Cov ua thiab muaj kev pheej hmoo rau kev rog hauv cov menyuam yaus

Thaum menyuam yaus noj ntau dua qhov lawv xav tau, lawv lub cev khaws cov calories ntau hauv cov rog rog los siv rau lub zog tom qab. Yog tias lawv lub cev tsis xav tau lub zog khaws cia no, lawv yuav tsim muaj cov rog ntau dua thiab ua rau lub cev rog.

Tsis muaj ib yam lossis ib tus cwj pwm ua rau cov rog. Kev rog yog los ntawm ntau yam, suav nrog tus neeg tus cwj pwm, kev ua neej, thiab ib puag ncig. Cov noob thiab qee yam teeb meem kev kho mob kuj ua rau tib neeg muaj feem ua rog.

Cov menyuam mos thiab menyuam yaus tau zoo heev thaum mloog lawv lub cev lub cim ntawm kev tshaib kev nqhis thiab tag nrho. Lawv yuav tso tseg tsis noj thaum lub cev qhia lawv tias lawv tau muaj txaus lawm. Tab sis qee zaum tus niam txiv zoo qhia rau lawv tias lawv yuav tsum ua tiav txhua yam ntawm lawv cov phaj. Qhov no yuam lawv kom tsis quav ntsej txog lawv tus kheej thiab noj txhua yam uas tau txais kev pabcuam rau lawv.

Txoj kev uas peb noj thaum peb tseem yog menyuam yaus yuav cuam tshuam peb txoj kev noj mov zoo li cov laus. Thaum peb rov qab ua qhov coj tus cwj pwm no tau ntau xyoo, lawv yuav dhau los ua lawv tus kheej. Lawv cuam tshuam li cas peb noj, thaum peb noj, thiab peb noj ntau npaum li cas.

Lwm tus cwj pwm kawm suav nrog siv khoom noj rau:

• Muab nqi zog coj tus cwj pwm zoo
• Nrhiav kev nplij siab thaum peb tu siab
• Qhia kev hlub

Cov cwj pwm kawm no ua rau noj txawm hais tias peb tshaib plab los yog tau noj tag nrho. Coob leej ntau tus neeg muaj lub sijhawm nyuaj ua txhaum cov cwj pwm no.

Tsev neeg, cov phooj ywg, tsev kawm ntawv, thiab cov kev pab hauv zej zog hauv me nyuam lub neej txhawb kev ua neej nyob zoo txog kev noj haus thiab kev ua si.

Cov menyuam yaus raug puag ncig los ntawm ntau yam uas ua rau nws yooj yim mus rau siab thiab ua haujlwm nyuaj:

• Cov niam txiv muaj sijhawm tsawg los npaj thiab npaj zaub mov noj qab nyob zoo. Raws li cov menyuam yaus tau noj cov khoom noj ntau dua thiab cov zaub mov ntau dua uas feem ntau tsis muaj kev noj qab haus huv dua li zaub mov hauv tsev.
• Cov menyuam yaus pom txog li ntawm 10,000 leej kev lag luam tawm khoom noj txhua xyoo. Ntau yam ntawm cov no yog rau cov khoom noj ceev, khoom qab zib, dej haus, thiab cov zaub mov muaj suab thaj.
• Cov khoom noj ntau niaj hnub no tau ua tiav thiab muaj cov rog thiab muaj qab zib ntau dhau.
• Kev muag khoom hauv tshuab thiab khw muag khoom yooj yim ua kom yooj yim kom tau txais khoom noj txom ncauj nrawm, tab sis lawv tsis tshua muaj muag khoom noj qab haus huv.
• Kev noj ntau dhau yog ib qho kev coj ua uas yog ntxiv los ntawm cov khw noj mov uas tshaj tawm cov khoom noj muaj lub cev tsis muaj ntau thiab qhov loj me.

Yog tias niam txiv rog dhau thiab muaj lub cev tsis zoo thiab ua lub cev qoj ib ce, tus me nyuam yuav swm coj tus cwj pwm qub.

Lub sij hawm tshuaj ntsuam, xws li saib TV, twv txiaj, tso ntawv, thiab ua si hauv khoos phis tawm yog cov haujlwm uas xav tau lub zog me heev. Lawv siv sijhawm ntev thiab hloov kev siv dag zog. Thiab, thaum menyuam yaus saib TV, feem ntau lawv nyiam cov khoom noj txom ncauj tsis zoo uas lawv pom ntawm kev tshaj tawm lag luam.

Cov tsev kawm ntawv muaj lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev qhia cov tub ntxhais kawm txog cov kev xaiv zaub mov zoo thiab kev tawm dag zog. Ntau lub tsev kawm tam sim no txwv cov zaub mov tsis zoo hauv lub tshuab noj su thiab lub tshuab muag khoom. Lawv tseem xav kom tub ntxhais kawm tawm dag zog ntxiv.

Muaj kev thaj yeeb nyab xeeb uas txhawb nqa kev ua si sab nraum zoov ntawm cov chaw ua si, lossis kev ua si sab hauv tsev ntawm cov chaw hauv zej zog, yog qhov tseem ceeb rau kev txhawb nqa kev ua si. Yog tias niam txiv xav tias nws tsis zoo rau kev cia lawv cov menyuam mus ua si sab nraud, tus menyuam yuav nyiam ua si hauv tsev.

Lo lus noj zaub mov tsis txaus ntseeg hais txog pab pawg muaj teeb meem kev kho mob uas tsis mob siab rau kev noj mov, pluas noj, plam lossis rog lub cev, thiab lub cev. Piv txwv ntawm cov khoom noj tsis haum yog:

• Kev Mob Nkeeg
• Bulimia

Kev pham thiab kev noj zaub mov tsis zoo feem ntau tshwm sim tib lub sijhawm ntawm cov hluas thiab cov neeg laus hluas uas tej zaum yuav tsis txaus siab rau lawv lub cev duab.

Qee tus me nyuam muaj kev pheej hmoo ntau dua rau kev rog dhau vim qhov noob caj noob ces.Lawv tau txais cov caj ces los ntawm lawv niam lawv txiv uas ua rau lawv lub cev yuag yooj yim dua. Qhov no yuav tau coj tus cwjpwm zoo tau ntau pua xyoo dhau los, thaum lub sijhawm nrhiav zaub mov nyuaj thiab tib neeg tau nquag heev. Niaj hnub no, txawm li cas los xij, qhov no tuaj yeem ua haujlwm tiv thaiv cov neeg uas muaj cov noob no.

Cov noob caj noob ces tsis yog tib tug ua rog xwb. Los ua rog, cov menyuam yuav tsum noj ntau calories ntau dua li lawv xav tau kev loj hlob thiab lub zog.

Kev rog rog tuaj yeem txuas nrog cov kev mob tsis tshua muaj caj ces, xws li Prader Willi syndrome. Prader Willi syndrome yog tus mob uas muaj thaum yug los (yug los ua neeg). Nws yog cov noob caj noob yam ua rau tib neeg rog lub sijhawm hnyav thiab tuag taus.

Qee yam mob yuav ua rau tus menyuam tsis qab los noj mov. Cov no suav nrog kev cuam tshuam cov tshuaj hormones los yog lub qog ua haujlwm tsawg, thiab qee yam tshuaj, xws li tshuaj steroids lossis tshuaj tiv thaiv qaug dab peg. Ntev dhau sijhawm, ib qho ntawm cov no tuaj yeem nce qhov kev phom sij rau kev rog.

Tshaj nyob hauv cov menyuam yaus - ua rau thiab txaus ntshai

Cov Chaw Tiv Thaiv thiab Tiv Thaiv Kab Mob lub vev xaib. Kev pham thaum yau ua rau thiab muaj teeb meem. www.cdc.gov/obesity/childhood/causes.html. Hloov kho Cuaj hlis 2, 2020. Nkag mus siv Lub Kaum Hli 8, 2020.

Gahagan S. Rog dhau thiab rog dhau. Hauv: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds.Nelson Phau Ntawv ntawm PediatricsCov. 21st ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 60.

O'Connor EA, Evans CV, Burda BU, Walsh ES, Eder M, Lozano P. Kev kuaj xyuas kev rog thiab kev cuam tshuam rau kev tswj cov hnyav hauv cov menyuam yaus thiab cov hluas: cov ntaub ntawv pov thawj thiab kev tshuaj xyuas kom zoo rau Asmeskas Kev Pabcuam Tiv Thaiv Kev Ua Haujlwm. JAMACov. 2017; 317 (23): 2427-2444. PMID: 28632873 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28632873/.