6 Txoj Kev Koj Yuav Pab Tau Lwm Tus Neeg Nyob Nrog Psoriasis

Zoo Siab

• 1. Kawm kom paub txog tus mob
• 2. Tsis txhob ntsia lawv cov tawv nqaij
• 3. Txhawb ua haujlwm sab nrauv
• 4. Tau txais kev txuam nrog kev kho mob
• 5. Txo kev ntxhov siab
• 6. Mloog lawv qhov kev txhawj xeeb
• Xaus

Psoriasis yog ib daim tawv mob uas muaj cim ua khaus khaus, liab, daj, thiab zoo li tawv ncauj thiab tawv. Tus kab mob no tsis muaj tshuaj kho tau thiab loj hlob tuaj thaum lub nruab zog tiv thaiv kab mob ua rau lub cev sai dua li cov cell loj hlob. Rau cov neeg nyob nrog tus mob psoriasis, cov tawv nqaij tshiab ntawm daim tawv nqaij txhua peb mus rau plaub hnub (zoo li txhua 28 txog 30 hnub rau txhua tus neeg dua).

Psoriasis tuaj yeem yog kev xav thiab ntxhov siab rau cov neeg mob, tshwj xeeb tshaj yog thaum tus kab mob kis thoob plaws thiab npog thaj tsam loj hauv lub cev. Yog tias koj paub ib tug neeg nrog nws nyob, koj txoj kev txhawb nqa thiab kev txhawb siab tuaj yeem ua rau lub ntiaj teb sib txawv. Yog tias koj tsis paub ntau txog tus mob no, koj yuav xav paub tias yuav ua li cas thiaj txhawb nqa. Txawm hais tias koj cov neeg hlub yuav txaus siab rau txhua yam kev mob siab rau koj, ntawm no yog saib rau rau txoj hauv kev los pab cov neeg nyob nrog tus mob psoriasis.

1. Kawm kom paub txog tus mob

Psoriasis feem ntau yog to taub yuam kev. Yog tias koj tsis paub ntau txog tus mob, koj tuaj yeem ua cov kev xav tsis raug lossis cov lus tsis txaus ntseeg. Cov lus qhia tsis raug thiab cov lus tsis txaus ntseeg yog qhov tsis txaus siab rau cov neeg uas muaj tus mob psoriasis, thiab tuaj yeem ua rau lawv tsis zoo txog lawv tus mob. Tej zaum koj xav hais tias psoriasis yog kis, yog li koj cia koj nrug kom tsis txhob kis tus mob. Los ntawm kev tshawb nrhiav tus kabmob, txawm li cas los xij, koj yuav paub tias nws yog tus kabmob autoimmune uas tsis tuaj yeem kis ntawm ib tus neeg rau lwm tus.

Koj to taub zoo dua, nws yooj yim dua yog muab cov kev pab tswv yim thiab pab cov neeg mob tiv nrog kev npau taws. Cov neeg nyob nrog tus mob psoriasis xav tau kev sib koom tes muaj zog. Lawv yuav tsis xav tham txog lawv tus mob 24/7, tab sis tuaj yeem txais tos koj cov lus nug thaum nug hauv qhov chaw zoo. Tseem, tsis txhob tso lawv rau cov lus nug. Nws yog koj lub luag haujlwm los tshawb koj qhov kev tshawb fawb.

2. Tsis txhob ntsia lawv cov tawv nqaij

Psoriasis mob ntshav sib txawv sib txawv ntawm ib tus neeg mus rau lwm tus, thiab qhov mob hnyav ntawm cov kab mob tuaj yeem sib txawv los ntawm mob sib khuav mus rau mob hnyav. Qee cov neeg nyob nrog tus mob psoriasis tsuas yog tshwm sim cov tsos mob ntawm thaj chaw ntawm lub cev yooj yim zais tsis pom kev. Yog li, tus kab mob no yuav tsis muaj kev cuam tshuam los ntawm kev sib raug zoo lossis kev xav ntawm lawv. Lwm tus muaj qhov mob hnyav dua, thiab mob psoriasis tuaj yeem npog thaj tsam ntawm lawv lub cev ntau dua.

Txhawm rau pab txhawb qee tus neeg nyob nrog tus kab mob no, ua kom lub zog tsis txhob ntsia lawv cov tawv nqaij. Koj ua tau ntau npaum li cas, tus kab mob nyuaj siab ntau yuav mob rau lawv, tshwj xeeb yog lawv twb paub txog tus kheej lawm. Tso koj tus kheej rau hauv nkawm khau. Koj yuav xav li cas yog tias txhua lub qhov muag nyob ntawm koj daim tawv nqaij thaum lub sijhawm tso ntshav tawm tuaj?

Qhia koj cov menyuam txog kab mob ntawm daim tawv nqaij no thiab. Tham txog tus mob thiab piav qhia tias nws tsis kis tau. Qhov no tseem ceeb heev yog tias koj tus menyuam muaj phooj ywg lossis txheeb ze nrog tus kabmob. Thiab, qhia cov menyuam kom tsis txhob ntsia lossis ua lus hais txog cov tawv nqaij qhuav lossis tawv nqaij.

3. Txhawb ua haujlwm sab nrauv

Lub hnub ci, hauv qee qhov ntau npaum, tuaj yeem txhawb cov tsos mob psoriasis. Txog qhov teeb meem no, siv sijhawm nyob sab nraum zoov tuaj yeem pab ib tus neeg nyob nrog tus mob no. Tsis yog zaum hauv tsev, txhawb kev ua si sab nraum zoov ntawm hnub uas tshav ntuj. Qhia tias mus taug kev ua ke, mus kev, los yog caij tsheb kauj vab. Kev ua si sab nraum zoov tsis yog tsuas yog muab cov tshuaj noj kom zoo rau lub cev vitamin D kom zoo, nws tuaj yeem ua rau lwm tus muaj lub siab xav txog tus kabmob, ntxiv dag zog rau lawv lub cev, thiab ua rau lawv lub zog muaj zog.

4. Tau txais kev txuam nrog kev kho mob

Koj tsis tuaj yeem ua rau lwm tus neeg nrhiav kev pab rau lawv cov mob psoriasis, tab sis koj tuaj yeem txhawb kev kho mob. Txawm hais tias koj tsis txhob npau taws los sis mob tsawv, nws tsis ua li cas los qhia cov kev kho kom zoo lossis cov ntaub ntawv koj pom ntawm txo cov tsos mob. Yuav tsum pom thiab tsis txhob saib ciam teb dhau heev lawm los yog muab cov lus qhia ntau dhau. Nco ntsoov tias cov lus qhia twg koj qhia yog los ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig, thiab txhawb tus neeg hais lus nrog lawv tus kws kho mob ua ntej sim sim tshuaj ntsuab los yog tshuaj ntsuab.

Kev koom tes nrog kev kho mob suav nrog kev koom nrog lawv thaum mus ntsib kws kho mob. Koj qhov kev tuaj koom tuaj yeem yog qhov kev txhawb nqa ntawm kev xav, ntxiv rau nws yog lub sijhawm rau koj los kawm txog kev kho mob psoriasis, phiv tshuaj thiab cov teeb meem uas yuav muaj.

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5. Txo kev ntxhov siab

Muaj ntau yam sib txawv tuaj yeem ua rau mob psoriasis flare-up, suav nrog huab cua txias, haus luam yeeb, tshav kub, thiab qee yam tshuaj noj. Kev ntxhov siab kuj tseem ua kom paub tus yam ntxwv. Peb txhua tus nrog kev nyuaj siab txhua hnub. Tab sis yog tias ua tau, nrhiav txoj hauv kev los txo cov kev ntxhov siab hauv ib tus neeg hlub lub neej.

Lawv puas zoo li pomzoo dhau lossis dhau ntawm qhov uas hlawv? Yog tias muaj, muab kev pab thiab pub lawv so thiab tshem lawv lub siab. Qhov no tuaj yeem txo qis lawv cov kev ntxhov siab thiab tiv thaiv los yog txo lub sijhawm ntawm qhov hluav taws xob loj. Xav txog lwm txoj kev los muab kev pab tiag. Piv txwv li, thov pab nyob ib ncig ntawm tsev, khiav haujlwm, lossis saib lawv cov menyuam li ob peb teev hauv ib asthiv. Koj tseem tuaj yeem txhawb cov kev ua si txo kev ntxhov siab xws li yoga, ua kom muaj zog, thiab sib sib zog nqus pa.

6. Mloog lawv qhov kev txhawj xeeb

Txawm hais tias koj xav muab kev txhawb nqa, koj tuaj yeem tsis yooj yim los nthuav tawm cov ncauj lus ntawm tus mob psoriasis, tshwj xeeb yog tias koj tsis paub tias lawv yuav teb li cas. Qhov no zoo kawg nkaus. Muaj ntau pua lub ncauj lus koj tuaj yeem tham txog, thiab mob psoriasis tsis tas yuav ib qho. Yog tias koj tsis paub yuav hais dab tsi, lossis yog koj ntshai hais tias tsis yog, tham txog lwm yam. Yog tias lawv nqa mus kis tus kab mob, tom qab ntawd muab pob ntseg mloog. Txawm hais tias koj tsis tuaj yeem muab tswv yim, lawv yuav txaus siab rau kev mloog cov neeg mob kom ntau li lwm yam. Qee zaum cov neeg muaj mob psoriasis tsuas xav tham. Nrog qhov ntawd tau hais, koj yuav xav tawm tswv yim mus koom nrog kev txhawb nqa pab pawg nrog lawv ib yam nkaus.

Xaus

Tsis muaj tshuaj kho tau tus mob psoriasis. Vim tias qhov no yog qhov kev mob siab ntev mus ntev, cov neeg kuaj mob nrog nws tuaj yeem tiv dhau lub cev ntaj ntsug hauv lawv lub neej. Nws tsis tuaj yeem lees paub thiab ntxhov siab, tab sis koj cov lus txhawb nqa thiab cov lus zoo tuaj yeem ua rau lwm tus neeg tiv tau yooj yim.

Valencia Higuera yog ib tus kws sau ntawv ywj pheej uas nthuav tawm cov ntsiab lus zoo rau kev siv nyiaj txiag thiab kev noj qab haus huv tshaj tawm. Nws muaj ntau dua kaum xyoo ntawm cov kws tshaj lij kev sau ntawv, thiab tau sau rau ntau qhov chaw muaj npe hauv online: GOBankingRates, Nyiaj Crashers, Investopedia, The Huffington Post, MSN.com, Noj Qab Haus Huv, thiab ZocDoc. Valencia muaj B.A hauv Askiv los ntawm Old Dominion University thiab tam sim no nyob hauv Chesapeake, Virginia. Thaum nws tsis tau nyeem lossis sau ntawv, nws nyiam ua haujlwm pub dawb, mus ncig, thiab siv sijhawm sab nraum zoov. Koj tuaj yeem ua raws nws ntawm Twitter: @vapahi