Yuav ua li cas 9 Cov Neeg Txiav Tawm Kas Fes thiab nrhiav tau Lwm Txoj Kev Pab Uas Tau Ua Haujlwm

Zoo Siab

• Matcha thiab ntsuab tshuaj yej
• Lauren Sieben, 29, Ua Haujlwm Rau Tus Kheej
• Melissa Keyser, 34, Tus kws sau ntawv thiab kws paub txog ntuj
• Dub tshuaj yej
• Is Nrias teb K., 28, Tus Kws Pab Tswv Yim Txog Kev Lag Luam
• Sara Murphy, 38, Tus kws sau ntawv thiab ntawv sau
• Ib qho kua dej nrog xoom caffeine
• Stefani Wilkes, 27, Tus Kws Ua Haujlwm Ib Zaug Ntxiv
• Npias
• Nat Newman, 39, Tus Thawj Tswj Haujlwm
• Cacao nyoos
• Laurie, 48, Tus kws sau ntawv
• Cov nqaij qaib cov txwv, los yog qab zib
• Catherine McBride, 43, tsev kawm ntawv tshawb xyuas kab mob kev kho mob
• Cailey Thiessen, 22, Neeg Txhais Lus
• Npaj txhij mus kas fes?
• 5 Txoj Kev Los Txais Koj Txoj Kev Khov Kas Fes Dawb

Tab sis thawj zaug kas fes - suab zoo li txhua tus koj paub? Tej zaum cov ntawd yog peb cov lus uas qhia txog koj hnub Monday sawv ntxov… thiab txhua hnub tom qab.

Yog tias kas fes yog qhov tseem ceeb ntawm koj cov sijhawm AM, ces koj tej zaum twb paub qhov ua tau zoo thiab txiaj ntsig kev noj qab haus huv ib khob ntawm joe muab rau peb.

Txawm li cas los xij, qee zaum peb kev vam khom rau kas fes thiab khoom qab zib txhawb ua kom muaj pov thawj tag nrho thaum peb cua daj cua dub hauv chav ua noj, tshawb rau lub caij kawg kawg ntawm cov dej txias.

Rau qee qhov, kev vam khom yog qhov kos npe nws yog lub sijhawm los nrhiav kev hloov. Tab sis puas muaj lwm txoj kev xaiv tiag tiag uas muaj tib lub saj thiab txiaj ntsig zoo ib yam li peb cov lattes yav sawv ntxov?

Tej zaum tsis muaj tseeb - tab sis muaj ntau cov kas fes hloov uas tuaj yeem muab lub zog thiab cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv uas koj xav tau thaum sawv ntxov. Cov lus nug loj txawm yog: Lawv puas ua haujlwm?

Peb tau hais lus rau 9 tus neeg uas tau tso tshuaj kas fes, vim li cas lawv ua li ntawd, thiab tam sim no lawv xav li cas lawm.

Matcha thiab ntsuab tshuaj yej

Lauren Sieben, 29, Ua Haujlwm Rau Tus Kheej

Vim li cas lawv tawm:

Thaum lub sijhawm, Kuv tau saib xyuas qhov ntswg thiab cov tsos mob ua pa sab saud, thiab feem ntau yog thaum lub sijhawm huab cua sov dhau los Kuv hla hauv kas fes thaum sawv ntxov. Tab sis ob peb lub lis piam ntawm kev haus kas fes tsis kam hloov pauv los ntawm kas fes kiag li, tshwj xeeb tshaj yog vim kuv pom tom qab kuv txiav tawm tias kuv lub cij kas fes tau npau taws rau kuv lub plab thiab ua rau kuv lub ntsej muag.

Kas fes hloov:

Kuv hloov kas fes nrog tshuaj yej ntawm txhua yam, tab sis yog kuv haus ntau matcha thiab dej tshuaj yej ntsuab.

Nws puas tau ua haujlwm?

Tam sim no kuv tsis tsum, Kuv tsis muaj cov tsos mob ntawd ntau zaus. Kuv tsis paub meej tias nws yog acidity, caffeine, lossis kev sib xyaw ntawm ob qho tib si, tab sis rau ib tus neeg zoo li kuv nrog lub plab rhiab, Kuv zoo siab tau txais caffeine me me los ntawm tshuaj yej thiab zam rau lub plab chim uas feem ntau tuaj nrog kas fes.

Kuv tseem haus lattes txhua qhov tam sim no thiab tom qab ntawd - Kuv xav tias cov kua mis pab 'mellow tawm' lub espresso, tsis yog hais txog qhov tsw tab sis hais txog caffeine thiab acidity. Kuv tsis nco kuv lub khob kas fes dub niaj hnub thiab txog tam sim no kuv tsis pom kuv tus kheej ua ib txwm muaj dua.

Melissa Keyser, 34, Tus kws sau ntawv thiab kws paub txog ntuj

Vim li cas lawv tawm:

Kuv txiav luam yeeb ntau dua li ib xyoos dhau los. Kuv tau muaj kev ntxhov siab vim qhov tsis zoo thiab kuv yuav luag txhua lub sijhawm zoo li kuv tsis tuaj yeem nqus tau pa.

Kas fes hloov:

Kuv nyiam lub ritual ntawm ib yam dab tsi kub, yog li kuv pom ntsuab tea uas kuv nyiam. Kuv tau pom txij li pom tias txawm tias cov dej xas dub lossis chai yuav ua rau muaj kev ntxhov siab, tab sis toasted xim av nplej ntsuab ntsuab (Genmaicha) yog tus nqi zoo meej.

Ib qho ntxiv zoo yog tias kuv tau khaws nyiaj! Kuv yeej tsis nyiam ncaj qha kas fes, tab sis kuv lub latte thaum sawv ntxov ntawm kev ua lag luam dawb espresso thiab mis nyuj haus tau noj ntau qhov tseem ceeb ntawm kuv cov nyiaj ntsuab.

Nws puas tau ua haujlwm?

Kuv zoo tamsis ntawd.

Ntsuab tshuaj yej thiab matcha vs. kas fes
Hauv
feem ntau, cov tshuaj yej ntsuab muaj txog 30 txog 50 milligrams (mg) rau ib 8-oz. pab thaum
instant kas fes muaj nyob txhua qhov chaw ntawm 27 txog 173 mg rau ib qho. Tus nqi ntawm cov caffeine
hauv cov tshuaj yej ntsuab tuaj yeem sib txawv raws li qhov ua tau zoo, lub hom, thiab
laus li cas tshuaj yej.

Dub tshuaj yej

Is Nrias teb K., 28, Tus Kws Pab Tswv Yim Txog Kev Lag Luam

Vim li cas lawv tawm:

Kuv tawm haujlwm vim kuv mus rau qhov kev kho mob homeopathic uas tiv thaiv kuv tsis haus nws, tab sis kuv kuj tsis txaus siab rau nws ntau.

Kas fes hloov:

Kuv feem ntau haus cov dej tshuaj yej dub (feem ntau Assam lossis Darjeeling) thiab qee zaus matcha hnub no.

Nws puas tau ua haujlwm?

Tam sim no kuv txiav tawm qhov ntawd, Kuv zoo heev - kas fes yuav ua rau kuv jittery thiab dhau hwv. Kuv yuav tsis haus nws ib zaug ntxiv.

Sara Murphy, 38, Tus kws sau ntawv thiab ntawv sau

Vim li cas lawv tawm:

Kuv tau mus yoo mov tawm mus txog 6 lub hlis, thiab haus kas fes tsuas yog cov zaub mov lossis dej haus uas ua rau kuv mob thaum kuv koom nrog nws rau hauv kuv lub neej dua.

Kas fes hloov:

Kuv tsuas yog haus dej tshuaj yej dub hnub no - Kuv tsis nyiam qhov qab ntawm cov xim dawb lossis ntsuab. Txij li thaum kuv ib txwm nyiam tshuaj yej, ib yam nkaus thiab, Kuv txiav tawm kas fes.

Nws puas tau ua haujlwm?

Kuv yuav tsis hais tias txiav tau muab cov txiaj ntsig uas tsis tau xav txog rau kuv, vim kuv yeej xav tias mob plab thiab plab zom mov yuav ploj tag thaum kuv tsis haus kas fes. Kuv tsis xav tias kuv tsis nco qab txog ntawm cov muaj caffeine txhua.

