Locust Taum Locust Bean yog dab tsi, thiab Nws Puas Yog Dab Tsi?

Zoo Siab

• Keeb kwm thiab siv
• Puas yog vegan?
• Muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev noj qab haus huv
• Muaj fiber ntau
• Pab rau kev thim rov qab hauv cov menyuam mos
• Tej zaum yuav txo cov ntshav muaj piam thaj thiab ntshav qis
• Cov kev ceev faj thiab cov tshwm sim
• Hauv qab kab

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Locust bean gum, tseem hu ua carob ntawm cov pos hniav, yog lub ntuj tuab uas tau ntxiv rau cov zaub mov ntim thiab muaj ntau yam siv hauv kev ua noj thiab khoom noj khoom haus.

Txawm li cas los xij, nws lub npe (locust yog ib hom kooj) yuav ua rau koj xav tias nws tsis tseem ceeb.

Tsab ntawv no xyuas cov txiaj ntsig thiab qhov qis ntawm cov taum kauv qoos, nrog rau seb nws yog vegan li cas.

Keeb kwm thiab siv

Locust taum pos hniav yog muab rho tawm los ntawm cov noob ntawm ntoo carob. Muaj ntau txoj hauv kev, tsob ntoo huab cua no zoo ib yam li cacao cog, los ntawm cov khaub noom chocolate ua.

Locust bean gum yog cov hmoov dawb zoo nkauj uas muaj ntau yam siv hauv kev tsim khoom noj. Cov pos hniav muaj qab zib thiab muaj qab zib chocolate. Txawm li cas los xij, nws tau siv nyob rau hauv ntau me me tias nws tsis cuam tshuam rau qhov qab ntawm cov khoom uas nws ntxiv rau.

Qhov tseeb, lwm feem ntawm cov ntoo carob - feem ntau nws cov txiv hmab txiv ntoo - feem ntau yog siv los hloov chocolate.

Locust taum cov pos hniav yog ua los ntawm cov tawv ncauj tsis muaj qhov muag hu ua galactomannan polysaccharides, uas muaj cov qauv ntev, uas zoo li cov qauv molecular. Cov polysaccharides no muab cov pos hniav nws qhov kev muaj peev xwm tig tau los ua cov kua dej hauv cov kua thiab cov khoom noj ().

Cov kaus poom hauv nroog qaij tau muaj carbs feem ntau hauv daim ntawv fiber ntau. Txawm li cas los xij, nws tseem muaj qee cov protein, calcium, thiab sodium ().

Nws yog feem ntau siv los ua cov thickener hauv kev tsim cov khoom noj, tshwj xeeb hauv cov zaub mov ntuj lossis organic uas tsis muaj cov khoom xyaw zoo.

Puas yog vegan?

Txawm hais tias nws lub npe yuam kev, locust taum cov pos hniav yog cov khoom lag luam uas tsis muaj dab tsi ua rau locusts, ib hom kooj.

Cov pos hniav tau los ntawm cov noob ntoo ntawm cov ntoo carob, uas tseem hu ua tsob ntoo locust, vim nws cov ntaub qhwv lub cev zoo li cov kab ntawm tib lub npe.

Cov kaus poom zom taum tau pom zoo rau cov khoom noj muaj vegan. Qhov tseeb, nws yog qhov ua kom tuab zoo rau tsob ntoo uas tuaj yeem pab ntxiv tus qauv thiab ruaj khov rau cov khoom qab zib, xws li cov mis nyuj khov thiab yogurt.

Cov kaus poom xab poom hauv nroog tuaj tawm ntawm cov ntoo carob thiab yog cov khoom lag luam vegan. Nws muaj feem ntau fiber ntau thiab feem ntau yog siv los ua tus neeg sawv cev thickening rau zaub mov.

Muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev noj qab haus huv

Locust taum pos hniav muaj ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv.

Txawm li cas los xij, kev tshawb nrhiav ntxiv nyob rau hauv tib neeg yog xav tau los nkag siab lawv.

Muaj fiber ntau

Txhua ntawm carbs hauv cov khoom no los ntawm fiber ntau hauv cov ntawv ntawm galactomannan polysaccharides. Cov saw ntev ntev ntawm cov nplaim fiber ntau tso cai rau cov pos hniav ua rau gel thiab tuab hauv cov kua (,).

Soluble fiber ntau kuj zoo rau koj qhov kev mob plab.

Vim tias cov tshuaj fiber no tsis nqus rau hauv koj lub cev thiab hloov mus rau hauv gel hauv koj txoj hnyuv, nws pab ua kom quav muag thiab tuaj yeem txo qhov quav tawv ().

Ntxiv rau, cov nplaim fiber ntau yog xav kom muaj lub siab-zoo, vim nws tuaj yeem khi nrog cov roj (cholesterol) ntawm kev noj haus, tiv thaiv nws los ntawm kev nqus mus rau hauv koj cov hlab ntshav ().

Txawm li cas los xij, cov kaus poom taum hauv plab yog siv hauv cov khoom me me hauv cov zaub mov feem ntau, yog li koj yuav tsis sau cov txiaj ntsig ntawm cov tshuaj fiber yaj los ntawm kev noj cov khoom uas muaj nws.

Pab rau kev thim rov qab hauv cov menyuam mos

Locust taum cov pos hniav tseem siv tau ntxiv rau cov qauv ntxiv hauv cov menyuam mos rau cov menyuam yaus uas muaj tus mob rov qab los, uas yog tus cwj pwm los ntawm kev nti nti tsis tu ncua.

