Dab tsi ua rau mob taub hau thiab mob tob hau?

Zoo Siab

• Dab tsi ua kom muaj mob yastaw?
• Dab tsi tuaj yeem ua rau mob tob tob
• Khoom Noj
• Tsis noj mov
• Haus
• Cov tshuaj ntsuab thiab cov khoom qab zib
• Hnov Ruam
• Hormonal hloov
• Cov tshuaj tua ntshav
• Lwm yam tshuaj noj
• Kev ntxhov siab
• Kev ntxhov siab rau lub cev
• Pauv kev hloov pw tsaug zog
• Huab cua hloov
• Koom xwm uas ua rau koj muaj feem haj yam mob taub hau
• Lub hnub nyoog
• Keeb kwm tsev neeg
• Tub los ntxhais
• Tham nrog koj tus kws kho mob

Cov tsos mob taub hau mob taub hau

Ib tug neeg uas tau ntsib mob pob taub hau paub tias lawv mob siab. Qhov mob taub hau hnyav no tuaj yeem ua rau:

• xeev siab
• ntuav
• rhiab siab los suab
• rhiab hnov ​​tsw
• rhiab rwg mus rau lub teeb
• kev hloov pauv ntawm lub zeem muag

Yog hais tias koj muaj kev muaj mob pob txha taub hau, mob taub hau thiab mob tshwm sim tsuas yog ib hnub lossis ob hnub. Yog koj raug mob los ntawm kev mob caj dab ntev tshwm sim 15 hnub los yog ntau dua txhua hli.

Dab tsi ua kom muaj mob yastaw?

Lus hauv no teb Tus mob taub hau me ntsis yog qee yam tsis pub dhau. Cov kws tshawb nrhiav tau txheeb xyuas cov hauv paus hauv ntsis, tab sis lawv tsis muaj lus piav qhia meej. Muaj peev xwm theories suav nrog:

• Qhov pib hauv lub hauv paus poob siab yuav teem tawm kev mob taub hau ntu thaum tshwm sim.
• Cov kev tsis xwm yeem hauv lub hlwb cov hlab ntsha ntshav, lossis cov hlab ntshav siab, tuaj yeem ua rau mob pob migraines.
• Qhov qhia ntxiv txog caj ces yuav ua rau mob migraines
• Kev ua haujlwm tsis zoo ntawm lub hlwb tshuaj thiab cov hlab ntsha ntawm txoj hlab ntshav tuaj yeem ua rau mob taub hau ntu.

Dab tsi tuaj yeem ua rau mob tob tob

Hmoov tsis, cov kws tshawb fawb tseem tsis tau txheeb xyuas qhov ua rau. Txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom tsis txhob muaj mob yastaw yog kom tsis txhob muaj dab tsi pib lawv ua ntej. Kev mob taub hau rau cov neeg ib leeg txawv ib leeg, thiab nws tsis yooj yim rau ib tus neeg muaj ob peb yam kev ua rau mob migraine. Feem ntau muaj txiaj ntsig migraine muaj xws li:

Khoom Noj

Cov zaub mov qaub lossis zaub mov laus, xws li cheese thiab salami, tuaj yeem ua rau mob tob hau. Cov zaub mov tiav ntau tuaj yeem ua rau mob tob hau.

Tsis noj mov

Cov neeg muaj keeb kwm muaj mob pob txha taub hau yuav tsum tsis txhob hla zaub mov lossis yoo mov, tshwj tsis yog ua los ntawm kev saib xyuas los ntawm tus kws kho mob.

Haus

Cawv thiab caffeine yuav ua rau mob taub hau no.

Cov tshuaj ntsuab thiab cov khoom qab zib

Qee qhov khoom ua rau cov khoom qab zib, xws li aspartame, tuaj yeem ua rau mob tob tob. Qhov nrov npe tshuaj tiv thaiv monosodium glutamate (MSG) tuaj yeem, ib yam nkaus. Nyeem cov ntawv kom tsis txhob tawm.

Hnov Ruam

Kev siv lub teeb ci ntsa iab uas tsis siv, nrov nrov, lossis hnov ​​tsw ntxhiab tsw, yuav ua rau mob taub hau heev; teeb tsom, lub hnub ci ci, naj hoom, xim, thiab luam yeeb, yog txhua yam ua rau muaj teeb meem.