Tib neeg tau hais tias kuv nrhiav cov kas fes uas muaj kua qaub thiab paub tseeb tias kuv tsuas haus nws lub plab nkaus xwb, tab sis kuv tsis nco nws cov kas fes txaus kom nws ua. Ntxiv rau, qhov kuv nyiam ua hauj lwm café yog qhov tseeb yog cov tshuaj yej ua lag luam nrog 80-nplooj ntawv qhia zaub mov, yog li nws yooj yim heev lo nrog cuppa hloov chaw cappuccino!

Txog yuav tsum nyob hauv ltalis hauv ob peb lub lis piam, li, yog li uas tej zaum yuav nthuav…

Dub dub vs kas fes
Koj
tej zaum yuav tau hnov ​​tias cov tshuaj yej dub rau ob peb feeb ntxiv yuav muab cov
tib yam li caffeine txhawb li kas fes. Nyob ntawm qhov zoo thiab hom, nws yog qhov ua tau!
Dub tshuaj yej muaj kwv yees li 25 txog 110 mg ntawm caffeine rau ib zaug ua piv rau brewed
kas fes yog 102 txog 200 mg.

Ib qho kua dej nrog xoom caffeine

Stefani Wilkes, 27, Tus Kws Ua Haujlwm Ib Zaug Ntxiv

Vim li cas lawv tawm:

Kuv txiav luam yeeb vim nws cuam tshuam nrog kuv cov tshuaj noj. Kuv muaj BPD (kev tsis sib haum xeeb ntawm tus kheej), yog li nws yuav cuam tshuam rau kuv qhov kev ntxhov siab uas ua rau kuv cranky - uas tom qab ntawd ua rau kuv viav vias ntawm kev npau taws lossis los ua dysregulated.

Kas fes hloov:

Cov hnub no, Kuv muaj dej, kua txiv, cannabis, tsis muaj dej qab zib muaj caffeine, tsuas yog txhua yam uas muaj xoom caffeine - tshwj tsis muaj chocolate. Kuv tseem noj qhob noom xim kasfes.

Nws puas tau ua haujlwm?

Kuv zoo siab rau ntau vim tias kuv tawm!

Npias

Nat Newman, 39, Tus Thawj Tswj Haujlwm

Vim li cas lawv tawm:

Weirdly txaus, Kuv cia li tsim los thaum ib tag kis thiab sawv tsis tau qhov tsis hnov ​​tsw lawm. Nws tam sim no tsw zoo li lub turd tshiab rau kuv thiab kuv tsis muaj lub tswv yim vim li cas.

Kas fes hloov:

Kuv tsis haus dej kas fes ntxiv lawm tab sis kuv tsis hloov nws txhua yam - Kuv cia li tsum tsis haus nws lawm.

Nws puas tau ua haujlwm?

Nws ua rau xoom sib txawv hauv kuv lub neej, txawm hais tias qhov nyuaj dua los nrhiav qee yam yuav xaj thaum kuv mus rau tom khw.

Hauv qhov xwm txheej ntawd, Kuv xav tias kuv tau hloov kas fes nrog npias (thiab yog, Kuv tau paub haus dej haus cawv thaum 10 a.m.). Kuv puas yuav tau haus nws ntxiv? Nyob ntawm yog tias qhov txawv txav txawv txav li cas.

Npias vs kas fes
Qee qhov
micro-breweries ua npias nrog yerba ua niam txiv,
uas ib txwm muaj caffeine, tab sis tus nqi ntawm cov caffeine tsis paub. Hauv
feem ntau, cov npias feem ntau tsis txhob muaj kas fes. Qhov tseeb, cov dej cawv uas muaj caffeine muaj "cawv cov khoom noj uas tsis zoo".

Cacao nyoos

Laurie, 48, Tus kws sau ntawv

Vim li cas lawv tawm:

Kuv txiav tawm kas fes rau kev kho mob.

Kas fes hloov:

Hloov kuv khob thaum sawv ntxov, Kuv ua smoothies nrog nqaij cacao.

Nws puas tau ua haujlwm?

Lawv tau zoo, tab sis qhov tsis muaj caffeine ua rau kuv tsis xav sawv saum txaj vim kuv tsis muaj lub zog zoo li kuv tau siv ua kas fes.

Ntawm sab ntxiv, kuv daim tawv nqaij ua kom zoo dua. Ntawd yog tau hais, Kuv twv yuav raug hu npaj mus rov qab kas fes yav tom ntej.

