11 cov lus qhia los xaus qhov mob candidiasis ib zaug thiab rau txhua tus

Zoo Siab

• 1. Tsis txhob hnav khaub ncaws ntub
• 2. Hnav cov ris tsho kom haum thiab ris tsho
• 3. Tswj kev ua kom huv si
• 4. Pw tsaug zog tsis muaj panties
• 5. Zam tsis txhob siv cov tshuaj deodorant
• 6. Zam kev nqhis dej
• 7. Txav tawm cov ntaub qhwv txhua hnub
• 8. Zam muab ntaub so ntub
• 9. Ntxuav cov ris tsho hauv qab kom zoo
• 10. Noj kom tsawg ntawm kev noj cov piam thaj thiab carbohydrates
• 11. Haus teas uas ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv kab mob

Tus mob Candidiasis yog ib tug mob los ntawm tus kab mob fungus Candida albicans thiab nws tuaj yeem tiv thaiv nrog cov kev ntsuas yooj yim xws li tswj kev nyob ze huv si, hnav cov khaub ncaws xoob lossis pw tsaug zog yam tsis muaj panties, piv txwv.

Tus kab mob no nthuav qhia nws tus kheej thaum lub cev tiv thaiv kab mob tsis muaj zog lossis thaum hloov pH lossis kab mob hauv thaj av ntawm qhov chaw mos tshwm sim thiab tuaj yeem cuam tshuam rau qhov chaw mos, ua rau khaus, hlawv, mob thiab lumpy dawb paug, nrog qab zib los yog txiav mis.

Yog tias tsis muaj kev txhim kho hauv cov tsos mob, tus mob candidiasis tuaj yeem kho nrog tshuaj pleev lossis tshuaj ua kom yuag, raws li kws kho mob tau qhia.

Cov hauv qab no yog qee cov lus qhia uas yuav pab kho thiab tiv thaiv tus kab mob tshiab:

1. Tsis txhob hnav khaub ncaws ntub

Cov kab mob candidiasis loj hlob zoo nyob rau hauv qhov chaw noo thiab kub thiab thaj chaw ze ntawm thaj chaw muaj txiaj ntsig zoo rau kev loj hlob ntawm cov pwm no. Thaum mus rau lub puam, pas dej da dej, sauna lossis siv lub dab da dej, nws yog ib qho tseem ceeb kom hloov koj cov ris tsho hauv qab, bikini lossis da dej kom sai li sai tau txhawm rau tiv thaiv thaj chaw ze ntawm kev ua kom noo dua thiab kub thiab yog li yuav tsum zam qhov sib txuam ntawm Candida albicans thiab cov tsos ntawm candidiasis.

Tsis tas li ntawd, ziab qhov chaw ua si nrog lub phuam mos mos thaum hle khaub ncaws ntub dej kuj tseem ceeb rau kev tiv thaiv kev loj hlob ntawm cov kab mob candidiasis.

2. Hnav cov ris tsho kom haum thiab ris tsho

Hom khoom siv hauv lub panties, xws li lycra, lace, microfiber lossis elastane, tuaj yeem ua rau khaus lossis ua xua, nce tawm hws thiab muffling ntawm thaj chaw ze, uas tuaj yeem ua rau muaj kev hloov pH ntawm paum thiab deregulation ntawm cov kab mob ua ke, nce kev pheej hmoo ntawm kev tsim mob candidiasis.

Yog li ntawd, kev siv cov paj rwb panties thiab lub teeb lossis xaim khaub ncaws hnav yog pom zoo thaum lawv tso cai ntau dua qhov cua ntawm daim tawv nqaij thiab txo kev tawm hws nyob hauv thaj chaw ze, uas ua rau thaj chaw tsawg dua thiab kub, tiv thaiv candidiasis los ntawm kev tsim kho.

