Tus Sau: Mark Sanchez
Hnub Kev Tsim: 3 Lub Ib Hli Ntuj 2021
Hloov Hnub: 25 Lub Rau Hlis Ntuj 2024
Anonim
8 tug tsiaj yuav tau siv khoom muaj hmoo pab nyob rau lub 10 hli 2021
Daim Duab: 8 tug tsiaj yuav tau siv khoom muaj hmoo pab nyob rau lub 10 hli 2021

Zoo Siab

Kuv lub neej feem ntau saib zoo tag nrho rau sab nraud, tab sis qhov tseeb yog, kuv tau muaj teeb meem nrog cawv ntau xyoo. Hauv tsev kawm theem siab, Kuv muaj lub koob npe zoo los ua "tus tub rog hnub so" qhov twg kuv ib txwm pom txhua yam thiab tau qhab nia zoo, tab sis thaum lub asthiv raug ntaus, kuv koom nrog zoo li nws yog kuv hnub kawg hauv ntiaj teb. Tib yam tshwm sim hauv tsev kawm qib siab uas kuv muaj chav kawm puv, ua haujlwm ob txoj haujlwm, thiab kawm tiav nrog 4.0 GPA-tab sis siv sijhawm ntau hmo tawm haus kom txog thaum lub hnub tuaj.

Qhov funny tshaj yog, kuv yog ib txwm qhuas txog kev muaj peev xwm rub tawm txoj kev ua neej nyob ntawd. Tab sis thaum kawg, nws ntes tau kuv. Tom qab kawm tiav, kuv txoj kev vam khom ntawm cawv tau dhau los ntawm txhais tes uas kuv tsis tuaj yeem tuav txoj haujlwm ntxiv vim tias kuv mob txhua lub sijhawm thiab tsis ua haujlwm. (Muaj feem cuam tshuam: 8 Cov cim qhia tias koj haus cawv ntau dhau)


Thaum kuv muaj 22 xyoos, kuv poob hauj lwm thiab nyob nrog kuv niam kuv txiv. Qhov ntawd yog thaum kawg kuv tau pib los nrog qhov tseeb tias kuv yog tus neeg quav yeeb quav tshuaj thiab xav tau kev pab. Kuv niam kuv txiv yog thawj tus uas txhawb kom kuv mus kho mob thiab nrhiav kev kho mob—tab sis thaum kuv ua raws li lawv hais, thiab ua kom muaj kev vam meej, tsis muaj dab tsi zoo li lo. Kuv pheej rov qab mus rau square ib zaug ntxiv.

Ob xyoos tom ntej no mas zoo li qub. Nws yog txhua yam rau kuv-Kuv tau siv ntau tag kis sawv ntxov sawv los tsis paub tias kuv nyob qhov twg. Kuv lub hlwb kev noj qab haus huv nyob rau txhua lub sij hawm qis thiab, thaum kawg, nws tau mus txog qhov uas kuv tau poob kuv lub siab xav ua neej nyob. Kuv nyuaj siab heev thiab kuv txoj kev ntseeg siab tau tawg tag. Kuv xav zoo li kuv tau rhuav tshem kuv lub neej thiab rhuav tshem txhua qhov kev cia siab (tus kheej lossis kev tshaj lij) rau yav tom ntej. Kuv lub cev kev noj qab haus huv yog qhov ua rau muaj kev xav zoo li ntawd, tshwj xeeb tshaj yog xav tias kuv tau nce txog 55 phaus hauv ob xyoos, coj kuv qhov hnyav mus rau 200.


Hauv kuv lub siab, kuv tau ntaus pob zeb hauv qab. Dej cawv tau ua rau kuv phem heev rau lub cev thiab lub siab uas kuv paub tias yog tias kuv tsis tau txais kev pab tam sim no, nws yuav lig dhau lawm. Yog li kuv tau tshuaj xyuas kuv tus kheej rau hauv kev kho mob thiab tau npaj ua txhua yam lawv hais rau kuv kom kuv thiaj li zoo dua.