Nyoos cacao vs. kas fes
Tus
tus lej ntawm cov dej qab zib hauv cacao yog tsawg heev piv rau kas fes, tab sis qhov ntawd yog
kuj yog dab tsi yuav ua rau cacao nyoos ib qho zoo tshaj plaws kev xaiv rau cov neeg uas
rhiab rau cov caffeine.

Cov nqaij qaib cov txwv, los yog qab zib

Catherine McBride, 43, tsev kawm ntawv tshawb xyuas kab mob kev kho mob

Vim li cas lawv tawm:

Kuv tus kws kho mob tau hais rau kuv tias kuv tab tom haus nws ntau yam nrog caffeine, uas yog vim li cas kuv thiaj li tso tseg.

Kuv tau tawm tsam kev mob ntshav tsis txaus thiab haus dej haus cawv uas ua rau koj lub cev muaj peev xwm nqus tau hlau los ntawm cov zaub mov yog li kuv xav tau hloov.

Kas fes hloov:

Kuv tsis tshua muaj kas fes hloov. Kuv tus kws kho mob tau hais rau kuv tias kev haus ntau yam tshuaj qab zib yog qhov tsis zoo rau kuv yog li kuv tau sim mloog kuv lub cev thiab pw tsaug zog.

Qee zaum Kuv yuav siv cov piam thaj kom pe Kuv tus kheej thaum kuv xav tau.

Nws puas tau ua haujlwm?

Kuv zoo li lub sijhawm tsis tshua muaj sijhawm, tsis muaj peev xwm tswj hwm kuv lub zog ntau ntau - tab sis kuv kuj pw tsaug zog zoo dua thiab kuv tsis tshua txob taus. Kuv tsis tuaj yeem xav tias kuv yuav rov qab mus.

Cailey Thiessen, 22, Neeg Txhais Lus

Vim li cas lawv tawm:

Kuv tsis nyiam qhov koj quav lossis hnov ​​mob taub hau yog tias kuv tsis muaj kas fes ib hnub.

Kas fes hloov:

Tsis muaj

Nws puas tau ua haujlwm?

Kuv tau txiav tawm kas fes ob peb zaug tab sis thaum kawg pheej rov qab mus. Ntev ntev, tom qab ob peb lub lis piam Kuv feem ntau hnov ​​zoo li tsaug zog zuag qhia tag nrho, txawm hais tias thawj lub lis piam lossis ob zaug kuv ib txwm mob taub hau heev. Txawm li cas los xij, Kuv tsis tau muaj ntau qhov txiaj ntsig dua li qhov txiav tawm.

Kuv xaus siab los tib yam thiab noj kas fes dua vim kuv tsuas nyiam qhov saj. Nws yog qhov zoo li ntawd ntawm kuv lub sijhawm los haus khob kas fes ib tag kis. Tshuaj yej zoo li yav tsaus ntuj haus.

Npaj txhij mus kas fes?

Yog tias koj npaj txhij ua qhov poob los, nws yog qhov tseem ceeb kom paub tias koj yuav muaj qee qhov kev mob tshwm sim tsis zoo thaum xub thawj.

Yog lawm, qhov yooj yim lossis nyuaj koj lub sijhawm tom qab kas fes nyob ntawm saib koj haus dej kas fes coob npaum li cas thiab koj hloov dab tsi thaum sawv ntxov.

Tom qab txhua tus, caffeine tuaj yeem sib ntxiv rau qee yam, yog li txiav nws tawm khaub thuas qaib ntxhw tsis tas yuav mus tau zoo. Tsawg kawg yog tsis sai sai.

Txav mus rau cov xim ntsuab lossis xim av dub yuav pab koj ua kom zoo dua thaum lub sijhawm hloov mus.

Thiab hav, nco ntsoov tias cov kev mob tshwm sim no yog ib ntus thiab yuav ploj mus thaum koj nyob ntawm lwm sab.

5 Txoj Kev Los Txais Koj Txoj Kev Khov Kas Fes Dawb

Jennifer Tseem yog tus sau ntawv thiab sau ntawv nrog bylines nyob rau hauv Vanity Fair, Glamour, Bon Appetit, Kev Lag Luam Hauv Vaj Tse, thiab ntau dua. Nws sau txog zaub mov noj thiab kab lis kev cai. Ua raws li nws ntawm Twitter.