3. Tswj kev ua kom huv si

Tswj kev tu cev kom zoo ntawm thaj av sib paub zoo yuav pab kom muaj qhov sib npaug ntawm cov kab mob ntawm qhov chaw mos thiab tiv thaiv kev ua kom muaj kab mob ntxiv ntawm cov kab mob candidiasis. Qhov zoo tshaj plaws yog siv tshuaj ntxuav pH nruab nrab, dej thiab ntxuav tsuas yog sab nraud ntawm lub paum nrog koj cov ntiv tes thiab nrog maj mam txav mus. Tsis tas li ntawd, kev siv cov xab npum sib ze yuav tsum raug zam vim tias nws tuaj yeem rhuav tshem cov kab mob ntawm lub paum thiab ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm mob candidiasis.

4. Pw tsaug zog tsis muaj panties

Kev pw tsaug zog tsis muaj panties yog qhov kev xaiv zoo los pab tiv thaiv qhov mob candidiasis vim tias thaj chaw huab cua tsis tshua zoo nkauj, muaj kev dim pa ntau thiab tsis noo, ua rau nws nyuaj rau cov pwm uas ua rau mob candidiasis loj hlob, uas xav tau qhov chaw noo thiab sov so kom loj hlob.

Tsis tas li ntawd, pw tsaug zog tsis muaj panties pab tswj pH ntawm lub paum, txo qis kev tawm thiab hws ntau dhau thiab txhim kho cov ntshav ntawm lub paum.

5. Zam tsis txhob siv cov tshuaj deodorant

Kev ua kom qhov ncauj tsis zoo yog siv los ua kom qhov kev xav ntawm tshiab, tab sis nws tuaj yeem ua rau voos, ua xua thiab hloov pauv ntawm lub tsev paum thiab cov pH, nce qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim mob candidiasis. Ntxiv rau, kev siv cov tshuaj tsw qab zoo tuaj yeem npog qhov tsis hnov ​​tsw hloov uas tuaj yeem tshwm sim hauv cov kis mob xws li mob rau hauv lub paum, ua rau nws nyuaj los txheeb xyuas.

Qhov zoo tshaj plaws yog kom tsis txhob siv cov tshuaj pleev ib ce lossis siv tsuas yog hauv puab tais thiab sab nraud ntawm thaj chaw sib ze thiab tawm nws tsuas yog siv lub sijhawm tsim nyog.

6. Zam kev nqhis dej

Kev siv ntawm tus da dej tob tob, nyob rau hauv uas nws ntxuav sab hauv qhov chaw mos ntawm lub qhov quav, yog tus poj niam ntau heev tab sis yuav muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsim mob candidiasis. Qhov no vim tias tus da dej ntxaum heev ua rau qhov chaw mos ua rau lub cev tsis zoo, ua rau muaj kev tsis sib xws ntawm cov kab mob hu ua fungi thiab cov kab mob ib txwm muaj nyob hauv qhov chaw mos thiab, yog li ntawd, yuav muaj feem ntau ntawm qhov mob candidiasis.

Tsis tas li ntawd, tus da dej sib luag tau rhuav tshem cov mucosa thiab hloov pH ntawm lub paum, uas txhawb txoj kev loj hlob ntawm cov kab mob candidiasis.

7. Txav tawm cov ntaub qhwv txhua hnub

Cov ntaub qhwv ntaub niaj hnub feem ntau siv los ua kom cov panties qhuav thiab huv thoob plaws ib hnub, txawm li cas los xij, kev siv niaj hnub tuaj yeem tuaj yeem nqus dej tawm ntawm thaj chaw ua rau nws ntau dua noo thiab sov, uas nyiam qhov kev loj hlob ntawm cov pwm uas ua rau mob candidiasis.

Vim li no, kev zam ntawm kev siv tshuaj rau txhua hnub yog qhov tseem ceeb los tiv thaiv cov tsos mob ntawm candidiasis.

8. Zam muab ntaub so ntub

Cov ntaub so ntub, txawm hais tias siv tswv yim zoo heev, tuaj yeem ua rau voos lossis ua xua nyob rau hauv thaj chaw ze heev ua rau pH ntawm qhov chaw mos pH thiab cov kab mob muaj, uas tuaj yeem ua rau lub qhov pias ntawm qhov muaj mob candidiasis kom ntau ntxiv thiab, yog li ntawd, kev siv txoj kev so yuav tsum zam kom tsis txhob noo.

9. Ntxuav cov ris tsho hauv qab kom zoo

Xab npum nrog dyes lossis dej qab zib los ntxuav panties muaj ntau yam tshuaj lom neeg uas tuaj yeem ua rau mob lossis ua xua nyob rau hauv thaj chaw ze, ua rau muaj qhov tsis txaus ntseeg ntawm pH thiab lub paum ntawm cov paum, uas ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm candidiasis.

Kev ntxhua khaub ncaws panties kom zoo, nrog rau cov xab npum hauv qab, tsis txhob sib xyaw nrog cov khaub ncaws hauv lub tshuab ntxhua khaub ncaws thiab kom qhuav hauv qhov chaw huab cua lossis dai thaum tshav ntuj, kuj tseem ceeb kom tiv thaiv kev loj hlob ntawm cov kab mob me me hauv cov panties uas tuaj yeem ua rau mob ntawm chaw mos thiab nce ntxiv kev pheej hmoo ntawm candidiasis.

10. Noj kom tsawg ntawm kev noj cov piam thaj thiab carbohydrates

Piv txwv, cov zaub mov xws li qhob cij, tshij, chocolate, ncuav qab zib thiab khoom qab zib, piv txwv li, yuav tsum zam kom tsis txhob noj lossis txo qis thaum koj muaj tus mob candidiasis vim tias cov khoom noj no ua rau cov piam thaj hauv ntshav ntau ntxiv, ua rau lub cev muaj cov kua qaub ntau dua thiab ua rau lub pH ntawm lub paum. , txhawb qhov loj hlob ntawm Candida albicans thiab tabkaum kev kho mob ntawm candidiasis.

Vim li no, ib tug yuav tsum zam qhov kev noj suab thaj thiab cov zaub mov ua kom yooj yim thiab muab kev nyiam rau cov zaub mov uas ua kom lub cev muaj zog tiv thaiv kab mob, xws li txiv hmab txiv ntoo, zaub, ntses thiab txiv ntoo.

11. Haus teas uas ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv kab mob

Ib txoj hauv kev los tiv thaiv cov mob candidiasis yog ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv kab mob nrog rau kev siv cov tshuaj ntsuab xws li echinacea lossis licorice, piv txwv li, siv nyob rau hauv daim ntawv ntawm teas thiab noj tsis tu ncua.

Echinacea tshuaj yej pab ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kab mob los ntawm kev muaj phenolic cov sib xyaw ua ke nrog cov tshuaj tiv thaiv kab mob thiab tiv thaiv kab mob pab txhim kho lub cev tiv thaiv kab mob, ntxiv rau kev tswj hwm cov ntshav qab zib thiab yog li pab lub cev txo qis kev pheej hmoo thiab tawm tsam candidiasis. Saib yuav ua li cas npaj tshuaj yej echinacea.

Licorice tshuaj yej, ntawm qhov tod tes, muaj cov tshuaj xws li gladribine thiab licochalcona uas muaj cov tshuaj tua kab mob thiab ua los tawm tsam qhov sib npaug ntawm cov fungus fungus. Tsis tas li ntawd, cov tshuaj yej licorice muaj cov tshuaj tiv thaiv antioxidant, uas pab ua kom lub cev muaj zog tiv thaiv kab mob thiab tiv thaiv kab mob candidiasis.

Saib cov yeeb yaj kiab hauv qab no rau cov lus qhia txog kev noj zaub mov kom lub cev muaj zog: