Nws tau coj kuv ntau xyoo ntawm kev ua haujlwm hnyav los ua CrossFit Muscle-Up-Tab sis Nws Tsim Nyog Nws

Zoo Siab

• Ntsuam xyuas rau

Ntawm kuv lub hnub yug 39 xyoos dhau los Lub Kaum Hli Ntuj, Kuv sawv ntawm xub ntiag ntawm cov khoom ua si dhia ua si, kuv tus txiv npaj yuav yees duab ntawm kuv ua kuv cov leeg thawj zaug. Kuv tsis tau nws. Tab sis kuv los ze dua qhov kuv tau muaj.

Txhawm rau ua kom cov leeg nce (ib qho ntawm cov xwm txheej ntawm Kev Ua Si Txhua Xyoo CrossFit Qhib), koj yuav tsum tsis yog tsuas yog rub tawm ntawm lub nplhaib tab sis tom qab ntawd ruaj khov thiab nias tawm hauv nruab nrab. Rau lub sijhawm ntev tshaj plaws, Kuv tsuas yog xav tias kuv lub zog yuav tso cai rau kuv ua kom kuv cov leeg nce mus rau ntawm lub nplhaib thaum kuv sib tw ntawm qhov qhib, yog li kuv tsis tau xyaum nws, thiab kuv ua tsis tiav xyoo tom qab xyoo. Lub caij ntuj sov dhau los, kuv tau nyiag lub hom phiaj ua ib qho ntawm kuv lub hnub yug tom ntej. (Related: CrossFit Art yuav txhawb koj kom muaj tswv yim nrog koj workout)

Tau plaub lub hlis, kuv tau mus tag nrho. Kuv pom tau hais tias kuv tsis tuaj yeem tso siab rau kuv txhais caj npab xwb, yog li kuv tau txhim kho kuv txoj kev noj mov thiab ntxiv cov kev qhia tshwj xeeb, pab rub tawm rau kuv qhov kev cob qhia. Ob mus rau peb zaug hauv ib lub lim tiam, kuv tau xyaum ua haujlwm hauv lub gym, xyaum txhua yam ntawm kev txav mus los: tau siv los tuav, txhim kho rub lub zog, nce kev ruaj ntseg ntawm lub nplhaib, zaum hauv qhov kev hloov pauv ntawm rub-up mus nias-tawm. . Kuv xav tias kev xyaum ua kom yooj yim dua thaum kuv maj mam poob 12 phaus, thiab qhov ntawd tau tsav kuv mus txuas ntxiv. Ntawm kuv lub hnub yug, kuv tau rub tawm tab sis tsis tuaj yeem khaws cov nplhaib ze ntawm kuv lub cev, yog li kuv poob nws. (Related: Urban Fitness League Yog Badass Tshiab Kev Ua Si Koj Yuav Tsum Paub Txog)

Raws li ib tug novice surfer, kuv muaj peev xwm piv nws nrog ntes nthwv dej. Qee zaum thaum koj qhib, koj lub sijhawm luv me ntsis thiab koj nqis mus. Tom qab ntawd muaj lwm lub sijhawm thaum koj tawm tsam tiag rau nws thiab ua tiav. Ib lub lis piam tom qab, kuv tau chalked kuv txhais tes, siv lub zog me ntsis, thiab hais rau kuv tus kheej kom tawm tsam rau nws. Kuv siv qhov tuav tsis raug, qhov twg koj so lub pob taws ntawm koj txhais tes ntawm lub nplhaib thaum koj tuav. Xav txog tias karate chop lub nplhaib thiab muab qhwv koj cov ntiv tes nyob ib ncig ntawm nws. Qhov no ib leeg tau siv sijhawm los ua-nws tsis xis nyob ntawm lub dab teg-tab sis nws tso koj rau hauv txoj haujlwm zoo dua thaum koj nyob saum lub nplhaib. Nws ua haujlwm; Thaum kawg kuv tau txais cov leeg nqaij! (Siv phau ntawv qhia no los teeb tsa thiab kov yeej koj lub hom phiaj.)

Yuav tsis muaj cov ntaubntawv povthawj siv, tshwj tsis yog lub chaw ua haujlwm lub koob yees duab ruaj ntseg yees duab. Rau kuv, tau txais kuv thawj leeg-up yog zoo li qhov zoo meej nthwv dej. Kuv tsuas xav caij nthwv dej xwb.

Ntsuam xyuas rau