Qoj ib ce nrog Atopic Dermatitis

Zoo Siab

• Txo kev tawm hws thiab tshav kub
• Hnav khaub ncaws kom yog
• Cov kev tawm dag zog ib ce
• Lub cev muaj zog
• Taug kev
• Ua luam dej
• Nqa Nyiaj

Koj yuav paub zoo tias kev tawm dag zog tuaj yeem pab daws kev ntxhov siab, txhawb koj lub siab, ntxiv dag zog rau koj lub siab, thiab txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv thiab kev nyob zoo. Tab sis thaum koj muaj atopic dermatitis (AD), txhua tus hws ua hws, kub ua haujlwm thaum koj ua koj tuaj yeem tso koj tawm xim liab, khaus khaus.

Luckily muaj ntau yam uas koj tuaj yeem ua kom koj cov haujlwm qoj ib ce dua. Los ntawm kev txiav txim siab ntse txog koj cov khaub ncaws ua haujlwm niaj hnub thiab koj cov khaub ncaws, koj tuaj yeem muaj qhov ua haujlwm zoo uas tsis ua rau koj cov tawv nqaij.

Txo kev tawm hws thiab tshav kub

Lub cev tawm hws los tswj lub cev kub kom tsis muaj qhov zam dhau nws. Raws li kev tawm hws ua tawm ntawm koj cov tawv nqaij, koj lub cev pib lub cev qhuav dej thiab koj cov tawv nqaij tawm nrog cov qab ntsev. Qhov ntau hws uas evaporates, lub ziab koj cov tawv nqaij yuav dhau los.

Ua tib zoo saib seb koj tawm hws ntau npaum li cas thiab ua kom koj qhov zoo tshaj plaws los txo qhov no tuaj yeem pab tiv thaiv kom tsis txhob muaj kev ziab qhuav. Siv phuam nrog koj thaum koj ua haujlwm kom koj tuaj yeem so tawm hws thaum nws ua ke.

Tshav kub yog lwm yam ua kom paub txog AD, thiab hmoov tsis zoo, nws tsis yog sov sov rau lub caij ntuj sov. Koj lub cev kub nce tuaj thaum koj koom ua kev tawm dag zog. Txawm hais tias nyob hauv chav ua si cua-cua txias, nws yog ib qho nyuaj kom tsis txhob muaj qhov kub thaum lub sijhawm ua haujlwm zoo.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom nyob ua ntej ntawm txoj kab nkhaus ntawm qhov cua sov. Sim ua kev so ntau zaus thaum lub sijhawm ua haujlwm los ua kom koj lub cev txias. Khaws ib lub taub dej nrog koj thaum lub sijhawm ua haujlwm kom nws yooj yim kom tsis txhob muaj dej, thiab siv sijhawm so ntau kom pab koj txias.

Hnav khaub ncaws kom yog

Muaj ntau yam khoom siv khaub ncaws tshiab uas tsim los ua cov dej noo noo ntawm cov tawv nqaij. Hmoov tsis zoo, cov ntaub ntawv cov khoom siv hluavtaws tsis yog cov kev xaiv zoo rau cov neeg muaj kev viav vias lossis AD. Cov qauv ntawm cov khoom siv hluavtaws tuaj yeem hnov ​​qhov ntxhib thiab ua rau koj cov tawv nqaij.

Cov neeg sib tw thiab cov neeg nyiam tshaj tawm sab nraud feem ntau pom zoo rau cov thom khwm wool rau cov dej noo zoo ib yam li muaj peev xwm. Tab sis, zoo li nrog cov lus coj los sib xyaw, ntaub plaub tau hnyav heev rau cov neeg feem coob uas muaj AD.

Ua pa tawm, 100 feem pua ​​paj rwb yog qhov zoo tshaj plaws rau T-shirts, ris tsho hauv qab, thiab thom khwm. Cov paj rwb yog cov ntaub dua tshiab uas tso cai ntau dua huab cua hla dhau kev hnav khaub ncaws "tech" tshiab.

Haum yog qhov sib npaug tseem ceeb. Cov ris tsho nruj yuav kaw hauv hws thiab kub. Ua kom qhov uas haum ntawd xoob txaus tias cov khoom ntawd tsis tshiav rau koj cov tawv nqaij thaum ua haujlwm.

Txawm hais tias koj tau paub txog tus kheej ntawm koj li AD, tiv thaiv kev yaum kom dhau kev hnyav. Lub ris luv zoo dua li lub ris, thaum ua tau, tshwj xeeb tshaj yog tias koj nyiam tuaj yeem hnav tuaj sab hauv koj lub hauv caug.Ua kom cov tawv nqaij ua kom ntau ntxiv yuav pab koj nyob txias dua thiab muab sijhawm rau koj so tawm hws thaum koj qoj ib ce.

Cov kev tawm dag zog ib ce

Yog tias koj muaj cov txheej txheem nyiam, los ntawm txhua txoj hauv kev lo nrog nws. Sim kho me ntsis me ntsis uas ua rau muaj kev tuaj yeem tswj hwm tau.

Tab sis yog tias koj tab tom nrhiav sim ua qee yam sib txawv los pab koj qhov AD, xav txog ib (lossis ntau) ntawm cov kev tawm tsam no.

Lub cev muaj zog

Kev cob qhia lub zog muaj ntau yam. Koj tuaj yeem cob qhia nrog rau tes taw hnyav, siv lub tshuab qoj ib ce, lossis siv koj tus kheej lub cev hnyav. Ua raws li cov qauv niaj hnub uas koj xaiv, kev kawm tawm tsam tuaj yeem pab koj tsim cov leeg nqaij, ua kom muaj zog, thiab rog rog.

Yog tias koj muaj AD, koj yuav xav ua kom zoo dua ntawm kev tsim tsa hauv kev tawg. Yuav luag txhua qhov kev cob qhia lub zog hu rau so tsawg kawg 60 feeb ntawm qhov poob lawm. Lub sijhawm no, thaum koj lub cev rov zoo li qub, koj tuaj yeem haus dej me me thiab ua rau hws tawm hws.

Koj kuj tseem tuaj yeem pib ua lub dag zog kev cob qhia niaj hnub los ntawm qhov yooj yim ntawm qhov chaw tso cua txias los sis txawm tias koj lub tsev. Cov no ua cov kev xaiv zoo rau lub caij ntuj sov thaum koj yuav tsis xav tau kawm kev kawm thaum tshav kub.

Koj tseem tuaj yeem siv txoj hauv kev zoo ntawm kev cob qhia lub zog hu ua kev cob qhia hauv Circuit Court kom tau txais qhov ua haujlwm zoo rau cardio. Nws yog qhov kev tawm dag zog zoo tag nrho lub cev uas ua rau lub zog thaum ua kom koj lub siab noj qab nyob zoo. Koj tuaj yeem ua tus cob qhia kev sib tw hauv tsev nrog me ntsis ntau dua ntawm khub ntawm dumbbells. Tsuas nco ntsoov siv sijhawm so me ntsis ntawm cov voj voog kom ua kom txias.

Taug kev

Kev taug kev txhua hnub yog txoj kev zoo rau kev ua kom nquag plias nrog kev cuam tshuam tsawg dua ntawm koj cov pob qij txha thiab tawm hws tsawg dua thaum khiav. Koj tuaj yeem taug kev nyob sab nraud thaum huab cua zoo lossis siv lub cos taw sab hauv tsev.

Koj tsis tshua yuav sov thaum taug kev tshaj li lwm cov kev tawm dag zog. Koj tuaj yeem nqa lub taub dej nrog koj thiab txawm tias tus phuam me me hauv rooj plaub thaum koj pib hws tawm.

Yog tias koj tab tom taug kev nyob rau hnub tshav ntuj, hnav lub kaus mom thiab / lossis tshuaj pleev thaiv hnub. Nco ntsoov pom lub tshuaj pleev thaiv hnub lossis hnub ci tsis muaj tshuaj lom neeg.

Sim taug kev li ntawm 30 feeb txhua hnub yog tias nws yog koj thawj qhov kev tawm dag zog.

Ua luam dej

Kev ua luam dej sab hauv tsev yog qhov zoo tshaj plaws-kev ua haujlwm ntawm lub cev uas ua kom koj lub cev tsis dhau los ntawm lub cev kub dhau. Koj kuj tsis tas yuav txhawj txog kev tawm hws nyob ntawm koj cov tawv nqaij thaum koj nyob hauv pas dej.

Qhov kev txhawj xeeb tseem ceeb rau cov neeg ua luam dej yog cov tshuaj lom rau cov pej xeem siv dej. Yog tias chlorine cuam tshuam koj cov tawv nqaij, sim da dej tam sim tom qab ua luam dej. Feem ntau cov neeg dhia dhia thiab pas dej pej xeem muaj kev nkag mus rau hauv nqais. Ua kom cov tshuaj chlorine tawm ntawm koj cov tawv nqaij sai li sai tau yuav pab txo kev voos.

Nqa Nyiaj

Koj yuav tsum tsis txhob tso txoj kev noj qab haus huv los ntawm kev tawm dag zog vim tias koj muaj AD. Muaj ntau txoj hauv kev los txo qis hws thiab kub thaum lub sijhawm tseem ua haujlwm zoo. Ntim koj lub hnab ua si nrog txoj phuam me me thiab ib lub raj mis dej khov loj thiab sim ua ib ntawm peb txoj kev taug qab no ntev.