Thaum kuv tau rov mus kho dua rau lub sijhawm ua ntej, lub sijhawm no txawv. Thawj thawj zaug, Kuv txaus siab mloog thiab tau qhib rau lub tswv yim ntawm kev tsis mloog lus. Tseem ceeb dua, thawj zaug puas tau, Kuv txaus siab koom ua ib feem ntawm 12-kauj ruam txoj haujlwm rov ua haujlwm uas tau lees tias ua tiav mus sij hawm ntev. Yog li, tom qab nyob hauv kev kho mob hauv tsev kho mob tau ob lub lis piam, kuv tau rov qab mus rau hauv lub ntiaj teb tiag tiag mus rau txoj haujlwm kho mob sab nrauv ib yam li AA.

Yog li ntawd kuv muaj hnub nyoog 25 xyoos, sim nyob ntsiag to thiab txiav luam yeeb. Thaum kuv muaj txhua qhov kev txiav txim siab kom mus tom ntej nrog kuv lub neej, nws yog ntau tag nrho ib zaug Kuv pib muaj kev ntxhov siab, uas ua rau kuv paub tias kuv xav tau ib yam dab tsi kom kuv nyob. Tias yog vim li cas kuv txiav txim siab koom nrog lub gym.


Kuv mus-mus yog lub treadmill vim nws zoo li yooj yim thiab kuv tau hnov ​​tias kev khiav haujlwm pab tiv thaiv qhov xav kom haus luam yeeb. Thaum kawg, kuv pib paub tias kuv nyiam nws npaum li cas. Kuv pib tau txais kuv txoj kev noj qab haus huv rov qab, poob tag nrho qhov hnyav uas kuv tau txais. Qhov tseem ceeb tshaj, txawm li cas los xij, nws tau ua rau kuv muaj lub siab xav. Kuv pom kuv tus kheej siv kuv lub sijhawm khiav mus caum kuv tus kheej thiab ua rau kuv lub taub hau ncaj. (Related: 11 Science-Racked Reasons Run Yog Qhov Zoo Rau Koj)

Thaum kuv yog ob peb hlis dhau los, Kuv pib kos npe rau hauv 5Ks hauv zos. Thaum kuv muaj ob peb tus nyob hauv kuv txoj siv, kuv pib ua haujlwm rau kuv thawj ib nrab marathon, uas kuv tau khiav hauv New Hampshire thaum Lub Kaum Hli 2015. Kuv muaj qhov kev xav zoo li ua tiav tom qab uas kuv tsis tau xav ob zaug ua ntej kos npe rau kuv thawj marathon xyoo tom ntej.

Tom qab kev cob qhia rau 18 lub lis piam, Kuv tau khiav Pob Zeb 'n' Roll Marathon hauv Washington, DC, xyoo 2016. Txawm hais tias kuv pib nrawm dhau thiab tau ci ntawm mais 18, Kuv ua tiav lawm vim tias tsis muaj txoj hauv kev kuv yuav tso txhua kuv txoj kev kawm mus pov tseg. Lub sijhawm ntawd, kuv kuj pom tau tias muaj lub zog nyob hauv kuv uas kuv tsis paub tias kuv muaj. Marathon ntawd yog ib yam uas kuv tau ua haujlwm tsis nco qab rau lub sijhawm ntev heev, thiab kuv xav ua raws li kuv tus kheej qhov kev cia siab. Thiab thaum kuv tau ua, Kuv pom tau tias kuv tuaj yeem ua txhua yam uas kuv tau xav.

Tom qab ntawd xyoo no, muaj lub sijhawm los khiav TCS New York City Marathon tuaj rau hauv daim duab hauv daim ntawv ntawm PowerBar's Clean Start phiaj los nqis tes. Lub tswv yim yog xa ib tsab ntawv piav qhia vim li cas kuv xav tias zoo li kuv tsim nyog pib huv si rau lub caij nyoog los khiav kev sib tw. Kuv pib sau ntawv thiab piav qhia tias kev khiav haujlwm pab kuv nrhiav kuv lub hom phiaj dua li cas, nws pab kuv kov yeej qhov teeb meem nyuaj tshaj plaws hauv kuv lub neej li cas: kuv txoj kev quav yeeb quav tshuaj. Kuv tau qhia tias yog kuv tau txais txoj hauv kev los khiav qhov kev sib tw no, kuv tuaj yeem qhia rau lwm tus, lwm tus neeg haus cawv, tias nws yog muaj peev xwm kov yeej kev quav tshuaj, tsis hais nws yog dab tsi, thiab qhov ntawd yog tuaj yeem tau txais koj lub neej rov qab thiab pib dua. (Related: Khiav Pab Kuv Thaum Kawg Yeej Kuv Kev Nyuaj Siab Tom Qab)

