Taug qab koj qhov kev qoj ib ce yam tsis muaj plhaub tawm ib qho nyiaj ntsuab

Zoo Siab

• Ntsuam xyuas rau

Cov cuab yeej hnav tshiab tshaj plaws muaj ntau lub tswb nrov thiab xuav-lawv taug qab kev pw tsaug zog, teev kev tawm dag zog, thiab txawm tias pom cov ntawv nkag los. Tab sis rau kev taug qab ua haujlwm ntshiab, koj tuaj yeem txuag koj cov nyiaj ntsuab thiab cia siab rau cov kauj ruam suav cov xov tooj smartphone, hais cov kws tshawb fawb ntawm Penn Medicine. Hauv lawv txoj kev tshawb fawb, lawv muaj cov neeg laus noj qab haus huv hnav lub cev qoj trackers, pedometers, thiab accelerometers, thiab nqa lub xov tooj smartphone khiav cov apps sib txawv hauv txhua lub hnab ris, txhua lub sijhawm taug kev ntawm lub treadmill.

Thaum lawv sib piv cov ntaub ntawv los ntawm txhua qhov cuab yeej ntsuas, lawv pom tias lub xov tooj ntawm tes siv tau zoo ib yam li cov neeg taug qab kev tawm dag zog hauv suav cov kauj ruam. Thiab txij li feem ntau cov apps thiab cov cuab yeej siv ntau ntawm lawv qhov kev ntsuas (suav nrog calories hlawv) ntawm cov kauj ruam, uas ua rau lawv yog txoj hauv kev zoo nkauj los ntsuas koj lub zog. Nws kuj tseem yog ib txoj hauv kev pheej yig los qhia koj qhov kev tawm dag zog, vim tias koj lub xov tooj yuav muaj cov kauj ruam ua hauv, thiab ntau cov apps taug qab yog dawb. (Yog tias koj yog Apple tus neeg siv, nyeem yuav ua li cas thiaj li tau txais txiaj ntsig zoo ntawm iPhone 6 Kev Noj Qab Haus Huv Tshiab.)

Yog tias koj muaj lub cev hnav, kawm txog Txoj Cai Txoj Cai Siv Koj Li Qoj Tracker kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm nws cov yam ntxwv. Tseem xav yuav ib qho? Nrhiav Qhov Qoj Qoj Zoo Tshaj Plaws Rau Koj Li Kev Ua Haujlwm.

Ntsuam xyuas rau