Keke Palmer Cov Khoom Noj Uas Muaj Kev Noj Qab Haus Huv thiab Kev Ua Haujlwm Los Pab Nws Nyob Hauv Lub Cev

Zoo Siab

• Ntsuam xyuas rau

Zoo li ntau lub hnub qub ua ntej nws, Keke Palmer siv sijhawm me ntsis ntawm Disney Channel, lub sijhawm uas nws tau ua thiab hu nkauj ntawm lub suab nkauj ntawm Disney Channel Original Movie Dhia hauv. Tab sis Keke-thiab nws lub cev niaj hnub ua haujlwm-tau los ntev txij li ntawd los. Koj tuaj yeem lees paub nws los ntawm qee tus ntxhais-lub zog pop nkauj hu nkauj (koj tsis nyob ib leeg yog "Ib Tus Koj Hu" tau txais koj dhau los ntawm tsev kawm theem siab tawg lossis ob), hauv Scream Queens, raws li "Pink Lady" hauv Roj: Nyob, los yog ua suab nrov ntawm lwm cov nkauj, zaj duab xis, thiab TV tej haujlwm. (Huag, thiab ntxiv tus sau rau nws daim ntawv teev npe: Lub Ib Hlis nws tso ib phau ntawv, Kuv Tsis Yog Koj Tus : Ntshai Lub Suab Thiab Nrhiav Koj Lub Suab.)

Ib yam yog qhov tseeb: Los ntawm txhua qhov nws ua haujlwm, Keke tau txais txiaj ntsig zoo hauv qab no. (Tsuas yog saib nws 5.2 lab Instagram cov thwjtim.) Thiab thaum, yog, peb yuav tua rau nws lub suab hais lus, ua las voos, thiab ua txuj ci, nws zaj nkauj nkauj tshiab kawg, "Wind Up" (koj tuaj yeem saib nws hauv qab no) muaj peb zoo siab heev rau nws lub cev kis las.

Peb tau ntes Keke los saib seb nws tau zoo li cas rau daim vis dis aus-vim tias cov abs tsis dag.

Nws noj qab nyob zoo mus-tos: Noj tshais yog qe thiab txiv apples. Tom qab ntawd txiv laum huab xeeb ua khoom noj txom ncauj. Noj su yog zaub xam lav nrog txog 4 ooj ntawm nqaij qaib, ua raws li cov khoom noj txom ncauj thib ob tom qab-feem ntau yog veggies thiab txiv ntseej. Noj hmo yog ntses thiab zaub xam lav nrog noj hmo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo.

Cov workouts uas ua rau nws haum: Kuv nyiam kev tawm dag zog abs thiab ua haujlwm qoj ib ce. Thaum nws los txog rau qhov hnyav nce, Kuv yuav tsum saib kuv ob txhais ceg thiab taub qab feem ntau. Kuv pom cov leeg ntau kuv muaj, tswj tau tswj kuv qhov hnyav dhau los. Kuv qhov kev ua haujlwm niaj hnub hloov pauv nyob ntawm qhov ua haujlwm. Tam sim no nws yog qhov yooj yim zoo nkauj: cardio nrog lub cev hnyav kev cob qhia. Txhua txhua tam sim no thiab tom qab ntawd kuv yuav ua qhov hnyav me me tab sis kuv tsuas yog sim ua kom nyob zoo tam sim no thiab tsis ua ib qho duab ntxiv. Kuv ua hauj lwm nyuaj heev rau kuv cov yeeb yaj kiab "Kua Cua". Kuv xav kom muaj lub zog ua las voos kuv lub siab tawm thaum peb tau tua-thiab saib tau ntxim hlub thiab haum rau hauv cov khaub ncaws xaiv.

Nws nyiam abs txav: Thaum kuv abs tau mob los ntawm kev ua haujlwm nyuaj, nws ua rau kuv zoo li tus superhero- tshwj xeeb yog kuv obliques. Kuv nyiam ua cov phiaj ntoo nrog dips dips. (Ua raws Keke, thiab sim ua qhov kev ua haujlwm oblique uas yuav ua mas cia koj mob AF.)

Vim li cas kev hlub tus kheej yog tus yuam sij rau nws txoj kev ntseeg siab: Kuv txoj kev ntseeg siab tau hais txog yam uas kuv ua kom kuv zoo siab ntawm kuv tus kheej. Thaum kuv mloog kuv lub cev thiab txiav txim siab zoo tshaj plaws, nws ua rau kuv paub ntau npaum li cas kuv hlub-yog tias tsis yog los ntawm lwm tus, los ntawm kuv. Thiab qhov ntawd yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. (Ua tsaug, nws tsis yog ib tus neeg ua yeeb yam txhawb kev hlub tus kheej.)

Kev qoj ib ce pab nws li cas kom kov yeej cov hom phiaj kev ua haujlwm: Lub cev muaj zog yog khi rau lub siab lub zog. Ua haujlwm tawm thiab nyob zoo ua ntej dhau los ua qhov tseem ceeb rau kuv vim yog kuv lub siab xav dhau los ua poj niam Will Smith-tab sis tom qab ntawd kuv pib paub tias nws tseem hloov pauv kuv txoj kev xav li cas thiab ua rau kuv muaj kev tswj hwm kuv lub neej. Qoj ib ce rau kuv; nws pab kuv hauv txhua yam hauv kuv lub neej. Kev noj zaub mov tseem ceeb heev, tshwj xeeb tshaj yog thaum kuv poob kuv txoj kev npaj ua haujlwm. (Thiab qhov tseeb, kev noj zaub mov yuav tseem ceeb dua li kev tawm dag zog kom poob phaus lawm.)

Ntsuam xyuas rau