Ua rau kuv xav tsis thoob, Kuv tau raug xaiv los ua ib ntawm 16 tus neeg los koom nrog PowerBar pab pawg, thiab kuv tau sib tw xyoo no. Nws tsis muaj qhov tsis ntseeg zoo tshaj haiv neeg ntawm kuv lub neej ob lub cev thiab kev xav, tab sis nws tsis tau mus raws li tau npaj tseg. Kuv tau mob plab hlaub thiab mob ko taw ua rau kev sib tw, yog li kuv poob siab txog qhov yuav mus li cas. Kuv cia siab tias yuav muaj ob tus phooj ywg nrog kuv mus, tab sis nkawd ob leeg tau muaj lub luag haujlwm kawg feeb uas ua rau kuv taug kev ib leeg, ntxiv rau kuv lub siab.

Tuaj sib tw hnub, Kuv pom kuv tus kheej luag ntxhi ntawm pob ntseg rau pob ntseg txhua txoj kev nqes ntawm txoj kev plaub. Kom meej meej, tsom ntsoov, thiab muaj peev xwm txaus siab rau cov neeg coob coob yog khoom plig. Ib qho ntawm qhov nyuaj tshaj plaws txog kev siv tshuaj tsis raug yog tsis muaj peev xwm ua raws tau; tsis muaj peev xwm ua tiav cov hom phiaj uas koj tau teev tseg. Nws yog tus rhuav tshem kev hwm tus kheej. Tab sis hnub ntawd, kuv tau ua tiav qhov kuv tau npaj ua raws li qhov xwm txheej tsawg dua-zoo tag nrho, thiab kuv zoo siab heev uas kuv muaj sijhawm. (Related: Khiav Pab Kuv kov yeej Kuv Kev Txhaum Cai Cocaine)

Niaj hnub no, kev khiav ceev ua rau kuv nquag thiab tsom mus rau ib yam-nyob twj ywm. Nws yog qhov koob hmoov paub tias kuv noj qab nyob zoo thiab ua tej yam uas kuv tsis tau xav tias kuv tuaj yeem ua tau. Thiab thaum kuv xav tias lub cev tsis muaj zog (xov xwm nyem: Kuv yog tib neeg thiab tseem muaj lub sijhawm ntawd) Kuv paub tias kuv tuaj yeem tso kuv lub khau khiav thiab mus ntev. Txawm hais tias kuv xav tau lossis tsis xav tau tiag tiag, Kuv paub tias kev tawm mus thiab ua pa hauv huab cua ntshiab yuav nco kuv ib txwm hais tias nws zoo nkauj npaum li cas los ua kom tsaug zog, kom muaj txoj sia nyob, tuaj yeem khiav tau.

Ntsuam xyuas rau

Kev tshaj tawm

Fasciningly

Poob qhov hnyav los ntawm kev zam cov carbohydrates zais

Poob qhov hnyav los ntawm kev zam cov carbohydrates zais

Koj tab tom im noj kom raug. Koj qoj ib ce. Tab i rau qee qhov laj thawj, qhov nt ua t i yog budging, lo i qhov hnyav t i tuaj ai li qhov koj xav tau."Teeb meem poob phau yog teeb meem hauv koj c...
Tus Pope hais rau Niam Lawv Lawv 100% Tso Cai Pub Me Nyuam Hauv Sistine Chapel

Tus Pope hais rau Niam Lawv Lawv 100% Tso Cai Pub Me Nyuam Hauv Sistine Chapel

Qhov t eeb tia poj niam txaj muag rau kev pub niam mi rau pej xeem t i muaj qhov zai cia. Nw yog kev qia neeg ua ob peb tu poj niam hauv lub zog tau tawm t am kom ua haujlwm ib txwm muaj, txawm tia qh...