Cov Khoom Noj Puas Noj Tshuaj Ua Li Cas Rau Koj Cov Qog Cancer Cancer?

Zoo Siab

• Tshawb fawb zoo li cas? | Kev Tshawb Fawb
• Cov khoom noj tau noj thiab tsis txhob tso
• Kev noj haus puas tuaj yeem kho tus mob prostate?
• Kev noj haus thiab kev ua neej thaum kho
• Rov qab
• Cov nqa mus

Kev noj haus thiab prostate cancer

Muaj qee cov kev tshawb fawb qhia tias kev noj zaub mov noj yuav pab tiv thaiv kev mob qog ntshav. Tab sis dab tsi cuam tshuam ua cov zaub mov uas koj noj muaj rau cov neeg uas twb nyob nrog tus mob prostate?

Prostate cancer yog hom mob cancer thib ob uas pom muaj hauv cov txiv neej Asmeskas raws li American Cancer Society. Kwv yees li ntawm 1 ntawm 9 tus txiv neej yuav tau txais kev kuaj mob no thaum lawv lub neej.

Koj noj dab tsi tuaj yeem cuam tshuam koj qhov kev xam pom ntawm tus kab mob loj no. Hloov pauv kev noj zaub mov zoo, tshwj xeeb yog tias koj noj cov zaub mov "Western" zoo, tuaj yeem pab txhim kho koj li kev xav.

Nyeem rau kom paub ntau ntxiv txog qhov sib txuas ntawm kev noj cov zaub mov thiab prostate cancer.

Tshawb fawb zoo li cas? | Kev Tshawb Fawb

Qhov cuam tshuam ntawm kev noj haus ntawm kev mob qog nqaij hlav prostate yog nquag tshawb nrhiav. Ntau qhov qhia tau hais tias kev cog khoom noj cog ntoo tuaj yeem yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau cov txiv neej mob qog nqaij hlav cancer.

Cov nqaij liab, nqaij ua tiav, thiab cov zaub mov muaj rog ntau ua rau tsis zoo rau cov neeg mob qog nqaij hlav cancer.

Cov khoom noj uas cog rau ntawm tsob ntoo, xws li kua txob, txiv hmab txiv ntoo, thiab zaub, tuaj yeem muaj qhov cuam tshuam. Siv cov khoom noj no yuav pab txo kev loj hlob ntawm prostate cancer rau cov txiv neej uas muaj nws.

Kev tshawb fawb los ntawm Tsoomfwv Cov Txiv neej Noj thiab Ua Neej (MEAL) tau tshawb xyuas seb kev noj zaub mov muaj txiaj ntsig zoo li cas cov zaub mov cog tuaj yeem txo qis kev mob qog nqaij hlav prostate.

Hauv theem III ntawm kev sim tshuaj, 478 cov neeg koom nrog mob qog nqaij hlav prostate noj xya lossis ntau dua cov zaub, nrog kev qhia txog lycopenes thiab carotenoids - piv txwv li. txiv lws suav thiab carrots - txhua hnub.

Txog ib nrab ntawm cov pab pawg tau txais kev qhia noj haus hauv xov tooj, thaum ib nrab ntxiv, pawg tswj hwm, ua raws cov lus qhia kev noj haus los ntawm Prostate Cancer Foundation.

Thaum ob pawg neeg tau txais kev mob zoo sib xws ntawm lawv cov qog nqaij hlav tom qab ob xyoos, cov kws tshawb nrhiav muaj kev cia siab tias kev noj haus loj hauv cov neeg muaj mob qog nqaij hlav cancer muaj peev xwm ua tau. Tseem muaj ntau txoj kev kawm ntxiv rau lub sijhawm ntev los ntawm kev cog cov zaub mov uas tsis muaj nroj tsuag.

Cov khoom noj tau noj thiab tsis txhob tso

Yog koj xav rov ua cov zaub mov me-mis-me noj ntawm koj tus kheej, zaub mov noj muaj xws li:

• Ob qho kev pab cuam txhua hnub txiv lws suav thiab txiv lws suav. Txiv lws suav muaj ntau hauv lycopene, ib qho tshuaj antioxidant uas muaj kev tiv thaiv tiv thaiv kev mob prostate.
• Ob qho kev pab cuam txhua hnub Hla zaub. Cov zaub hauv cov pab pawg no suav nrog zaub cob pob, bok choy, Zaub pob zaub ntsuab, horseradish, zaub paj, kale, thiab turnips. Cov zaub no muaj ntau hauv isothiocyanates, uas tiv thaiv mob qog noj ntshav.
• Tsawg kawg ib qho noj txhua hnub ntawm zaub thiab txiv hmab txiv ntoo muaj ntau nyob rau hauv carotenoidsCov. Carotenoids yog tsev neeg muaj tshuaj tua kab mob tiv thaiv pom nyob rau hauv cov txiv kab ntxwv thiab tsaus ntsuab zaub xws li carrots, qos yaj ywm qab zib, cantaloupes, taub caij ntuj no, thiab tsaus ntsuab, zaub nplooj.
• Ib qho rau ob qhov pabcuam ntawm cov khoom noj txhua hnubCov. High-fiber, tag nrho cov khoom noj muaj xws li oatmeal, quinoa, barley, millet, buckwheat, thiab nplej xim av.
• Tsawg kawg yog ib qho kev pab cuam txhua hnub ntawm taum lossis legumesCov. Cov muaj protein ntau thiab muaj cov rog tsawg, taum pauv thiab taum pauv suav cov taum pauv thiab cov taum pauv, nqaij ci, txiv laum huab xeeb, txiv tsawb, thiab carob.

