Qhov Muag Kho Mob

Zoo Siab

• Ntsiab lus
• Cov Lus Qhia Saib Xyuas Qhov Muag
• Kev Ntsuas Qhov Muag thiab Kev Ntsuas

Ntsiab lus

Koj lub qhov muag yog qhov tseem ceeb ntawm koj txoj kev noj qab haus huv. Cov neeg feem coob cia siab rau lawv lub qhov muag kom pom thiab paub lub ntiaj teb puag ncig lawv. Tab sis qee cov kab mob qhov muag tuaj yeem ua rau tsis pom kev, yog li nws tseem ceeb uas yuav tau txheeb xyuas thiab kho kab mob qhov muag kom ntxov li ntxov tau. Koj yuav tsum tau kuaj koj ob lub qhov muag kom ntau raws li koj tus kws kho mob pom zoo nws, lossis yog koj muaj teeb meem pom kev tshiab Thiab tib yam li nws tseem ceeb kom koj lub cev noj qab haus huv, koj kuj yuav tsum ua kom koj lub qhov muag nyob zoo.

Cov Lus Qhia Saib Xyuas Qhov Muag

Muaj ntau yam uas koj tuaj yeem ua los pab kom koj lub qhov muag noj qab haus huv thiab ua kom koj pom tias koj qhov zoo tshaj:

• Noj zaub mov zoo, noj zaub mov kom zoo. Koj cov khoom noj yuav tsum muaj ntau lossis txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, tshwj xeeb tshaj yog tob daj thiab zaub ntsuab nplooj. Noj cov ntses uas muaj omega-3 fatty acids, xws li salmon, tuna, thiab halibut kuj tuaj yeem pab koj lub qhov muag.
• Tswj qhov hnyav. Kev rog lossis rog dhau ua rau koj muaj feem ua mob ntshav qab zib. Muaj tus mob ntshav qab zib ua rau koj muaj feem ntau kis mob ntshav qab zib retinopathy lossis glaucoma.
• Ua kom ib ce muaj zog tas li. Kev tawm dag zog tuaj yeem pab tiv thaiv lossis tswj ntshav qab zib, ntshav siab, thiab ntshav siab. Cov kab mob no tuaj yeem ua rau qee qhov muag lossis tsis pom kev. Yog li yog tias koj ua kom ib ce muaj zog tas li, koj tuaj yeem txo qis qhov kev pheej hmoo ntawm qhov teeb meem qhov muag thiab qhov muag no.
• Looj tsom iav dub. Raug tshav ntuj tuaj yeem ua kev puas tsuaj rau koj ob lub qhov muag thiab nce koj qhov kev pheej hmoo ntawm cataracts thiab muaj feem cuam tshuam nrog lub hnub nyoog macular degeneration. Tiv thaiv koj lub qhov muag los ntawm kev siv tsom iav uas thaiv 99 txog 100% ntawm UV-A thiab UV-B hluav taws xob.
• Hnav cov tiv thaiv qhov muag. Txhawm rau kom tsis txhob raug mob qhov muag, koj xav tau kev tiv thaiv qhov muag thaum ua si qee yam kis las, ua haujlwm hauv kev ua haujlwm xws li kev ua haujlwm hauv tsev haujlwm thiab kev tsim kho, thiab ua kev kho vaj tse lossis ua haujlwm hauv koj lub tsev.
• Zam kev haus luam yeeb. Kev haus luam yeeb nce qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim kab mob ntsig txog lub hnub nyoog xws li macular degeneration thiab cataracts thiab tuaj yeem ua rau lub ntsej muag optic.
• Paub txog koj tsev neeg kev noj qab haus huv keeb kwm. Qee cov kab mob qhov muag tau txais raws caj ces, yog li nws tseem ceeb kom paub seb puas muaj leej twg hauv koj tsev neeg muaj tus mob no. Qhov no tuaj yeem pab koj txiav txim siab yog tias koj muaj qhov pheej hmoo ntau los txhim kho qhov muag mob qog ntshav.
• Paub koj lwm yam kev pheej hmoo. Thaum koj laus zuj zus, koj muaj feem yuav muaj kab mob qhov muag thiab muaj mob niaj hnub. Nws yog ib qho tseem ceeb kom koj paub txog cov kev pheej hmoo vim tias koj yuav tuaj yeem txo qis koj tus mob los ntawm kev hloov qee tus cwj pwm.
• Yog tias koj coj mus tiv thaiv, ua cov kauj ruam los tiv thaiv qhov muag kab mob. Ntxuav koj ob txhais tes kom zoo ua ntej koj tso hauv lossis tshem tawm koj cov iav ntsiab muag. Kuj tseem ua raws cov lus qhia yuav ua li cas kom huv si, thiab hloov lawv thaum tsim nyog.
• Muab koj ob lub qhov muag so. Yog tias koj siv ntau lub sijhawm siv computer, koj tuaj yeem hnov ​​qab ntsais muag thiab koj lub qhov muag yuav nkees. Txhawm rau txo qhov muag qhov muag, sim txoj cai 20-20-20: Txhua 20 feeb, saib deb li 20 kauj ruam hauv koj hauv ntej li 20 feeb.