Nws pab ua kom cov mis ntau thiab ua kom nws nce los ntawm rov qab rau hauv txoj hlab pas tom qab nkag rau hauv lub plab, uas tuaj yeem pab thim tawm thiab tsis xis nyob.

Nws tseem ua rau lub plab zom mov, lossis cov zaub mov nrawm dhau los ntawm lub plab mus rau hauv cov hnyuv. Qhov no tseem tuaj yeem txo cov teeb meem hauv plab hnyuv thiab thim rov qab rau menyuam yaus.

Ntau txoj kev tshawb fawb tau qhia txog txiaj ntsig zoo ntawm cov mis uas muaj cov pos poom taum hauv lub nroog rau cov menyuam mos uas muaj tus kabmob reflux (,,,).

Tej zaum yuav txo cov ntshav muaj piam thaj thiab ntshav qis

Qee qhov kev tshawb fawb pom tau hais tias kev noj cov khoom noj cov kaus poom pob liab hauv nroog tuaj yeem pab txo cov ntshav qab zib thiab ntshav muaj roj. Qhov no tuaj yeem vim qhov muaj qhov ntau cov fiber ntau lawv muaj ().

Ib txoj kev tshawb nrhiav tau saib qhov tshwm sim ntawm cov qaij pliav hauv nroog hauv 17 cov laus thiab 11 cov menyuam yaus, qee leej neeg muaj qee tsev neeg, lossis raug pub muaj roj (muaj roj).

Cov pab pawg uas tau noj cov zaubmov muaj 8-30 grams ntawm cov kaus poom qej ib hnub rau 2 lub lis piam tau txhim kho cov roj (cholesterol) ntau dua li cov pab pawg uas tsis noj cov pos hniav taum (poom).

Tsis tas li ntawd, lwm qhov chaw ntawm cov nroj tsuag carob, tshwj xeeb nws cov txiv hmab txiv ntoo, tuaj yeem txhim kho cov roj ntshav muaj roj ntau ntau los ntawm kev txo LDL (phem) cov roj (cholesterol) thiab triglyceride (,,).

Cov qhob noom pos poom txiv kuj tseem yuav pab ua kom cov ntshav muaj piam thaj yog kev txwv lub cev kev nqus ntawm carbs thiab piam thaj hauv zaub mov ().

Tsis tas li ntawd, ib qho kev tshawb nrhiav nas ib zaug los ntawm 1980s tau pom tias cov taum hauv nroog cov pos hniav tswj tau cov ntshav qab zib ntau ntau los ntawm kev maj mam txav cov zaub mov hla lub plab thiab plab hnyuv Txawm li cas los xij, txoj kev tshawb no qub qub, thiab nws cov txiaj ntsig tsis tau rov ua dua tib neeg ().

Zuag qhia tag nrho, ntau ntawm cov kev tshawb fawb txog cov txiaj ntsig tau ua hauv cov tsiaj thiab muaj hnub nyoog lawm. Yog li, ntau cov kev tshawb fawb hauv tib neeg xav tau ua ntej cov txiaj ntsig zoo ntawm cov pos hniav taum pauv tuaj yeem to taub tag nrho.

Cov kaus poom zom zaws hauv cov muaj fiber ntau thiab yuav pab txo cov ntshav qab zib thiab cov ntshav rog. Nws kuj tseem siv nyob rau hauv cov qauv ntawm menyuam yaus los pab txo kev thim rov qab.

Cov kev ceev faj thiab cov tshwm sim

Locust taum plab yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo ntxiv nrog kev phiv me ntsis.

Txawm li cas los xij, qee tus neeg yuav ua xua rau nws. Qhov ua xua tuaj yeem siv hom mob hawb pob thiab ua pa tawm, uas tuaj yeem ua rau hnyav ().

Yog tias koj ua xua rau cov pos poom taum plab, koj yuav tsum zam nws thiab txhua yam zaub mov uas muaj carob.

Ib qho ntxiv, qee tus menyuam mos thaum ntxov ntxov tau ntsib teeb meem kev noj qab haus huv tom qab tau txais cov mis mos uas muaj cov pos poom zom zaws uas tsis pom zoo ().

Txawm li cas los xij, vim tias cov khoom no yog qhov tsis txaus ntseeg, nws nthuav tawm qee qhov kev pheej hmoo rau menyuam yaus noj qab haus huv lossis tus neeg laus. Yog koj muaj kev txhawj xeeb, nco ntsoov tham nrog koj tus kws kho mob.

Taum pauv cov pos hniav hauv plab yog qhov tsis pom kev thiab muaj qee qhov kev pheej hmoo. Qee tus neeg yuav ua xua rau nws, thiab qee tus menyuam yaus ua ntej hnub nyoog yuav muaj qhov tsis haum rau cov mis uas muaj cov pos hniav taum pauv yog tias nws tau tov nrog tsis raug.

Hauv qab kab

Cov kaus poom zom zaws hauv cov plaub hau yog ib qho ntuj, cog qoob loo, vegan khoom noj khoom haus kom tawv nqaij siv hauv ntau cov khoom lag luam. Nws yog feem ntau ua los ntawm fiber.

Nws pab txo cov ntshav ntws rov qab rau cov menyuam mos thaum muab ntxiv rau cov mis mos thiab tuaj yeem txhim kho cov ntshav muaj roj thiab ntshav qab zib.

Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb ntxiv yog xav tau kom nkag siab meej txog cov txiaj ntsig zoo ntawm cov pos hniav taum pauv.

Yog tias koj xav siv nws ua cov khoom noj kom tawv nqaij hauv koj chav ua noj, koj tuaj yeem yuav cov qhiav taum pos poom online. Nws ua haujlwm zoo rau cov kua zaub tuab, kua ntses, thiab khoom qab zib.