Nws tsis yog tsuas yog koj noj mov, tab sis koj tsis noj mov uas yog suav ntau dua. Txoj kev tshawb no tso cai rau tsuas yog pab ib hnub ntawm ib qho ntawm cov hauv qab no:

• 2 rau 3 ooj roj liab
• 2 ooj cov nqaij tiav
• lwm qhov chaw ntawm cov roj nyeem cov roj ua kom tsis muaj rog, xws li 1 diav butter, 1 khob mis nyuj, lossis 2 nkaub qe

Nws tseem ceeb heev uas yuav tsum nco ntsoov pom tias cov txiv neej uas noj ob lub qe thiab ob lub qe lossis ntau dua hauv ib lub lis piam muaj 81 feem pua ​​muaj feem ua rau mob qog nqaij hlav prostate

Kev noj haus puas tuaj yeem kho tus mob prostate?

Tsis txawm tias qhov kev noj qab haus huv zoo tshaj plaws yuav tsum tau siv los ua kev kho mob ib qho rau kev mob qog nqaij hlav prostate.

Kev noj zaub mov kom tsis muaj tsiaj ntau thiab muaj zaub ntau hauv lub cev pom muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm kev mob qog. Txawm li cas los xij, kev kho mob yog tseem xav tau txhawm rau txhawm rau kho tus mob kom zoo, thiab kom tshem tawm lossis txo rov ua dua.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias cov txiv neej cuv npe hauv MEAL txoj kev kawm tau soj ntsuam kom zoo rau kev muaj mob. Yog tias koj txiav txim siab rov ua lawv cov phiaj xwm pluas noj koj tus kheej, koj yuav tsum ceev faj txog kev kho mob uas tau teem tseg thiab khaws koj cov kev kho mob txhua hnub.

Kev noj haus thiab kev ua neej thaum kho

Kev kho mob Prostate cancer yuav muaj xws li:

• saib ntsoov tos
• kev kho tshuaj hormones
• kev phais mob
• kev kho tshuaj
• hluav taws xob
• lwm hom kev khomob

Qee qhov kev kho mob no tuaj yeem muaj cov kev mob tshwm sim, xws li nkees, xeev siab, lossis tsis qab los.

Tswj kev noj qab haus huv thiab kev ua neej zoo thaum kev kho mob qee zaum yuav nyuaj. Tab sis nws tuaj yeem ua tiav thiab tuaj yeem pab kom tsis txhob rov muaj mob ntxiv.

Kev noj zaub mov zoo tsuas yog ib feem ntawm kev noj qab nyob zoo. Ntawm no yog ob peb lwm yam kev ua los nco ntsoov:

• Ua kom nquag plias los ntawm kev saib xyuas cov caij nyoog sib koom lossis koom nrog ib pab neeg txhawb nqa.
• Tswj qhov hnyav. Kev pham tau txuas rau qhov tshwm sim tsis zoo rau cov txiv neej mob qog nqaij hlav cancer.
• Nrhiav kev tawm dag zog uas koj nyiam thiab ua nws yog ib feem ntawm koj txoj kev ib txwm ua. Taug kev, ua luam dej, thiab nqa tes taw hnyav yog txhua txoj kev xaiv zoo.
• Txo lossis txo kev siv luam yeeb ntau, xws li luam yeeb.
• Txo lossis txo kev haus cawv.

Rov qab

Tus txiv neej uas rog dhau lawm lossis rog yog feem ntau yuav rov muaj mob dua lossis succumb rau tus kabmob dua li cov uas muaj lub cev qhov ua rau lub cev ntau dua li qub.

Ntxiv rau kev txo cov nqaij liab thiab cov roj nyeem los ntawm koj cov zaub mov noj, nco ntsoov noj cov zaub mov ntau hauv lycopene nrog rau cov zaub kom zoo nkauj.

Cov nqa mus

Kev noj zaub mov kom qis hauv cov nqaij liab thiab tsiaj txhu, thiab cov zaub mov muaj txiaj ntsig xws li zaub thiab txiv hmab txiv ntoo, tuaj yeem pab ua kom cov ntshav prostate qeeb zuj zus thiab txo cov qog hlav tuaj. Noj zaub mov zoo kuj tseem yuav txo cov kev rov muaj tus kab mob.

Thaum tau txais txiaj ntsig zoo, kev noj zaub mov zoo noj qab haus huv yuav tsum tsis txhob hloov chaw kho mob lossis saib xyuas thaum tswj kev mob qog noj ntshav.