Kev Ntsuas Qhov Muag thiab Kev Ntsuas

Txhua tus yuav tsum tau kuaj lawv lub qhov muag kom paub tseeb los kuaj qhov muag thiab qhov muag. Cov menyuam yaus feem ntau yuav kuaj qhov muag nyob hauv tsev kawm ntawv lossis ntawm lawv lub chaw kuaj mob thaum kuaj mob. Cov neeg laus tuaj yeem kuaj pom lub ntsej muag thaum lawv kuaj mob. Tab sis ntau tus neeg laus xav tau ntau dua li kev kuaj qhov muag. Lawv xav tau cov kev soj ntsuam qhov muag uas xav tau.

Tau txais cov kev ntsuas qhov muag ntau ntxiv yog qhov tseem ceeb vim tias qee cov kab mob qhov muag yuav tsis muaj paib ceeb toom. Kev ntsuam xyuas yog tib txoj kev los kuaj cov kab mob no thaum ntxov, thaum lawv yooj yim kho.

Qhov kev kuaj mob suav nrog ntau qhov kev xeem:

• Kev soj ntsuam kom pom tseeb los ntsuas koj sab (ntu) kev pom. Qhov uas tsis pom kev sab nrauv yuav pom tias yog mob txhaws taub.
• Kev kuaj pom tseeb tseeb, qhov uas koj nyeem kab ntawv qhov muag pom txog 20 ko taw ntawm qhov deb, txhawm rau tshuaj xyuas seb koj pom zoo li cas ntawm ntau ncua kev
• Tonometry, uas ntsuas koj lub siab qhov muag sab hauv. Nws pab txhawm rau txhawm rau txhawm rau tshawb nrhiav glaucoma.
• Kev ua kom muaj pa, uas cuam tshuam txog qhov muag muag uas nthuav tawm ntawm koj cov menyuam. Qhov no pub ntau lub teeb nkag mus rau hauv lub qhov muag. Tus kws kho qhov muag kuaj xyuas koj ob lub qhov muag siv lub tsom iav tshwj xeeb. Qhov no muab kev pom tseeb ntawm cov nqaij mos tseem ceeb nyob tom qab ntawm koj lub qhov muag, suav nrog retina, macula, thiab cov leeg.

Yog tias koj muaj qhov ua tsis zoo thiab yuav tsum coj tsom iav lossis tiv tauj, ces koj tseem yuav muaj qhov kev ntsuam xyuas refraction. Thaum koj muaj qhov kev ntsuas no, koj saib dhau los ntawm ib lub cuab yeej uas muaj qhov muag ntawm cov muaj zog sib txawv los pab koj tus kws saib xyuas cov kws kho qhov muag kom pom qhov tseeb uas yuav ua rau koj pom kev zoo tshaj plaws.

Koj muaj hnub nyoog dab tsi koj yuav tsum pib mus kuaj thiab koj yuav xav tau heev npaum li cas nyob ntawm ntau yam. Lawv suav nrog koj hnub nyoog, haiv neeg, thiab kev noj qab haus huv tag nrho. Piv txwv li, yog tias koj yog neeg Asmeskas Dub, koj muaj feem yuav muaj feem ua mob txhawm siab txhawm siab thiab koj yuav tsum pib mus kuaj sai dua. Yog tias koj muaj ntshav qab zib, koj yuav tsum kuaj ib xyoos ib zaug. Tham nrog koj tus kws kho mob seb yog thaum twg koj xav tau cov kev kuaj no.