Kev kho mob rau caj pas disc herniation thiab cov tsos mob tseem ceeb

Zoo Siab

• Cov tsos mob ntawm lub lumbar disc herniation
• Cov kev kho mob rau lumbar disc herniation
• Kev tawm dag zog lub cev
• Kev phais mob

Herniated discs tshwm sim thaum lub disc nruab nrab ntawm lub caj qaum ntawm lub nraub qaum yog nias thiab hloov nws cov duab, uas cuam tshuam nws txoj haujlwm ntawm cushioning qhov cuam tshuam thiab tseem tuaj yeem ua rau lub hauv paus leeg ua rau mob hauv lwm qhov chaw ntawm lub cev. Nyob rau hauv qhov xwm txheej ntawm lub lumbar disc herniation, thaj av ntawm lub cev cuam tshuam yog qhov kawg ntawm sab nraub qaum, nrog cov chaw feem ntau cuam tshuam, L4 thiab L5 lossis L5 thiab S1.

Ib lub herniated disc tuaj yeem ua dej num raws li kev tiv thaiv, tiv thaiv lossis thom khwm raws li cov duab hauv qab no qhia:

Lub herniated disc tsis tas rov qab mus rau nws lub xeev qub, tshwj xeeb tshaj yog thaum nws los txog rau qhov xwm txheej loj dua li herniated disc tiv thaiv lossis raug nyiag, thiab hauv qhov no yog tias qhov kev kho mob txhawm rau kho, ua nrog kev kho lub cev rau li 2 lub hlis tsis txaus rau mob kev nyem, tus kws kho mob yuav qhia tau tias kev phais mob yog coj tawm uas muaj qhov tshem tawm cov phiaj xwm uas tsis zoo thiab ua rau 'ob sab caj pas, ua piv txwv.

Txawm li cas los xij, hom mob feem ntau ntawm hernia, uas yog kev tawm tsam, txhim kho tag nrho cov tsos mob nrog kev kho lub cev thiab kev saib xyuas los ntawm kev ua cov leeg muaj zog xws li Hydrotherapy lossis Clinical Pilates, piv txwv.

Cov tsos mob ntawm lub lumbar disc herniation

Herniation ntawm lub lumbar disc tuaj yeem muaj cov tsos mob hauv qab no:

• Mob nraub qaum tom kawg ntawm tus txha nraub qaum, uas tuaj yeem tawm hauv pob tw lossis ceg;
• Tej zaum nws yuav nyuaj txav;
• Tej zaum nws yuav muaj loog, hlawv lossis caj dab hauv sab nraub qaum, pob tw lossis ceg.

Qhov mob yuav tsis tu ncua los sis mob heev thaum ua yeeb yam qoj ib ce.

Kev kuaj mob ntawm lumbar disc herniation tuaj yeem ua tau raws li cov tsos mob tau nthuav tawm thiab ntawm cov kev kuaj mob xws li sib nqus resonance lossis suav tomography, thov los ntawm tus kws kho mob orthopedic lossis tus kws kho mob tshwj xeeb hauv lub nraub qaum.

Piv txwv li ntawm lub lumbar disc herniation tuaj yeem cuam tshuam txog kev hloov pauv hauv tus nqaj qaum lossis vim muaj kev sib tsoo, lub cev tsis zoo lossis lub cev nyhav, piv txwv. Feem ntau pom tshwm sim hauv cov tib neeg muaj hnub nyoog 37 txog 55 xyoos, feem ntau hauv cov tib neeg uas cov leeg hauv plab tsis muaj zog thiab rog dhau.

Cov kev kho mob rau lumbar disc herniation

Cov kev kho mob rau lumbar disc herniation tuaj yeem ua tiav nrog kev siv tshuaj tiv thaiv kab mob xws li Ibuprofen lossis Naproxen, qhia los ntawm tus kws kho mob feem ntau lossis orthopedist, yog tias nws tsis txaus, hno corticosteroids tuaj yeem qhia tau txhua 6 lub hlis.

Tab sis ntxiv rau, kev kho mob yuav tsum suav nrog kev qoj ib ce sib luag, thiab feem ntau qhov hnyav tshaj plaws, kev phais mob. Lub sijhawm ntawm kev kho mob nws txawv ntawm ib tus neeg mus rau lwm tus, raws li cov tsos mob uas nws qhia thiab nws tau nyob hauv ib hnub. Qee txoj kev kho yog:

• Kev tawm dag zog lub cev

Kev qoj ib ce pab daws cov tsos mob tshwm sim los ntawm tus kab mob thiab rov qab txav mus los. Nws tuaj yeem ua txhua hnub, lossis tsawg kawg 3 zaug hauv ib asthiv, yog tias muaj mob hnyav.

Cov tso dag tuaj yeem siv los tswj kev mob thiab mob thiab ua kom lub cev muaj zog ntxiv dag zog rau cov leeg nraub qaum thiab mob plab, raws li qhia los ntawm tus kws kho mob. Ntxiv rau, osteopathy tuaj yeem siv, ib zaug ib lub lim tiam, nrog cov kws kho tshwj xeeb lossis kws kho pob txha txha.

Ua raws li tus neeg mob txoj kev noj qab haus huv, qee qhov Pilates kev qoj ib ce thiab kev rov txiav txim siab hauv lub ntiaj teb - RPG tuaj yeem ua nrog kev saib xyuas, tab sis kev tawm dag zog kev tawm dag zog yog contraindicated, feem ntau, tsawg kawg thaum hnov ​​mob. Kev tawm dag zog lub cev feem ntau tsuas yog ua thaum tsis muaj cov tsos mob, tab sis nyob rau hauv kev qhia kho mob thiab nyob rau hauv kev saib xyuas ntawm tus kws qhia gym.

• Kev phais mob

Kev phais mob rau lub lumbar disc herniation tuaj yeem ua tiav nrog ntau hom kev qhia xws li siv lub laser lossis los ntawm kev qhib lub nqaj qaum, kom sib koom ua ob lub siab qaum, piv txwv li.Kev phais mob tau yooj yim thiab qhia tau thaum lwm cov kev kho mob tsis txaus, ib txwm yog qhov kev xaiv kawg. Txawm hais tias tom qab kev phais mob nws yog ib qho muaj rau ib tus neeg xav tau kev kho mob lub cev.

Txoj kev pheej hmoo ntawm kev phais mob suav nrog qhov tshwm sim ntawm cov tsos mob vim yog nti uas ua los ntawm compressing cov leeg sciatic, yog li qhov no tsis yog thawj txoj kev kho mob. Qhov rov qab zoo, nyob rau lub sijhawm tom qab lub sijhawm ua haujlwm, ntawm kev phais mob tau qeeb thiab tus neeg yuav tsum nyob twj ywm ntawm kev so hauv thawj hnub, zam kev siv zog. Kev kho mob lub cev rau lub lumbar disc herniation feem ntau pib 15 mus rau 20 hnub tom qab phais thiab tuaj yeem siv sijhawm ntev ntau lub hlis. Kawm paub ntau ntxiv ntawm herniated disc phais.

Txheeb xyuas cov no thiab lwm cov lus qhia hauv cov yeeb yaj kiab hauv qab no: