3 Yam Ciaj sia taus tuaj yeem Qhia Koj Txog Qoj

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Nag hmo, "Boston Rob" yog crowned tus yeej ntawm CBS Tus Muaj Txoj Sia Nyob: Txhiv Dim Island. Thaum Rob Mariano-thiab tag nrho lwm tus yeej muaj yeej-tej zaum paub zoo tshaj plaws rau lawv cov txuj ci kev ua si ntawm qhov kev muaj tiag, peb paub lawv rau lwm yam: lawv lub cev muaj zog! Tom qab tag nrho, nws yog darn ze tsis tuaj yeem yeej qhov yeeb yam tsis muaj qhov haum, ob lub cev thiab lub hlwb. Nyeem rau ntawm peb qhov kev qhia qoj ib ce koj tuaj yeem kawm los ntawm tus yeej Survivor no!

3 Cov Qoj Qoj Kawm Tau Los Ntawm Tus Muaj Txoj Sia Nyob

1. Nws yog txhua yam txog kev ua siab ntev. Ob leeg ntawm Survivor thiab hauv gym, qhov haum koj lub cev ntau dua, qhov zoo dua ntawm koj. Ua kom zoo haum los ntawm kev ua cardio, nqa qhov hnyav thiab ncab tsawg kawg ob peb zaug hauv ib lub lis piam!

2. Khaws koj lub qhov muag ntawm qhov khoom plig. Nws yog txhua yam hais txog kev tsom. Thaum nyob rau Survivor, cov neeg sib tw yeej ib txwm xav txog kev yeej thiab ua si qhov kev ua si zoo tshaj plaws kom lawv ua tau. Thaum ua haujlwm, ua tib yam los ntawm kev tsom mus rau koj lub hom phiaj thiab xav txog koj tus kheej kom ncav cuag koj lub hom phiaj kev noj qab haus huv. Hom kev ua kom pom tseeb no ua rau muaj kev txhawb siab!

3. Ua phooj ywg. Tsis muaj leej twg tau yeej Survivor ua ib tus neeg ua tiav. Thiab thaum koj tuaj yeem ua kom haum rau koj tus kheej, nws lom zem ntau ua nws nrog lwm tus! Txawm hais tias nws tau tham nrog tus phooj ywg tshiab hauv pab pawg ua si qoj ib ce lossis caw tus menyuam kom mus dhia nrog koj, cov phooj ywg tuaj yeem muab kev txhawb nqa ntxiv rau koj kom pab koj ua tiav koj lub hom phiaj qoj!

Jennipher Walters yog CEO thiab tus tsim ntawm lub vev xaib noj qab nyob zoo FitBottomedGirls.com thiab FitBottomedMamas.com. Tus kws qhia tus kheej muaj ntawv pov thawj, kev ua neej nyob thiab kev tswj hwm qhov hnyav thiab tus kws qhia kev tawm dag zog pab pawg, nws kuj tuav MA hauv kev sau xov xwm kev noj qab haus huv thiab tsis tu ncua sau txog txhua yam kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv rau ntau yam kev tshaj tawm online.

Tshuaj xyuas rau