
• Haus luam yeeb

Feem ntau, tsis muaj ib qho tshwm sim ntawm cov ntshav siab. Qhov no yog hu ua qhov tseem ceeb tawg.

Cov ntshav siab uas yog tshwm sim los ntawm lwm qhov mob lossis tshuaj noj uas koj noj yog hu ua kub siab. Kub siab zaum ob yuav yog vim:

• Mob raum
• Kev cuam tshuam ntawm cov qog adrenal (xws li pheochromocytoma lossis Cushing syndrome)
• Hyperparathyroidism
• Cev xeeb tub lossis preeclampsia
• Cov tshuaj xws li tshuaj noj kom txhob muaj menyuam, tshuaj noj pluas noj, qee yam tshuaj txias, tshuaj migraine, corticosteroids, qee cov tshuaj tiv thaiv kab mob, thiab qee yam tshuaj siv los kho mob qog noj ntshav
• Txoj leeg nqaim uas muab cov ntshav xa mus rau lub raum (lub raum leeg ntshav hlab plawv)
• Obstructive apnea pw tsaug zog (OSA)

Feem ntau, tsis muaj tsos mob dab tsi. Rau feem ntau ntawm cov neeg, ntshav siab yog pom thaum lawv mus ntsib lawv tus kws kho mob lossis tau kuaj xyuas lwm qhov.

Vim tias tsis muaj cov tsos mob tshwm sim, tib neeg tuaj yeem tsim kab mob plawv thiab raum teeb meem yam tsis paub tias lawv muaj ntshav siab.

Malignant hypertension yog daim foos txaus ntshai heev ntawm cov ntshav siab. Cov tsos mob tuaj yeem suav nrog:

• Mob taub hau heev
• Xeev siab thiab ntuav
• Tsis meej pem
• Lub zeem muag hloov
• Kab Ntsig

Kev kuaj ntshav siab thaum ntxov yuav pab tiv thaiv kab mob plawv, mob stroke, teeb meem qhov muag, thiab mob raum.

Koj tus kws kho mob yuav ntsuas koj cov ntshav siab ntau zaus ua ntej kuaj pom koj cov ntshav siab. Nws yog qhov ib txwm ua rau koj cov ntshav siab yuav txawv raws lub sijhawm hnub.

Txhua tus neeg laus hnub nyoog 18 xyoos yuav tsum kuaj ntshav txhua xyoo. Yuav tsum tau ntsuas ntau dua rau cov uas muaj keeb kwm txog ntshav siab nyeem ntawv lossis cov uas muaj feem yuav muaj ntshav siab.

Txoj kev ntsuas ntshav siab hauv tsev yuav ntsuas tau qhov ntsuas koj cov ntshav siab zoo tshaj qhov ntsuas ntawm koj tus kws khomob lub chaw haujlwm.

• Nco ntsoov tias koj tau txais cov khoom zoo, zoo ntsuas xyuas ntshav siab hauv tsev. Nws yuav tsum muaj daim npog qhov zoo thiab qhov nyeem digital.
• Xyaum nrog koj tus kws khomob kom paub tseeb tias koj noj ntshav siab txaus.
• Koj yuav tsum tau so thiab zaum rau ob peb feeb ua ntej ua ntej pib nyeem ntawv.
• Nqa koj lub tsev soj qab saib xyuas koj lub sijhawm mus ntsib koj tus kws khomob thiaj li paub tseeb tias nws ua haujlwm tau zoo.

Koj tus kws kho mob yuav kuaj xyuas lub cev kom saib cov cim plawv, puas rau lub qhov muag, thiab lwm yam hloov hauv koj lub cev.

Tej zaum kuj yuav ua rau kev ntsuam xyuas:

• Cov qib roj khov siab
• Kab mob hauv lub plawv, siv cov kev sim xws li echocardiogram lossis electrocardiogram
• Kab mob hauv lub raum, siv cov kev kuaj mob xws li lub hauv paus vaj huam sib luag metabolic thiab urinalysis lossis ultrasound ntawm lub raum

Lub hom phiaj ntawm kev kho mob yog los txo koj cov ntshav siab kom koj thiaj li muaj feem tsawg dua ntawm cov teeb meem kev noj qab haus huv tshwm sim los ntawm ntshav siab. Koj thiab koj tus kws khomob yuav tsum npaj lub hom phiaj ntshav siab rau koj.

Thaum twg xav txog kev kho mob ntshav siab zoo tshaj plaws, koj thiab koj tus kws kho mob yuav tsum txiav txim siab lwm yam xws li:

• Koj lub hnub nyoog
• Cov tshuaj koj noj
• Koj qhov kev pheej hmoo ntawm kev phiv los ntawm cov tshuaj noj tau
• Lwm yam mob uas koj yuav muaj, xws li keeb kwm ntawm kab mob plawv, mob hlab ntsha tawg, mob raum, lossis ntshav qab zib

Yog tias koj cov ntshav siab yog li ntawm 120/80 thiab 130/80 hli Hg, koj tau nce siab ntshav siab.

• Koj tus kws kho mob yuav pom zoo hloov pauv kev ua neej los ua kom koj cov ntshav siab poob rau qhov ib txwm muaj.
• Cov tshuaj tsis tshua tau siv nyob rau theem no.

Yog tias koj li ntshav siab dua 130/80, tab sis qis dua 140/90 hli Hg, koj muaj Theem 1 ntshav siab. Thaum xav txog kev kho mob zoo tshaj plaws, koj thiab koj tus kws kho mob yuav tsum txiav txim siab:

• Yog tias koj tsis muaj lwm yam kabmob lossis kabmob txaus ntshai, koj tus kws khomob yuav qhia cov kev hloov hauv lub neej thiab rov ua ntsuas ntsuas tom qab ob peb hlis.
• Yog tias koj cov ntshav siab nyob siab dua 130/80, tab sis qis dua 140/90 hli Hg, koj tus kws kho mob yuav qhia cov tshuaj kom kho cov ntshav siab.
• Yog tias koj muaj lwm yam kab mob lossis lwm yam txaus ntshai, koj tus kws kho mob yuav pib noj tshuaj ntau ntxiv rau tib lub sijhawm kev hloov pauv hauv lub neej.

Yog tias koj cov ntshav siab siab siab dua 140/90 hli Hg, koj muaj Theem 2 ntshav siab. Koj tus kws kho mob yuav pib noj tshuaj thiab pom zoo kom muaj kev pauv hloov hauv lub neej.

Ua ntej ua qhov kawg ntawm kev ntsuas ntshav siab lossis ntshav siab, koj tus kws kho mob yuav tsum kom koj ntsuas koj cov ntshav siab nyob hauv tsev, tom koj lub tsev muag tshuaj, lossis lwm qhov chaw sab nrauv rau lawv lub chaw haujlwm lossis tsev kho mob.

LUB NEEJ MUAJ KEV PAUV HLOOV

Koj tuaj yeem ua ntau yam los pab tswj koj cov ntshav siab, suav nrog:

• Noj cov zaub mov zoo rau lub plawv, suav nrog cov potassium thiab fiber.
• Haus dej kom ntau.
• Tau tsawg kawg 40 feeb ntawm kev sim qoj ib ce aerobic tsawg kawg 3 mus rau 4 hnub hauv ib lub lis piam.
• Yog tias koj haus luam yeeb, tsum.
• Txwv txiav koj haus cawv ntau npaum li cas haus 1 haus ib hnub rau cov poj niam, thiab 2 ib hnub twg rau cov txiv neej los yog tsawg dua.
• Txwv tsis txhob noj ntsev (ntsev) ntau ntxiv. Ua rau kom tsawg dua 1,500 mg ib hnub twg.
• Txo kev ntxhov siab. Sim ua kom tsis txhob ua tej yam uas ua rau koj ntxhov siab, thiab sim ua rau kev xav lossis yoga ua kom muaj kev ntxhov siab.
• Nyob ntawm lub cev noj qab nyob zoo.

Koj tus kws kho mob tuaj yeem pab koj nrhiav cov kev pab rau qhov kev poob phaus, txiav tsis haus luam yeeb, thiab qoj ib ce.

Koj tseem tuaj yeem xa mus rau ib tus kws qhia noj zaub mov, uas tuaj yeem pab koj npaj lub hom phiaj kev noj zaub mov zoo rau koj.

