Yuav Ua Li Cas Nrog Megalophobia, lossis Ntshai Ntawm Cov Khoom Loj

Zoo Siab

• Lub siab ntsws ntawm megalophobia
• Dab tsi tuaj yeem tso tawm megalophobia?
• Kev kuaj mob
• Kev Kho Mob
• Yuav kho li cas
• Yuav nrhiav kev pab qhov twg
• Hauv qab kab

Yog tias qhov kev xav ntawm lossis ntsib nrog lub tsev loj, tsheb, lossis lwm yam khoom ua rau muaj kev kub ntxhov siab thiab kev ntshai, koj yuav muaj megalophobia.

Kuj tseem hu ua "kev ntshai ntawm cov khoom loj," tus mob no yog cim los ntawm qhov tseem ceeb ntawm qhov kev ntshai heev uas hnyav, koj ua ntau yam kev ntsuas kom tsis txhob muaj koj cov kev chiv mob. Nws kuj tseem hnyav txaus kom cuam tshuam nrog koj lub neej.

Zoo li lwm yam phobias, megalophobia yog khi rau kev ntxhov siab hauv qab. Txawm tias nws tuaj yeem siv sijhawm thiab sijhawm, muaj ntau txoj hauv kev los daws cov mob no.

Lub siab ntsws ntawm megalophobia

Ib lub phobia yog qee yam uas ua rau muaj kev ntshai heev, tsis paub dabtsi. Nyob rau hauv kev muaj tiag, ntau ntawm cov khoom los yog xwm txheej koj yuav muaj phobia rau tsis zoo li yuav ua rau muaj kev phom sij tiag tiag. Puas siab ntsws, tab sis, ib tug neeg nrog phobia muaj qhov kev ntxhov siab heev uas lawv yuav xav lwm yam.

Nws tseem zoo tsis tas yuav muaj kev ntshai ntawm qee qhov xwm txheej lossis khoom. Piv txwv li, koj yuav ntshai qhov siab lossis kab tias yog qhov kev tsis zoo nrog ib tus tsiaj twg ua rau koj poob siab thaum twg koj ntsib lawv.

Qhov tseem ceeb sib txawv ntawm phobia thiab kev ntshai rational, ho, yog tias qhov kev ntshai zoo heev los ntawm phobias cuam tshuam nrog koj lub neej txhua hnub.

Koj cov kev ntshai yuav hla koj lub sijhawm txhua hnub, ua rau koj zam qee lub sijhawm. Nyob rau hauv cov mob hnyav dua, koj yuav kiag li tsis txhob tawm hauv lub tsev.

Megalophobia tuaj yeem pib los ntawm cov kev paub tsis zoo nrog cov khoom loj. Yog li, thaum twg koj pom cov khoom loj los yog txawm xav txog lawv, koj yuav pom muaj cov tsos mob hnyav txaus ntshai.

Koj tseem tuaj yeem txheeb xyuas seb nws puas yog phobia piv rau kev ntshai rational yog tias qhov khoom loj ntawm tes yuav tsis zoo ua rau koj muaj kev phom sij txaus ntshai.

Qee zaum kev ntshai ntawm cov khoom loj yog qhov tshwm sim los ntawm kev coj tus cwj pwm koj tau loj hlob nrog los ntawm lwm tus neeg hauv tsev neeg. Phobias lawv tus kheej kuj yuav yog cov caj ces - txawm li cas los xij, koj yuav muaj qhov txawv phobia dua li koj niam koj txiv muaj.

Ntxiv nrog rau qhov kev ntshai ntawm kev ntshai, phobias tuaj yeem ua rau cov tsos mob hauv qab no:

• tshee
• lub plawv dhia rau lub siab
• mob hauv siab me
• hws
• kiv taub hau
• mob plab
• ntuav lossis raws plab
• txog siav
• quaj
• poob siab

Dab tsi tuaj yeem tso tawm megalophobia?

Tshaj tag nrho, thawj qhov pib cuam tshuam rau phobias zoo li megalophobia raug rau qhov khoom - qhov no, cov khoom loj. Phobias yuav raug txuas rau qhov kev txhawj xeeb tsis txaus ntseeg tag nrho, qhov kev nyuaj siab tom qab (PTSD), thiab kev txhawj xeeb hauv zej zog.

Thaum koj muaj tus mob no, koj yuav ntshai ntawm ntsib nrog cov khoom loj, xws li:

• siab vaj tse, nrog rau cov skyscrapers
• cov mlom thiab monuments
• cov chaw loj, qhov uas koj yuav muaj kev xav zoo sib xws rau claustrophobia
• toj thiab roob
• cov tsheb loj, xws li cov khib nyiab tsheb, tsheb nqaj hlau, thiab tsheb npav
• dav hlau thiab nyoob hoom qav taub
• nkoj, yachts, thiab nkoj
• cov dej loj hauv lub cev, xws li pas dej thiab dej hiav txwv
• cov tsiaj loj, suav nrog tus ntses loj thiab ntxhw

Kev kuaj mob

Feem ntau, ib tug neeg uas muaj phobia paub zoo txog lawv cov kev ntxhov siab. Tsis muaj ib qho kev sim tshwj xeeb rau qhov phobia no. Hloov, kev kuaj mob xav tau kev pom zoo los ntawm tus kws kho mob hlwb lossis kws kho mob hlwb uas ua tshwj xeeb rau kev mob hlwb.

Tus kws tshaj lij mob hlwb tuaj yeem txheeb xyuas lub phobia no raws koj li keeb kwm thiab cov tsos mob nyob puag ncig cov khoom loj. Lawv yuav pab koj txhawm rau txheeb xyuas lub hauv paus ntawm koj txoj kev ntshai - cov no feem ntau yog los ntawm qhov tsis pom dhau los. Los ntawm txheeb xyuas qhov kev paub dhau los ua lub hauv paus ntawm koj qhov phobia, koj tuaj yeem ua haujlwm tom qab kev kho kom zoo los ntawm kev raug mob yav dhau los.

Koj kuj yuav raug nug cov lus nug txog koj cov tsos mob thiab cov kev xav nyob ib puag ncig cov khoom loj. Qee qhov xwm txheej, koj yuav muaj kev ntshai ntawm qee yam khoom loj tab sis tsis yog lwm tus. Tus kws sab laj tswv yim kho mob hlwb tuaj yeem pab koj txuas koj cov kev ntxhov siab nrog cov khoom uas koj ntshai los pab koj ua haujlwm kom kov yeej lawv.

Qee cov kws kho mob kuj tseem tuaj yeem siv cov kev xav los mus soj ntsuam qee yam chiv keeb ntawm koj phobia. Cov no suav nrog ntau yam khoom siv loj, xws li cov tuam tsev, monuments, thiab tsheb. Koj tus kws pab sab laj tswv yim yuav pab koj tsim phiaj xwm kho mob los ntawm qhov ntawd.

Kev Kho Mob

Kev kho cov mob phobia no yuav suav nrog kev sib xyaw nrog kev kho mob, thiab tej zaum muaj tshuaj kho mob. Kev kho yuav daws qhov teeb meem hauv qab ntawm koj qhov phobia, thaum siv tshuaj kho yuav pab txo qhov hnyav ntawm koj cov kev ntxhov siab.

Tej zaws kho muaj xws li:

• tswv yim kho kev coj cwj pwm, ib txoj kev uas pab koj txheeb xyuas koj txoj kev ntshai tsis ncaj ncees thiab hloov lawv nrog cov ntawv sau meej pem ntxiv
• desensitization, los yog raug kho, uas yuav cuam tshuam nrog cov duab lossis lub neej tiag tiag rau cov khoom uas ua rau koj kev ntshai
• tham kho mob
• pab pawg kho mob

Tsis muaj tshuaj FDA pom zoo los kho phobias. Koj tus kws kho mob lossis kws kho mob hlwb yuav sau ntawv rau ib qho los yog sib txuas ua ke hauv qab no los pab daws kev ntxhov siab ntsig txog koj qhov phobia:

• beta-blockers
• xaiv serotonin reuptake inhibitors (SSRIs)
• serotonin-norepinephrine reuptake inhibitors (SNRIs)

Yuav kho li cas

Txawm hais tias nws tab tom sim zam kom tsis txhob muaj cov khoom loj uas ua rau muaj kev ntshai nrog koj megalophobia, lub tswv yim no tsuas yuav ua rau nws nyuaj rau koj los kho koj tus mob hauv lub sijhawm ntev. Hloov ntawm kev zam, nws yog qhov zoo tshaj rau koj tus kheej rau koj cov kev ntshai me ntsis ib zaug txog thaum koj qhov kev ntxhov siab pib zoo.

Lwm txoj kev daws teeb meem yog kev so. Qee hom kev so kom txaus, xws li sib sib zog nqus pa thiab ua kom pom pom tuaj yeem pab koj tswj hwm kev ntsib nrog cov khoom loj uas koj tsis ntshai.

Koj tuaj yeem txais kev hloov pauv ntawm kev ua neej los pab tswj kev ntxhov siab. Cov no suav nrog:

• kev noj zaub mov zoo
• kev tawm dag zog txhua hnub
• ua phooj ywg
• yoga thiab lwm yam kev xav ntawm lub cev
• kev tswj hwm kev ntxhov siab

Yuav nrhiav kev pab qhov twg

Yog tias koj xav tau kev pabcuam tswj hwm tus mob phobia, txoj xov zoo yog tias muaj ntau txoj hauv kev los nrhiav cov kws paub txog kev mob hlwb. Koj tuaj yeem:

• Nug koj tus kws kho mob qib ib txog kev pom zoo
• Nrhiav tswv yim los ntawm cov phooj ywg, tsev neeg, lossis cov neeg hlub, yog tias koj yooj yim ua
• Tshawb nrhiav online rau cov kws kho mob hauv koj cheeb tsam los ntawm kev txheeb xyuas lawv cov neeg cov lus tim khawv
• Hu rau koj lub chaw muab kev pov hwm saib cov kws kho mob twg kam txais koj txoj kev npaj khomob
• tshawb nrhiav tus kws kho mob los ntawm American Psychological Association

Hauv qab kab

Txawm tias tej zaum tsis yog tham dav dav li lwm yam phobias, megalophobia yog qhov tseeb heev thiab mob siab rau cov neeg muaj tus mob.

Txav deb ntawm cov khoom loj tuaj yeem muab kev pab cuam nyob ib ntus, tab sis qhov no tsis cuam tshuam qhov pib ua rau koj txoj kev ntxhov siab. Tus kws paub txog mob hlwb tuaj yeem pab kuaj thiab kho mob kom koj cov kev ntshai tsis kav koj lub neej.