Cov tsos mob ntawm Chronophobia thiab Cov Uas Muaj Kev Txom Nyem Yog Dab Tsi?

Zoo Siab

• Chronophobia yog dab tsi?
• Cov tsos mob
• Leej twg yuav muaj kev pheej hmoo?
• Kev Kho Mob
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Chronophobia yog dab tsi?

Hauv Greek, lo lus chrono txhais tau tias lub sijhawm thiab lo lus phobia txhais tau tias ntshai. Chronophobia yog kev ntshai lub sijhawm. Nws pom qhov txawv txav uas tsis paub txog lub sijhawm thiab lub sijhawm dhau mus.

Chronophobia cuam tshuam txog qhov tsis tshua muaj kab mob chronomentrophobia, kev ntshai tsis muaj lub sijhawm ntawm lub sijhawm, xws li saib thiab moos.

Chronophobia yog suav hais tias yog ib qho phobia tshwj xeeb. Ib qho phobia tshwj xeeb yog qhov kev ntxhov siab ntxhov siab los ntawm qhov muaj zog, tsis ntshai yam tsis txaus ntshai ntawm qee yam uas nthuav tawm me me lossis tsis muaj tseeb txaus ntshai, tab sis instigates kev zam thiab kev ntxhov siab. Feem ntau, kev ntshai yog yam khoom, qhov xwm txheej, kev ua si lossis tus neeg.

Muaj tsib hom kev phobia:

• tsiaj (piv txwv, dev, kab laug sab)
• thaj chaw (txuas hniav, dav hlau)
• ntshav, txhaj tshuaj, lossis raug mob (koob, nkaug ntshav)
• puag ncig ntuj (qhov siab, cua daj cua dub)
• lwm yam

Cov tsos mob

Raws li Mayo Clinic, cov tsos mob ntawm tus mob phobia zoo li yuav yog:

• cov kev xav uas ntxhov siab dhau, ntshai, thiab ceeb
• paub txog tias koj qhov kev ntshai tsis muaj kev xav lossis ua rau pom qhov txaus ntshai tab sis zoo li tsis muaj kev cia siab los tswj lawv
• teeb meem ua haujlwm ib txwm ua vim tias koj ntshai
• lub plawv dhia ceev ceev
• hws
• ua pa nyuaj

Cov tsos mob tuaj yeem tshwm sim thaum qhia tus phobia nws tus kheej lossis tshwm sim thaum xav txog qhov phobia.

Rau cov tib neeg muaj tus mob chronophobia, feem ntau ib qho xwm txheej tshwj xeeb uas qhia txog lub sijhawm hla tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab ntau ntxiv, xws li a:

• tsev kawm ntawv theem siab lossis kawm tiav tsev kawm qib siab
• nkauj noj tshoob
• hnub yug ncuav mog qab zib
• hnub so

Txawm li cas los xij, ib tus neeg uas muaj mob chronophobia yuav muaj kev ntxhov siab vim tias yuav luag yog qhov nyob ruaj hauv lawv lub neej.

Leej twg yuav muaj kev pheej hmoo?

Raws li National Institute of Mental Health, hais txog 12.5 feem pua ​​ntawm Cov Neeg Laus Hauv Teb Chaws Asmeskas, qee lub sijhawm hauv lawv lub neej yuav pom muaj kev phobia tshwj xeeb.

Raws li chronophobia tau txuas rau lub sijhawm, nws yog lub laj thawj tias:

• Nws tuaj yeem txheeb xyuas hauv cov laus neeg laus thiab cov neeg ntsib mob hauv lub davhlau ya nyob twg, txhawj xeeb txog lub sijhawm lawv tau tawm mus nyob.
• Hauv tsev lojcuj, chronophobia qee zaum teev nyob rau hauv thaum cov neeg raug txim xav txog qhov ntev ntawm lawv qhov kev kaw neeg. Qhov no feem ntau xa mus rau hauv tsev loj cuj neurosis los yog raws li nplawm vwm.
• Nws tuaj yeem ntsib cov xwm txheej, xws li kev puas tsuaj ntuj tsim, thaum tib neeg muaj kev ntxhov siab ntev heev uas tsis muaj kev paub txog lub sijhawm taug qab.

Tsis tas li, kev nkag siab ntawm lub sijhawm ua haujlwm tom ntej muaj, raws li a, tau siv los ua kev soj ntsuam rau PTSD (kev nyuaj siab tom qab kev nyuaj siab).

Kev Kho Mob

Lub National Alliance ntawm Kev Puas Siab Puas Ntsws qhia tias, txawm hais tias txhua yam kev ntxhov siab ntxhov siab ib txwm muaj nws txoj kev npaj kho, nws muaj hom kev kho mob uas ib txwm siv.

Cov no suav nrog kev kho mob hlwb, xws li kev paub kho lub ntsej muag, thiab cov tshuaj kho mob, nrog rau cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab thiab tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab, xws li beta blockers thiab benzodiazepines.

Tawm tswv yim ntxiv cov kev kho mob suav nrog:

• ua kom so thiab ntxhov siab pab kev nyuaj siab, xws li ua tib zoo mloog thiab ua pa ua pa
• yoga tswj kev ntxhov siab nrog kev ua pa qoj ib ce, ua kom muaj zog thiab lub cev ntawm lub cev
• aerobic ce rau kev ntxhov siab thiab ntxhov siab vim nyem

Teeb meem

Cov phobias tshwj xeeb tuaj yeem ua rau lwm cov teeb meem, xws li:

• mus ob peb vas siab
• kev kawm tsis nyob nrog zej tsoom
• dej cawv lossis siv tshuaj yeeb tsis raug cai

Txawm hais tias phobias tshwj xeeb tsis tas yuav hu rau kev kho mob, koj tus kws kho mob yuav tsum muaj qee qhov kev nkag siab thiab cov lus pom zoo kom pab.

Nqa Nyiaj

Chronophobia, yog qhov kev qhia phobia tau piav raws li kev tsis lees paub tab sis feem ntau tsis paub ntshai txog lub sijhawm thiab ntawm lub sijhawm.

Yog tias muaj mob chronophobia, lossis phobia, cuam tshuam nrog koj lub neej, sib tham txog qhov xwm txheej nrog koj tus kws kho mob. Tej zaum lawv yuav qhia cov kws kho kev puas siab puas ntsws kom pab tshawb xyuas qhov mob tag nrho thiab kom npaj ib txoj kev rau kev kho.