Qhov koj cov ntshav siab yuav tsum qis npaum li cas thiab nyob rau theem dab tsi uas koj yuav tsum tau pib kho yog tus kheej, raws koj lub hnub nyoog thiab teeb meem kev kho mob koj muaj.

COV KHO MOB RAU KHAWV KOOB

Feem ntau, koj tus kws kho mob yuav sim kho txoj kev ua neej, thiab kuaj xyuas koj cov ntshav siab ob zaug lossis ntau dua. Yuav pib siv tshuaj kho mob yog tias koj li ntshav siab nyeem nyob rau ntawm lossis siab dua cov theem no:

• Cov naj npawb saum toj (siab systolic) ntawm 130 lossis ntau dua
• Tus lej hauv qab (diastolic siab) ntawm 80 lossis ntau dua

Yog tias koj muaj ntshav qab zib, mob plawv, lossis keeb kwm ntawm mob hlab ntsha tawg, cov tshuaj yuav pib thaum nyeem ntshav siab. Cov feem ntau siv ntshav siab hom phiaj rau cov neeg uas muaj cov teeb meem kho mob no qis dua 120 txog 130/80 hli Hg.

Muaj ntau yam tshuaj kho tau cov ntshav siab.

• Feem ntau, ib hom tshuaj ntshav siab tuaj yeem tsis txaus tswj koj cov ntshav siab, thiab koj yuav tsum tau noj ob lossis ntau dua tshuaj noj.
• Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas koj yuav tsum noj tshuaj uas yog rau koj noj.
• Yog tias koj muaj kev mob tshwm sim, koj tus kws kho mob tuaj yeem hloov lwm yam tshuaj.

Feem ntau, ntshav siab tuaj yeem tswj tau nrog tshuaj thiab kev ua neej hloov.

Thaum ntshav siab tswj tsis tau qhov ntshav siab, koj muaj feem yuav:

• Los ntshav los ntawm aorta, cov hlab ntshav loj ntshav uas xa ntshav mus rau hauv plab, pelvis, thiab ceg
• Mob raum
• Lub plawv nres thiab lub plawv tsis ua haujlwm
• Kev muab ntshav tsis zoo rau cov ceg
• Teeb meem nrog koj lub zeem muag
• Mob stroke

Yog tias koj muaj ntshav siab, koj yuav mus kuaj mob nrog koj tus kws kho mob tsis tu ncua.

Txawm hais tias koj tsis tau paub hais tias koj muaj ntshav siab, nws tseem ceeb uas yuav tau ntsuas koj cov ntshav siab thaum kuaj mob tas li, tshwj xeeb tshaj yog tias ib tus neeg hauv koj tsev neeg muaj lossis ntshav siab.

Hu rau koj tus kws kho mob sai li sai tau yog hais tias kev saib xyuas hauv tsev qhia tias koj cov ntshav siab tseem nce siab.

Cov neeg feem coob tuaj yeem tiv thaiv tus mob ntshav siab los ntawm kev tshwm sim los ntawm kev ua raws li lub neej hloov pauv uas tsim los txo cov ntshav siab.

Tawg siab; HBP

• ACE inhibitors
• Angioplasty thiab stent - lub siab - tso tawm
• Antiplatelet tshuaj - P2Y12 inhibitors
• Cov tshuaj aspirin thiab kab mob plawv
• Butter, margarine, thiab roj ua noj
• Cov roj khov thiab txoj kev ua neej
• Tswj koj cov ntshav siab
• Mob ntshav qab zib kho qhov muag
• Mob ntshav qab zib - tiv thaiv lub plawv nres thiab mob hlab ntsha tawg
• Mob ntshav qab zib - tu koj txhais taw
• Ntsuas ntshav qab zib thiab kuaj mob
• Kev noj haus cov rog piav qhia
• Cov lus qhia zaub mov nrawm
• Plawv nres - tso tawm
• Kab mob hauv lub plawv - yam txaus ntshai
• Lub plawv tsis ua haujlwm - tso tawm
• Lub plawv tsis ua haujlwm - haus dej thiab cov tshuaj ua kom ntshav qab zib
• Kev mob plawv tsis zoo - tshuaj xyuas tsev
• Lub plawv tsis ua hauj lwm - yuav tsum nug koj tus kws kho mob li cas
• Ntshav siab - yuav tau nug dab tsi ntawm koj tus kws kho mob
• Yuav nyeem daim ntawv zaub mov li cas
• Implantable cardioverter defibrillator - muaj paug
• Lub raum tshem tawm - tawm
• Noj ntsev tsawg
• Mediterranean noj
• Ntshav qab zib Hom 2 - dab tsi yuav nug koj tus kws kho mob

