Cumin Puas Pab Tau Kuv Ua Phaus?

Zoo Siab

• Yuav siv cov hmoov cumin rau qhov hnyav li cas
• Kev nkag siab tsis meej txog cumin cov kev poob phaus tshwm sim
• Siv li cas cumin rau poob phaus
• Cumin haus
• Cumin pab ntxiv
• Cumin hauv koj cov zaub mov noj
• Lwm cov txiaj ntsig ntawm cumin
• Qhov twg yuav cumin rau qhov hnyav poob
• Cov nqa mus

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Cumin yog ib cov txuj lom uas nyiam siv ua zaub mov noj thoob plaws ntiaj teb. Ua los ntawm cov noob hauv av Txheem cyminum cog, cumin yog nyob rau hauv tsev neeg zaub txhwb qaib thiab yog zus feem ntau hauv Suav teb, Is Nrias teb, thiab Mexico. Nws kuj tseem yog cov muaj nyob hauv chili hmoov thiab curry.

Cumin yuav ua rau koj cov metabolism, txo qis cov roj cholesterol, thiab pab txo koj cov ntshav qab zib. Cov kev tshawb fawb paub tseeb tias kev haus av cumin pab qee tus neeg uas tab tom sim kom poob phaus.

Thaum tsis muaj kev lees paub tias cumin yuav dhia-pib koj qhov hnyav, nws cov khoom tshwj xeeb thiab lwm yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv ua rau nws muaj nqis rau ntau tus neeg.

Yuav siv cov hmoov cumin rau qhov hnyav li cas

Cumin muaj lub peev xwm los pab koj kom poob phaus vim muaj qhov tshwj xeeb sib xyaw - thymoquinone, ib hom tshuaj muaj tshuaj ntsuab uas muaj cov khoom ua antioxidant thiab anti-inflammatory.

Thymoquinone tuaj yeem tsom tawm cov dawb radicals hauv koj lub cev, pabcuam koj lub cev hauv kev ntxuav nws tus kheej ntawm co toxins. Cumin pab koj lub hlwb teb insulin thiab ntshav qabzib, uas ua kom koj cov ntshav qab zib nyob ruaj khov.

Lub sijhawm dhau los, qhov cuam tshuam ntawm cumin tuaj yeem ua haujlwm ua ke nrog kev noj haus zoo rau lub cev thiab tawm dag zog kom txo cov rog rog thiab txo qhov mob hauv koj lub cev. Thaum txhua yam ua haujlwm ua ke, koj yuav pom tias tus tsos mob ntawm tsam plab, o, thiab qaug zog yuav txo qis thaum koj noj cumin.

Kev tshawb fawb thim rov qab lub tswv yim tias cumin tuaj yeem pab koj kom poob phaus, tab sis peb xav tau kev tshawb fawb ntxiv kom tuaj rau qhov kev txiav txim siab ruaj khov tias nws ua haujlwm zoo li cas.

Ib ntawm 72 cov kev hnyav dhau los qhia pom tias ntxiv cumin thiab txiv qaub rau cov kev ua kom yuag sai dua li cov kev hnyav dua.

Hauv lwm ntawm 88 tus pojniam hnyav dua, cumin ib leeg tau txaus kom ua rau poob phaus sai dua rau kev kawm.

Kev nkag siab tsis meej txog cumin cov kev poob phaus tshwm sim

Thaum cumin yuav ua haujlwm los pab koj kom poob phaus, nws muaj peev xwm txwv txiav hnyav npaum li cas uas koj tuaj yeem xav siv. Kev nkag siab tsis meej txog txoj kev uas nws ua haujlwm nyob ua ib yam nkaus.

Cumin tsis tuaj yeem tsom ib qho chaw ntawm koj lub cev, zoo li koj lub plab, kom tawg rog. Thaum nws txhim kho lossis pab txo qis qhov mob, uas tuaj yeem ua rau lub ntsej muag zoo li lub cev, cumin tsis tuaj yeem tshem tawm cov rog. Tsuas yog ua rau kom tag nrho qhov hnyav tuaj yeem yog cov rog tso rau hauv koj lub cev.

Siv li cas cumin rau poob phaus

Koj tuaj yeem siv cumin rau qhov hnyav poob hauv ntau txoj kev.

Cumin haus

Sim ua koj tus kheej haus cumin (tseem hu ua dej jeera) los ntawm kev haus ob diav ntawm cumin noob hauv 1.5 quarts dej npau, hla lub noob tawm, thiab haus cov dej uas tau ua nrog cumin cov roj zoo thiab kev ua tau.

Jeera dej yuav dhia-pib koj cov metabolism thiab pab kom cov ntshav qab zib, ntxiv rau qhov pab txhawb koj lub cev.

Tsis tag li, cov neeg haus dej jeera ib hnub ob zaug nyob rau ntawm lub plab khoob rau qhov zoo tshaj plaws.

Cumin pab ntxiv

Koj tuaj yeem yuav cov tshuaj cumin hauv qhov ncauj uas muaj cov noob cumin hauv av lossis cov roj cumin noob dub. Noj cov tshuaj no nrog zaub mov ib hnub lossis raws li cov lus qhia pob.

Cumin pab yuav pab tswj cov ntshav qab zib.

Cumin hauv koj cov zaub mov noj

Koj kuj tseem yuav xaiv tau yooj yim kom haus cumin hauv koj cov zaub mov noj. Chili hmoov, cumin noob, thiab hauv av cumin muaj txhua yam antioxidant thiab metabolism-boosting muaj peev xwm ntawm cumin.

Seasoning nplej, lentils, thiab ci zaub nrog cumin yog ib txoj kev qab los rau nws cov txiaj ntsig.

Lwm cov txiaj ntsig ntawm cumin

Cumin tsis yog qhov zoo xwb li qhov kev pab ua kom yuag. Nws muab lwm cov txiaj ntsig:

• muaj ntau hauv cov hlau, ib qho ntxhia uas ntau yam tsis tau txaus nyob hauv lawv cov zaub mov noj
• tuaj yeem txhim kho koj tus lej ntawm HDL (zoo) thiab LDL (phem) cov roj (cholesterol)
• tuaj yeem pab koj kom tsis txhob raug zaub mov vim tias nws cov tshuaj tua kab mob thiab tshuaj tua kab mob
• txhawb koj lub cev tsis muaj zog, ua kom koj tsis txhob mob ntau dhau
• muaj cov khoom ntaus mob cancer

Qhov twg yuav cumin rau qhov hnyav poob

Cumin tuaj yeem tau yuav hauv cov khoom zoo nkauj hauv tsev muag khoom hauv cov noob thiab hauv av daim ntawv. Cov khw muag khoom tshwj xeeb, khw muag khoom noj khoom haus huv, thiab cov khw tshav puam yuav zaub noj zaub ntsuab thiab.

Koj tuaj yeem xaj cov tshuaj cumin online ntawm qee tus muag, tab sis ceev faj - cov tshuaj cumin tsis tau muaj kev tswj hwm los ntawm Food and Drug Administration (FDA), thiab koj tsuas yog yuav yuav los ntawm cov neeg muag khoom uas ntseeg siab.

Txheeb xyuas cov khoom cumin no muaj nyob rau ntawm Amazon.

Cov nqa mus

Cumin yog ib hom tshuaj ntsuab uas muaj qhov tshwj xeeb rau koj txoj kev noj qab haus huv. Tsis tsuas yog nws tau pom tias yuav pab dhia-pib poob phaus, cumin tseem tuaj yeem txo qhov mob.

Nco ntsoov tias cumin tsis yog qhov ua tau txuj ci tseem ceeb. Koj tseem yuav tau txiav txim siab txiav kev ntsuas thiab ua kom ib ce muaj zog tas li kom tau txais txiaj ntsig tag nrho.

Cumin muaj kev nyab xeeb rau feem ntau cov neeg tab tom nrhiav kom lub cev tsis zoo thiab sib npaug lawv cov ntshav qab zib.