Hormonal hloov

Kev hloov chaw lawm yog ib hom kev mob taub hau ntau rau cov poj niam. Coob tus poj niam qhia txog kev mob taub hau sai ua ntej lossis txawm tias lawv lub sijhawm. Lwm cov qhia txog kev yoo maum thaum lub sijhawm cev xeeb tub los yog lub cev ntas muaj hnub nyoog. Ntawd yog vim tias cov qib estrogen hloov nyob rau lub sijhawm no thiab tuaj yeem ua rau mob tob tob.

Cov tshuaj tua ntshav

Cov tshuaj kho mob, xws li kev tswj tsis pub muaj menyuam noj tshuaj thiab hloov kho cov tshuaj hormone tuaj yeem ua rau mob lossis ua rau mob tob hau. Txawm li cas los xij, hauv qee kis, cov tshuaj no tuaj yeem txo tus poj niam mob taub hau mob taub hau.

Lwm yam tshuaj noj

Vasodilators, xws li nitroglycerin, tuaj yeem ua rau mob tob hau.

Kev ntxhov siab

Kev ntxhov siab npau taws tas li tuaj yeem ua rau mob migraines. Lub neej hauv tsev thiab kev ua haujlwm lub neej yog ob qho ntawm kev nyuaj siab tshaj plaws thiab tuaj yeem ua rau koj lub siab thiab lub cev puas tsuaj yog tias koj tsis tuaj yeem tswj tau nws tus kheej.

Kev ntxhov siab rau lub cev

Kev tawm dag zog dhau, tawm dag zog lub cev, thiab txawm tias kev sib deev ua rau mob tob hau mob taub hau.

Pauv kev hloov pw tsaug zog

Yog tias koj pw tsis tsaug zog ib txwm muaj, koj yuav muaj kev mob taub hau ntau dua. Tsis txhob thab "sim ua" rau cov pw tsaug zog thaum hnub so, tsis hais dab tsi. Ntau dhau lawm pw cia li ua rau mob taub hau me ntsis.

Huab cua hloov

Qhov uas Tus Niam Xwm nyob sab nraud ua dab tsi yuav cuam tshuam koj txoj kev xav sab hauv. Hloov huab cua thiab hloov pauv hauv qhov siab barometric tuaj yeem ua rau mob tob hau.

Koom xwm uas ua rau koj muaj feem haj yam mob taub hau

Tsis yog txhua tus neeg yuav pom mob rau cov pob txha taub hau yuav pib mob taub hau. Txawm li cas los xij, qee tus neeg yuav nkag siab ntau rau lawv. Ntau yam muaj pheej hmoo tuaj yeem pab kwv yees tau tias leej twg nquag muaj mob taub hau ntau. Cov kev pheej hmoo txaus ntshai no suav nrog:

Lub hnub nyoog

Tus mob migraines tuaj yeem tshwm thawj zaug thaum muaj hnub nyoog li cas. Txawm li cas los xij, feem ntau cov neeg yuav ntsib lawv thawj zaug thaum lub sijhawm thaum tiav hluas. Raws li Mayo chav kuaj mob, feem ntau mob taub hau me tuaj tom qab hnub nyoog 30 xyoo.

Keeb kwm tsev neeg

Yog tias koj tsev neeg nyob ze koj muaj mob yastaw, koj yuav muaj feem ntau lawv. Qhov tseeb, 90 feem pua ​​ntawm cov neeg mob migraine muaj keeb kwm tsev neeg ntawm migraines. Niam txiv yog tus kwv yees zoo tshaj plaws ntawm koj txoj kev pheej hmoo. Yog tias ib lossis ob leeg ntawm koj niam koj txiv muaj keeb kwm muaj mob ntawm migraines, koj yuav muaj feem ntau dua.

Tub los ntxhais

Thaum menyuam yaus, cov tub hluas kev mob taub hau ntau dua li cov ntxhais. Tom qab tiav nkauj tiav nraug, Txawm li cas los xij, cov poj niam muaj peb zaug feem ntau muaj mob pob qau dua txiv neej.

Tham nrog koj tus kws kho mob

Teem lub caij nrog koj tus kws kho mob yog tias koj muaj mob pob qws. Lawv tuaj yeem kuaj pom qhov mob qis dua yog tias muaj ib qho, thiab sau ntawv kho mob. Koj tus kws kho mob kuj tuaj yeem pab koj txiav txim siab tias yam kev hloov pauv hauv lub neej koj xav tau los tswj hwm koj cov tsos mob zoo li cas.