• Saib xyuas ntshav siab
• Kev tsis kho ntshav siab
• Txoj kev ua neej hloov
• DASH pluas noj
• Kev ntsuas ntshav siab
• Ntshav siab kuaj
• Ua ntshav siab

Koom Haum Asmeskas Mob Ntshav Qab Zib. 10. Kev mob plawv thiab kev tswj hwm pheej hmoo: cov qauv kev kho mob hauv ntshav qab zib-2020. Ntshav Qab Zib Kho Mob. 2020; 43 (Cov Khoom Siv 1): S111-S134. PMID: 31862753 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862753/.

Arnett DK, Blumenthal RS, Albert MA, li al. 2019 ACC / AHA cov lus qhia txog kev tiv thaiv kab mob plawv thawj zaug: ib daim ntawv tshaj tawm ntawm Asmeskas College ntawm Cardiology / American Heart Association Task Force ntawm Kev Siv Tshuaj Ua Haujlwm. Kev ncig. 2019; 140 (11); e596-e646. PMID: 30879355 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30879355/.

James PA, Oparil S, Carter BL, li al. Xyoo 2014 cov pov thawj-raws cov lus qhia txog kev tswj hwm ntshav siab hauv cov neeg laus: qhia los ntawm cov tswv cuab pawg tau tsa mus rau Yim Pab Pawg Sib Koom Tes Yim (JNC 8). JAMA. Xyoo 2014; 311 (5): 507-520. PMID: 24352797 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24352797/.

Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B, li al; Asmeskas Lub Koom Haum Kab Mob Hlav Daj Hlav; Cov Saib Xyuas Mob Lub Hlwb thiab hlab Hlwb Mob Hlwb; Council on Soj ntsuam Cardiology; Pawg Sab Laj ntawm Kev Ua Haujlwm Genomics thiab Kev Siv Lub Tshuab Txhais Lus; Council rau kub siab. Cov lus qhia rau kev tiv thaiv kev tiv thaiv mob stroke thawj: ib nqe lus rau cov kws kho mob los ntawm American Heart Association / American Stroke Association. Mob stroke. Xyoo 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID: 25355838 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25355838/.

Victor RG. Cov kab ke tawg: cov qauv thiab kuaj mob. Hauv: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald's Plawv Lub Plawv: Phau Ntawv Qhia Txog Cov Tshuaj Mob plawv. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 46.

Victor RG, Libby P. Txheej txheem kev kub ntxhov: kev tswj hwm. Hauv: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Braunwald's Plawv Lub Plawv: Phau Ntawv Qhia Txog Cov Tshuaj Mob plawv. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 47.

Weber MA, Schiffrin EL, Dawb WB, li al. Cov kev pabcuam hauv tsev khomob sojntsuam rau kev tswj cov mob ntshav siab hauv zej zog: ib nqe lus los ntawm American Society of Hypertension thiab International Society of Hypertension. J Clin Hypertens (Greenwich). Xyoo 2014; 16 (1): 14-26. PMID: 24341872 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24341872/.

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS, li al.2017 ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA cov lus qhia rau kev tiv thaiv, tshuaj xyuas, ntsuas, thiab tswj ntshav siab hauv cov neeg laus: ib tsab ntawv tshaj tawm ntawm American College of Cardiology / Asmeskas Lub Koom Haum Ua Haujlwm Pab Pawg Koom Tes ntawm Kev Ntsuas Ua Raws. J Am Coll Cardiol. 2018; 71 (19): e127-e248. PMID: 29146535 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29146535.

Xie X, Atkins E, Lv J, et al. Qhov cuam tshuam ntawm cov ntshav siab txo qis ntawm cov hlab plawv thiab lub raum tshwm sim: hloov cov kab ke hauv nruab nrog txoj kev ntsuam xyuas thiab kev tsom xam meta. Kev Looj Mem. 2016; 387 (10017): 435-443. PMID: 26559744 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26559744/.